Negative Auswirkungen der Technologie auf die psychische Gesundheit, wie kann man sie überwinden?
Technologie hat viele positive Auswirkungen auf verschiedene Lebensbereiche, einschließlich der Gesundheit. Mit Technologie kann medizinisches Personal kranken Patienten leichter bei der Genesung helfen. Allerdings wirken sich technologische Entwicklungen nicht immer positiv auf die Gesundheit aus. Die negativen Auswirkungen der Technologie verfolgen auch Menschen und werden von Menschen wahrgenommen, die ihren Einsatz nicht mit Bedacht kontrollieren können.
Negative Auswirkungen der Technologie auf die psychische Gesundheit
Die Nutzung sozialer Medien kann das Risiko für psychische Probleme erhöhen. Social Media lässt Sie sich oft mit anderen vergleichen. Wenn du andere Menschen erfolgreicher siehst, wirst du minderwertig. Stress ist unvermeidlich, weil Sie zu sehr damit beschäftigt sind, sich mit anderen zu vergleichen. Darüber hinaus werden soziale Medien oft als Ort genutzt, um andere zu lästern. Wenn Sie keine ausgeprägte Mentalität haben, damit umzugehen, steigt auch Ihr Risiko, an Depressionen und Angststörungen zu erkranken. Wenn Sie diese Probleme haben, kann eine Pause von den sozialen Medien helfen, die Schwere Ihrer Symptome zu verringern. Wenn sich Ihr Zustand nicht verbessert, ist es nicht verkehrt, einen Psychologen oder Psychiater um Hilfe zu bitten.Negative Auswirkungen der Technologie auf die körperliche Gesundheit
Wenn sie nicht mit Bedacht eingesetzt wird, kann sich die Technologie negativ auf Ihre körperliche Gesundheit auswirken. Wenn Sie beispielsweise zu viel Zeit am Computer verbringen, wirkt sich dies auf die Augengesundheit aus. Besonders wenn Sie in einer falschen Position sitzen, wird Ihre Körperhaltung durch diese Gewohnheit beeinträchtigt. Hier sind einige der Auswirkungen der Technologie auf die körperliche Gesundheit:1. Digitale Augenbelastung
Es ist kein Geheimnis, viele Leute verbringen ihre Zeit damit, auf ihren Handys oder Computern zu spielen. Übermäßiger Gebrauch von Mobiltelefonen oder Computern kann zu Ermüdung der Augen oder digitale Augenbelastung . Dieser Zustand löst das Auftreten einer Reihe von Symptomen aus, wie trockene Augen, Nachrichtensehen, Schmerzen in anderen Körperteilen (Kopf, Nacken und Schultern). Mehrere Faktoren haben zum Auftreten von beigetragen digitale Augenbelastung , einschließlich Nutzungsdauer, Helligkeitsstufe, Sitzposition oder Abstand zum Bildschirm.2. Knochengesundheitsprobleme
Beim Spielen auf dem Handy oder bei der Nutzung eines Handys suchen die meisten Menschen nach einer möglichst bequemen Sitzposition. Leider ist eine bequeme Sitzposition nicht unbedingt gut für die Wirbelsäulengesundheit. Zum Beispiel verbringen viele Leute ihre Zeit damit, den Computer mit einer nach vorne gebeugten Position zu spielen. Wenn Sie dies weiterhin tun, kann diese Sitzposition Ihr Risiko für eine Lordose erhöhen.3. Schlafstörung
Übermäßiger Einsatz von Technologie ohne Kenntnis der Uhrzeit kann Ihre Ruhezeit stören und zu Schlafproblemen führen. Dieser Zustand tritt aufgrund der Wirkung von blauem Licht auf Gadgets . Laut einer Studie aus dem Jahr 2014 wurde festgestellt, dass blaues Licht kann den natürlichen zirkadianen Rhythmus des Körpers (das innere System, das die Körperfunktionen reguliert) stören. Eine Störung des natürlichen zirkadianen Rhythmus des Körpers erschwert Ihnen das Einschlafen.4. Erhöhtes Risiko für chronische Erkrankungen
Wenn man zu viel Zeit mit Technik verbringt, fehlt dem Körper oft die Bewegung. Dieser Zustand hat das Potenzial, das Auftreten chronischer Krankheiten im Körper auszulösen, die von Herzkrankheiten, Diabetes bis hin zu Fettleibigkeit reichen. Darüber hinaus erhöht das Fehlen von Aktivitäten, die Körperbewegungen beinhalten, auch das Risiko eines vorzeitigen Todes. Wenn die oben genannten Probleme bei Ihnen auftreten, suchen Sie sofort einen Arzt auf. Eine frühzeitige Behandlung kann das Risiko einer Verschlechterung Ihres Zustands verringern.Negative Auswirkungen der Technologie auf die kindliche Entwicklung
Viele Eltern führen ihre Kinder schon früh mit Technik ein. Technologie könnte manche Kinder schlauer machen. Einige Kinder können jedoch sogar den gegenteiligen Effekt spüren. Es gibt eine Reihe von Auswirkungen der Technologie auf die Gesundheit und Entwicklung von Kindern, darunter:- Tech-Sucht
- Schlechte Schlafqualität
- Verzögerung der Sprachentwicklung
- Verzögerungen in der sozialen und emotionalen Entwicklung
- Aggressives Verhalten, insbesondere bei der Verwendung Gadgets eingeschränkt
- Mangelnde körperliche Aktivität erhöht das Risiko für Fettleibigkeit
- Mangelnde Aufmerksamkeit für andere durch geschäftiges Spielen Gadgets
- Geringe schulische Leistung durch zu viel Zeit mit Spielen Gadgets