Verschiedene Vorteile von Umarmungen, um das Leben zu erwärmen
Eine Umarmung oder Umarmung von den engsten Menschen ist in der Tat der friedlichste Moment. In jeder Beziehung, von Mann und Frau, Eltern und Kindern bis hin zu Freundschaft, sind Umarmungen ein Symbol dafür, dass man sich näher kommt. Gehören Sie zu den Menschen, die die Menschen, die Ihnen am nächsten stehen, gerne umarmen, wenn sie traurig sind? Es gibt viele Vorteile von Umarmungen für die körperliche und psychische Gesundheit. Ein Gefühl von Ruhe und Gelassenheit ist nur eine davon. Lesen Sie diesen Artikel, damit Sie Ihren Partner, Ihr Kind und Ihre Eltern öfter umarmen können. 
Umarmungen können helfen, Stress abzubauen. Eine echte Umarmung, wenn Ihre Freunde und Familie in Trauer sind und Stress zeigen, hilft ihnen daher, sich zu beruhigen, Ängste abzubauen und Stress abzubauen. 
Umarmungen und Kuscheln sind Momente, die die Seele beruhigen. Zustimmen? Einige der Umarmungspositionen, nämlich:
4 Vorteile von Umarmungen, die du vielleicht nicht erwartest
Hier sind einige der Vorteile von Umarmungen, die Sie kennen müssen.1. Hilft Stress abzubauen
Kuscheln, einschließlich Kuscheln, kann dazu beitragen, den Stress, der Sie plagt, zu reduzieren. Wenn du dich umarmst, produziert dein Körper das Hormon Oxytocin, das dich beruhigt und dir hilft, Stress zu kontrollieren. Umarmungen können auch den Spiegel des Stresshormons Cortisol senken. Bei zu hohen Spiegeln kann das Hormon Cortisol sowohl psychisch als auch körperlich schädlich sein.
Umarmungen können helfen, Stress abzubauen. Eine echte Umarmung, wenn Ihre Freunde und Familie in Trauer sind und Stress zeigen, hilft ihnen daher, sich zu beruhigen, Ängste abzubauen und Stress abzubauen. 2. Dem Körper helfen, gesund zu bleiben
Umarmungen sorgen nicht nur für ein gesundes Herz, sondern tragen auch dazu bei, den Körper vor verschiedenen Krankheiten zu schützen und halten Sie körperlich gesund. Eine in der Zeitschrift veröffentlichte Studie Psychologie Staaten, Umarmungen verringern Ihr Risiko für Infektionen und Krankheiten. An dieser Studie nahmen 404 Erwachsene durch Fragebögen und Telefoninterviews teil. Die Forscher untersuchten die Auswirkungen von Umarmungen auf die Befragten. Darüber hinaus waren die Befragten dem Erkältungsvirus ausgesetzt und standen unter der Aufsicht von Forschern, als Erkältungssymptome auftraten. Die Studie kam zu dem Schluss, dass Befragte, die Umarmungen erhielten, häufiger mildere Schmerzsymptome zeigten als Befragte, die sich selten umarmten.3. Erhalten Sie die Herzgesundheit
Umarmen verbessert und erhält auch die Gesundheit Ihres Herzens. Dies belegt eine in der Fachzeitschrift veröffentlichte Studie Verhaltensmedizin, die den Zusammenhang zwischen körperlichen Berührungen wie Umarmungen und Herzgesundheit untersuchte. In dieser Untersuchung teilte der Forscher die Befragtenpaare in zwei Gruppen ein. Die erste Gruppe wurde gebeten, Händchen zu halten und mit ihren Partnern zu kuscheln. Währenddessen wurde die zweite Gruppe von Paaren nur gebeten, ruhig zu sitzen oder Körperkontakt herzustellen. Das Ergebnis war eine Abnahme des Blutdrucks und der Herzfrequenz in der ersten Gruppe. Wie Sie wahrscheinlich wissen, werden Bluthochdruck und eine schnelle Herzfrequenz mit Herzerkrankungen in Verbindung gebracht.4. Lindert Schmerzen und Beschwerden
Berührungen, einschließlich Umarmungen, helfen, die körperlichen Schmerzen oder Schmerzen zu lindern, die Sie fühlen. Eine Studie in der Zeitschrift Ganzheitliche Pflegepraxis beweisen dies. Diese Studie wurde durchgeführt, um die Wirksamkeit der Berührungswirkung bei Patienten mit Fibromyalgie-Syndrom herauszufinden. Befragte, die die therapeutische Berührung erhielten, erlebten eine signifikante Verringerung der Schmerzen. Darüber hinaus verbessert das Anfassen auch die Lebensqualität der Befragten. Obwohl diese Studie speziell für Menschen mit Firbomyalgie-Syndrom durchgeführt wurde, ist es nicht unmöglich, diese Vorteile können auch von Menschen mit anderen Krankheiten wahrgenommen werden. Tatsächlich gibt es noch einige andere Vorteile von Umarmungen. Umarmungen können beispielsweise bei Menschen mit geringem Selbstwertgefühl Angstzustände reduzieren, helfen, mit anderen zu kommunizieren und das Glück zu steigern. Darüber hinaus Aktivitäten kuscheln, inklusive Umarmungen, hilft auch beim Einschlafen und ist sehr gut für die kindliche Entwicklung.Die Vorteile von Umarmungen sind so warm
Der Schlüssel zu allen Vorteilen von Umarmungen ist das Hormon Oxytocin oder das Liebeshormon, das dein Körper freisetzt, wenn du ihn berührst und umarmst. Das Hormon Oxytocin wird wie Dopamin und Serotonin mit allem Angenehmen und Positiven in Verbindung gebracht. Aufrichtige Berührungen und Umarmungen sind beruhigend und wohltuend für die körperliche Gesundheit. Wie viele Umarmungen sind ungefähr an einem Tag nötig, um die Vorteile zu nutzen? Experten empfehlen 12 Umarmungen pro Tag, um Ihre Lebensqualität zu verbessern. Trotzdem wird empfohlen, sich so oft wie möglich zu umarmen. Es muss nicht lange dauern, Sie werden auch die Vorteile einer Umarmung genießen, wenn auch nur für einen Moment. [[Ähnlicher Artikel]]Umarmungsposition und kuscheln mit den engsten Leuten
Abgesehen von den üblichen Umarmungen. Es gibt verschiedene Arten von Umarmungspositionen undkuschelnden Moment mit den engsten Menschen zu versüßen. Eigentlich ist die Position des Umarmens und Kuschelns nicht nur für Menschen zu zweit, sondern auch als eine Form der elterlichen Zuneigung für Kinder und umgekehrt.
Umarmungen und Kuscheln sind Momente, die die Seele beruhigen. Zustimmen? Einige der Umarmungspositionen, nämlich: 
