Für Menschen mit verschiedenen psychischen Störungen
, Eine Methode, dies zu überwinden, ist die Verhaltenstherapie. Im breiten Dach der Verhaltenstherapie gibt es viele Therapieformen, die auf die psychische Verfassung des Betroffenen abgestimmt sind. Ziel ist es, ungesundes oder potenziell selbstverletzendes Verhalten zu ändern. Nach dem Prinzip der Verhaltenstherapie können sich alle negativen Verhaltensweisen, die durch psychische Störungen verursacht werden, zum Besseren ändern. Im Mittelpunkt dieser Therapie stehen die Zustände und Probleme, die zu diesem Zeitpunkt auftreten, einschließlich ihrer Änderung.
Wer braucht Verhaltenstherapie?
Verhaltenstherapie ist für Menschen mit bestimmten psychischen Problemen erforderlich. Zu den Menschen, die am häufigsten eine Verhaltenstherapie benötigen, gehören diejenigen, die Folgendes erleben:
- Depression
- Übermäßige Angst
- Panikstörung
- Wutproblem
- Essstörungen
- Posttraumatische Belastungsstörung (PTSD)
- Multiple Persönlichkeit
- ADHS
- Phobie
- Zwangsstörung
Arten der Verhaltenstherapie
Basierend auf den erlebten psychischen Problemen kann die Art der Verhaltenstherapie unterschiedlich behandelt werden. Darüber hinaus sind psychische Probleme nicht wie körperliche Probleme, die klar gesehen werden und dann behandelt werden müssen. Einige Arten der Verhaltenstherapie sind:
1. Kognitive Verhaltenstherapie
Die beliebteste Form der Verhaltenstherapie ist die kognitive Verhaltenstherapie oder
kognitive Verhaltenstherapie. Es ist eine Kombination aus Verhaltens- und kognitiver Therapie. Der Fokus liegt auf den Gedanken und Überzeugungen eines Menschen, die sein Handeln stark beeinflussen. Typischerweise konzentriert sich die kognitive Verhaltenstherapie auf das Problem des Patienten und darauf, wie es gelöst werden kann. Das langfristige Ziel ist es, die Denkweise und das Verhalten der Person zu ändern, um gesünder zu werden.
2. Kognitive Verhaltenstherapie spielen
Typischerweise kognitive Verhaltenstherapie oder Spiel
kognitive Verhaltensspieltherapie auf Kinder angewendet. Der Therapeut wird zuerst sehen, was dem Kind unangenehm ist oder was es nicht ausdrücken kann. Wenn die Therapie abgeschlossen ist, können die Kinder Spielzeug auswählen und nach Belieben spielen. Aus dieser Beobachtung wird der Therapeut einige Vorschläge machen, um die Kommunikation mit ihrem Baby zu verbessern. Dies kann nicht für alle Kinder gleich sein, da ihre Bedingungen unterschiedlich sind.
3. Systematische Desensibilisierung
Die Systemdesensibilisierung ist eine Verhaltenstherapie, die sich auf eine klassische Erkrankung bezieht. Normalerweise wird dieser Ansatz verwendet, um bestimmte Phobien zu überwinden. Menschen mit einer Phobie wird beigebracht, auf Angst mit Entspannung zu reagieren. In der Anfangsphase der Verhaltenstherapie werden Menschen mit Phobien bestimmte Atemtechniken beigebracht, um einen entspannten Zustand zu erreichen. Sobald dies gemeistert ist, wird der Therapeut die Phobie langsam in zunehmenden Dosen konfrontieren, während er Entspannungstechniken praktiziert.
4. Aversionstherapie
Im Allgemeinen wird die Aversionstherapie zur Behandlung von Suchtproblemen oder Alkoholismus angewendet. Es funktioniert so, dass man einen erwünschten, aber ungesunden Reiz mit einem sehr, sehr unangenehmen Reiz vermittelt, der später Unbehagen bereiten wird. Menschen, denen es beispielsweise schwer fällt, ihre Alkoholabhängigkeit zu kontrollieren, wird ihnen beigebracht, sie mit schlechten Erinnerungen in der Vergangenheit in Verbindung zu bringen. [[Ähnlicher Artikel]]
Ist Verhaltenstherapie wirksam?
Seit der Antike wird Verhaltenstherapie zur Behandlung verschiedener psychischer Probleme eingesetzt. Diese Therapie ist eine der effektivsten. Mindestens 75% der Menschen, die sich einer kognitiven Verhaltenstherapie unterziehen, spüren die Vorteile. Normalerweise ist die kognitive Verhaltenstherapie bei Menschen wirksam, die unter übermäßiger Angst, Stress, Bulimie oder Essstörungen leiden, Schwierigkeiten bei der Kontrolle von Emotionen, Depressionen oder Abhängigkeit von bestimmten Substanzen haben. In der kognitiven Verhaltensspieltherapie liegt das Alter, das für diese Therapie als wirksam angesehen wird, bei etwa 3-12 Jahren. Aber im Laufe der Zeit kann diese Therapie auch bei Menschen jeden Alters angewendet werden. [[Ähnlicher Artikel]]
Die Wahl des richtigen Therapeuten
Es ist nicht einfach, einen Therapeuten zu finden, der bei bestimmten psychischen Problemen helfen kann. Selbst wenn Sie einen Therapeuten finden, passt dieser nicht unbedingt zu der betreffenden Person. Dazu ist es zunächst erforderlich, die Diagnose der aufgetretenen psychischen Probleme zu kennen. Suchen Sie dann nach einem Therapeuten, der je nach Ihrem Problem eine Zertifizierung oder wissenschaftliche Grundlage hat. Wenn sie einen Therapeuten treffen, werden sie einige persönliche Fragen stellen. Der Parameter, um den richtigen Therapeuten zu finden, ist, wenn Sie bequem über persönliche Dinge sprechen können. Seien Sie nicht müde, wenn Sie nicht den richtigen Therapeuten gefunden haben. Im Laufe der Zeit muss es den richtigen Therapeuten geben und kann langsam helfen, die erlebten psychischen Probleme zu überwinden.
