Die Gefahren, wenn man in Suhoor und Iftar oft scharf isst
Die Speisekarte für Sahur und Iftar braucht sicherlich Aufmerksamkeit. Lassen Sie die Nahrung, die Sie essen, während des Fastens keine Gesundheitsprobleme verursachen. Eine davon ist scharfes Essen. In der Tat, was ist die Gefahr, scharfes Essen bei Suhoor und Iftar zu essen? 
Der Verzehr von scharfem Essen führt dazu, dass du schneller durstig wirst. Scharfes Essen kann dich durstig machen. Scharfes Essen im Morgengrauen kann dazu führen, dass sich die Zunge heiß anfühlt. Infolgedessen möchten Sie mehr trinken, um es zu lindern. Darüber hinaus wird auch der Anstieg der Körpertemperatur nach dem Verzehr von scharfem Essen zunehmen. Dieser Zustand ist durch die große Menge an Schweiß gekennzeichnet, die vom Körper freigesetzt wird. Dadurch sinkt der Wassergehalt im Körper und du verspürst danach kontinuierlich Durst. 
Magenschmerzen können auftreten, weil Sie während Sahur und Iftar oft scharfes Essen essen. Scharfes Essen während Iftar und Sahur kann Magenschmerzen oder ein brennendes Gefühl im Magen verursachen. Dies ist sehr wahrscheinlich, wenn das Menü für Sahur und Iftar, das konsumiert wird, sehr scharf ist. Bei Menschen, die bereits zuvor Verdauungsprobleme wie Dyspepsie (Geschwür) und Kolitis hatten, können die Krankheitssymptome erneut auftreten, wenn sie sehr scharfes Essen zu sich nehmen. Das Auftreten bestimmter Verdauungssymptome kann Ihre Fastenaktivitäten unangenehm machen. Darüber hinaus besteht die Gefahr, dass Sie Ihr Fasten brechen müssen, weil Sie Medikamente einnehmen müssen. 
Die Symptome von Magengeschwüren können sich durch häufige scharfe Mahlzeiten verschlimmern Magengeschwüre oder Magengeschwüre sind Wunden, die in der Magenschleimhaut, in der unteren Speiseröhre oder im Zwölffingerdarm (oberer Teil des Dünndarms) auftreten. Diese Art von Krankheit kann durch eine durch Bakterien verursachte Entzündung verursacht werden H.pylori und das Vorhandensein von Gewebeerosion durch Magensäure. Darüber hinaus ist der Konsum von entzündungshemmenden Medikamenten langfristig auch eine Ursache für andere Magengeschwüre. Scharfes Essen ist nicht die Ursache von Magengeschwüren. Die Symptome können jedoch ausgelöst werden oder sich verschlimmern, wenn Sie bei Suhoor und Iftar häufig scharfes Essen essen. 
Häufiges Essen von scharfem Essen kann dazu führen, dass Sie wegen Durchfall hin und her zur Toilette gehen müssen. Häufiges Essen von scharfem Essen in der Morgendämmerung oder bei Iftar kann auch dazu führen, dass Sie ständig Stuhlgang haben, auch Durchfall genannt. Der Inhalt von Capsaicin aus Pfeffer und Chili kann den Dünndarm reizen, so dass der Magen Sodbrennen und der Anus brennend heiß werden. Capsaicin kann auch die Rezeptoren des Körpers aktivieren, wodurch die Nahrung schneller in den Dickdarm gelangt. Dieser Zustand führt dazu, dass Sie oft zum Wasserlassen hin und her gehen. Durchfall führt dazu, dass Ihr Körper Flüssigkeit verliert. Tatsächlich wurde während des Fastens Ihre Flüssigkeitsaufnahme reduziert. Wenn der Durchfall anhält, kann dieser Zustand zu Dehydration führen. Während des Fastens können Sie verschiedene Aktivitäten nicht optimal ausführen, da sich Ihr Körper müde fühlt und es an Energie mangelt. 
Kann man bei Suhoor und Iftar scharf essen?
Für Fans von scharfem Essen kann die würzige Empfindung, die von den verzehrten Speisen ausgeht, in der Tat den Geschmack des Essens bereichern und den Appetit steigern. Tatsächlich beweist eine in der Zeitschrift Appetite veröffentlichte Studie, dass der Capsaicin-Gehalt in scharfen Speisen die vom Körper freigesetzte Energie erhöhen kann, um das Gewicht zu kontrollieren. Es wird jedoch nicht empfohlen, scharfes Essen bei Suhoor und Iftar zu essen. Ein Ernährungsberater der Dubai Health Authority empfiehlt, scharfes Essen bei Suhoor oder Iftar zu vermeiden. Der Grund dafür ist, dass der Verdauungstrakt beim Fasten sehr empfindlich auf scharfes Essen reagiert. Dies kann zu Verdauungsstörungen führen, so dass Ihr Fasten unterbrochen wird. Bitte beachten Sie jedoch, dass die Gefahren des Essens von scharfem Essen während des Iftars und der Sahur möglicherweise nicht gleich sind. Denn je nachdem, wie viel scharfes Essen gegessen wird und wie empfindlich Ihre Verdauung auf scharfes Essen reagiert.Was ist die Gefahr von scharfem Essen bei Iftar und Sahur?
