AB-Blutgruppen-Diät-Tipps, die Sie kennen müssen
Haben Sie schon von der Blutgruppendiät AB gehört? Diese blutgruppenbasierte Diät liegt im Trend, seit sie 1996 von einem Naturheilpraktiker namens Peter D'Adamo in seinem Buch "Eat Right for Your Type" eingeführt wurde. Wie das allgemeine Ernährungsmuster erwähnt diese Diät mehrere Schritte zur Gewichtsabnahme, wie diätetische Einschränkungen, Ernährungsempfehlungen, Bewegungsmuster, bis hin zu bestimmten Denkweisen, die Sie leben müssen. Was ist dann mit der Blutgruppe AB-Diät? Welche Lebensmittel sollten konsumiert oder tabuisiert werden? [[Ähnlicher Artikel]]
Ernährungsmuster der Blutgruppe AB
Das Ernährungsmuster jedes Einzelnen muss an die jeweilige Blutgruppe angepasst werden, damit das Ziel erreicht wird. Die Blutgruppen A und O sollten zum Beispiel keine Milch trinken oder andere Milchprodukte konsumieren, wenn sie versuchen, Gewicht zu verlieren. Auf der anderen Seite wird Menschen mit Blutgruppe B empfohlen, während einer Diät Milch zu trinken, aber kein Huhn, Mais und Bohnen zu essen. In der Zwischenzeit wird die Blutgruppe AB laut D'Adamo als "Rätsel", auch bekannt als Puzzle, bezeichnet. Senan, diese Blutgruppe ist biologisch komplexer als die Blutgruppen A, B und O. Menschen mit Blutgruppe AB sind anfälliger für Herzkrankheiten, Krebs und Anämie, haben jedoch weniger Allergien gegen bestimmte Lebensmittel. Daher hat die AB-Blutgruppendiät weniger diätetische Einschränkungen als andere Blutgruppen. Milch wird in der Blutgruppe AB-Diät empfohlen. Menschen mit dieser Blutgruppe können alles essen und das Ernährungsmuster der Blutgruppe A oder B imitieren. Personen mit Blutgruppe AB wird jedoch empfohlen, mehr Gemüse als Fleisch zu essen. Einige Beispiele für empfohlene Nahrungsquellen in der Blutgruppe AB-Diät sind:- Kennt
- Milch und ihre verarbeiteten Produkte
- Nüsse
- Grünes Gemüse
- Meeresfrüchte (Meeresfrüchte)
- rote Bohnen
- Mais
- Rindfleisch und Hühnchen, insbesondere solche, die verarbeitet wurden (Nuggets, geräuchertes Fleisch, Würste usw.)