Die Vorteile von scharfem Essen sind köstlich und können den Appetit steigern. Wenn Sie jedoch zu viel scharfes Essen essen, insbesondere während des Fastenmonats, können mehrere Gesundheitsprobleme ausgelöst werden, wie zum Beispiel:1. Löst Durst aus
Der Verzehr von scharfem Essen führt dazu, dass du schneller durstig wirst. Scharfes Essen kann dich durstig machen. Scharfes Essen im Morgengrauen kann dazu führen, dass sich die Zunge heiß anfühlt. Infolgedessen möchten Sie mehr trinken, um es zu lindern. Darüber hinaus wird auch der Anstieg der Körpertemperatur nach dem Verzehr von scharfem Essen zunehmen. Dieser Zustand ist durch die große Menge an Schweiß gekennzeichnet, die vom Körper freigesetzt wird. Dadurch sinkt der Wassergehalt im Körper und du verspürst danach kontinuierlich Durst. 2. Verursacht Bauchschmerzen
Magenschmerzen können auftreten, weil Sie während Sahur und Iftar oft scharfes Essen essen. Scharfes Essen während Iftar und Sahur kann Magenschmerzen oder ein brennendes Gefühl im Magen verursachen. Dies ist sehr wahrscheinlich, wenn das Menü für Sahur und Iftar, das konsumiert wird, sehr scharf ist. Bei Menschen, die bereits zuvor Verdauungsprobleme wie Dyspepsie (Geschwür) und Kolitis hatten, können die Krankheitssymptome erneut auftreten, wenn sie sehr scharfes Essen zu sich nehmen. Das Auftreten bestimmter Verdauungssymptome kann Ihre Fastenaktivitäten unangenehm machen. Darüber hinaus besteht die Gefahr, dass Sie Ihr Fasten brechen müssen, weil Sie Medikamente einnehmen müssen. 3. Erhöhen Sie das Gastritisrisiko
Gastritis ist eine Entzündung der Innenseite der Magenwand. Magengeschwüre können durch eine bakterielle Infektion verursacht werden, aber das Einsetzen der Symptome kann durch eine Vielzahl von Faktoren ausgelöst werden, darunter häufige scharfe Mahlzeiten beim Iftar. Ein zu hoher Gehalt an Capsaicin kann zu Reizungen der Magenwand führen. Natürlich, wenn man bedenkt, dass der Magen nach einem Fastentag leer ist. Durch die Magensäure kann sich die Magenwand ausdünnen, sodass sie sich entzündet. Im Laufe der Zeit können sich Wunden an der Magenwand bilden und Magengeschwüre verursachen.4. Verschlimmerung der Symptome von Magengeschwüren
Die Symptome von Magengeschwüren können sich durch häufige scharfe Mahlzeiten verschlimmern Magengeschwüre oder Magengeschwüre sind Wunden, die in der Magenschleimhaut, in der unteren Speiseröhre oder im Zwölffingerdarm (oberer Teil des Dünndarms) auftreten. Diese Art von Krankheit kann durch eine durch Bakterien verursachte Entzündung verursacht werden H.pylori und das Vorhandensein von Gewebeerosion durch Magensäure. Darüber hinaus ist der Konsum von entzündungshemmenden Medikamenten langfristig auch eine Ursache für andere Magengeschwüre. Scharfes Essen ist nicht die Ursache von Magengeschwüren. Die Symptome können jedoch ausgelöst werden oder sich verschlimmern, wenn Sie bei Suhoor und Iftar häufig scharfes Essen essen. 5. Häufiges Wasserlassen
Häufiges Essen von scharfem Essen kann dazu führen, dass Sie wegen Durchfall hin und her zur Toilette gehen müssen. Häufiges Essen von scharfem Essen in der Morgendämmerung oder bei Iftar kann auch dazu führen, dass Sie ständig Stuhlgang haben, auch Durchfall genannt. Der Inhalt von Capsaicin aus Pfeffer und Chili kann den Dünndarm reizen, so dass der Magen Sodbrennen und der Anus brennend heiß werden. Capsaicin kann auch die Rezeptoren des Körpers aktivieren, wodurch die Nahrung schneller in den Dickdarm gelangt. Dieser Zustand führt dazu, dass Sie oft zum Wasserlassen hin und her gehen. Durchfall führt dazu, dass Ihr Körper Flüssigkeit verliert. Tatsächlich wurde während des Fastens Ihre Flüssigkeitsaufnahme reduziert. Wenn der Durchfall anhält, kann dieser Zustand zu Dehydration führen. Während des Fastens können Sie verschiedene Aktivitäten nicht optimal ausführen, da sich Ihr Körper müde fühlt und es an Energie mangelt. 
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