Nicht nur Kritzeleien, Kritzeln kann eine nützliche meditative Aktivität sein

Nur Bilder auf Papier zu kritzeln wird manchmal als bloße Modeerscheinung angesehen. Es stellt sich heraus, Gekritzel ist ein meditativer Ansatz. Was ist interessanter, das Zeichnen zu verfolgen? Gekritzel oder färben Gekritzel kann sich positiv auf die psychische Gesundheit auswirken. Wenn jemand Gewohnheit sagt Gekritzel oder Gekritzel schadet, ist es an der Zeit, die alte Wahrnehmung auszulöschen. Tatsächlich machen es viele Menschen zu einer Aktivität, dem dichten Fluss von Informationen und Sequenzen für einen Moment zu entfliehen virtuelles Treffen ermüdend.

Was ist das Gekritzel?

Für diejenigen, die sich nicht auskennen, Gekritzel heißt konventionell zeichnen, ohne sich darum zu kümmern oder geistesabwesend kritzeln. Bildkratzer Gekritzel muss nichts bedeuten, völlig unabhängig davon, was die Person im Kopf hat. Es ist spontan und hilft Körper und Geist, zusammen zu denken. Leider verstehen bisher nicht viele die Vorteile Gekritzel. Viele sind der Meinung, dass diese Bildsprache nicht so klar ist wie Worte, sowohl in geschriebener als auch in mündlicher Form. Noch weiter, Gekritzel kann eine Möglichkeit für jemanden sein, seinen eigenen Charakter zu gestalten. Tatsächlich ist diese freie Zeichenaktivität jetzt auch zu einer meditativen Aktivität geworden.

Gekritzel für die psychische Gesundheit

Jeder tiefe Kratzer Gekritzel kontemplativ. Das heißt, wenn jemand färbt Gekritzel oder von Grund auf neu zeichnen, gibt es ihm einen ruhigen Raum und lässt es sich selbst klarer hören. Das nennt man meditatives Gekritzel. Selbst für manche Menschen gilt diese Technik als spirituelle Praxis. Interessanterweise wieder Gekritzel befindet sich mitten in einer Phase zwischen Bewusstheit und Tagträumen. Allerdings eine proaktive Form des Tagträumens. Es überrascht nicht, dass Menschen, die es tun, verloren wirken und sich nicht um ihre Umgebung kümmern. Keine Worte nötig, zeichne Muster Gekritzel bereits in der Lage, eine Person gleichzeitig entspannter und konzentrierter zu machen. Es gibt einen Einfluss des Unterbewusstseins, wenn jemand zeichnet Gekritzel das ist therapeutisch. Haupttypen Gekritzel ohne den Stift oder Marker vom Papier abzuheben. Von dort aus kann jede Form, die entsteht, die Sprache dessen sein, was der Schöpfer im Kopf hat. [[Ähnlicher Artikel]]

Nutzen Gekritzel

Wissenschaftlich, Gekritzel ist eine Aktivität, die Kreativität, Spiritualität und Problemlösungsfähigkeiten fördert. Hier sind einige der Vorteile von Gekritzel:

1. Entspannungsmedien

Inmitten der COVID-19-Pandemie, die erfordert, dass sich jeder an die Exposition gewöhnen muss Treffen Stress ist praktisch da. Alle Veränderungen geschehen plötzlich mit einer Freiheit, die wie entrissen scheint. Gleichzeitig sind sich Wissenschaftler, Künstler und Lehrer einig, dass Gekritzel kann diesen Stress abbauen. In einer Studie mit 39 Studenten und Mitarbeitern der Drexel University in Philadelphia wurde festgestellt, dass 75% der Teilnehmer nach dem Schaffen von Kunst weniger Cortisol im Speichel hatten. Dieses Ergebnis gilt gleichermaßen für diejenigen, die repräsentative Kunstwerke schaffen, als auch für diejenigen, die Kunstwerke schaffen Gekritzel. Tatsächlich gab es einige Teilnehmer, die keine Künstler waren. Das bedeutet, dass das Schaffen von Kunst für jeden eine wirksame Methode zur Stressreduzierung ist.

2. Kontrolle Stimmung

Wenn Sie den ganzen Tag zu Hause sein müssen, stecken Sie sehr wahrscheinlich in einer Binge-Watching oder zu viel auf das Telefon zugreifen. Um den Fokus zu verschieben, Gekritzel könnte eine Option sein. Wenn Sie Malaktivitäten ausführen, Gekritzel, und freies Zeichnen kann sich das Gehirn freier ausdrücken. Von den drei Aktivitäten Gekritzel das Gehirn stärker aktivieren können. Somit kann diese Aktivität ein Weg sein, um zu kontrollieren Stimmung und Suchtverhalten.

3. Gedächtnis schärfen

Typ Gekritzel Naturforscher können laut einer Studie von Jackie Andrade anscheinend die Konzentration und das Gedächtnis einer Person schärfen. Er ist Professor für Psychologie an der University of Plymouth UK. Laut ihm, Gekritzel kann die Konzentration verbessern, indem die Teilnehmer aufmerksam und wach gehalten werden. Gleichzeitig ist die Person, die macht Gekritzel nicht anfällig dafür, in Tagträumen "gefangen" zu werden. Interessanterweise hat auch eine Fallstudie der University of Columbia im Jahr 2012 ergeben, dass Gekritzel während Sie dem Unterricht zuhören, kann das Gedächtnis schärfen.

4. Kreativität schärfen

Wenn jemand Farbe Gekritzel, Es gibt ein komplexes Zusammenspiel zwischen Augen, Gehirn, Händen und dem zentralen Nervensystem. Das heißt, diese Aktivität spiegelt die Gehirnaktivität wider. Auf diese Weise wird das einzigartige psychologische Profil einer Person klar auf dem Papier dargestellt. Darüber hinaus ist die Kreativität, die in der Herstellung verkörpert wird, Gekritzel es ist authentisch und ehrlich. Es kann also eine Tür sein, um die Persönlichkeit zu verstehen und Stimmung Person, die zeichnet. Der Schlüssel liegt nicht darin, was gezeichnet wird, sondern wie man es zeichnet.

5. Fehlerbehebung

Visuelles Denken beinhaltet Gekritzel kann jemandem helfen das Problem zu lösen. Es gibt eine Mischung aus visuellen, schriftlichen, kinästhetischen und emotionalen Erfahrungen. Daher können das Verständnis und die Tiefe vertieft werden, sodass die Lösungen, die sich ergeben, vielfältiger sind. [[Ähnlicher Artikel]]

Notizen von SehatQ

Bilder zu machen hat viele Vorteile Gekritzel. Dies ist jedoch eine Aktivität, die nicht gleichzeitig mit anderen ausgeführt werden kann. Deshalb hat es einen meditativen Charakter und kann ein Spiegelbild dessen sein, was einem in den Sinn kommt. Es ist jedoch nichts falsch daran, sich täglich ein paar Minuten Zeit zu nehmen Gekritzel. Wer weiß, dies könnte ein therapeutisches Medium aus technologischem Lärm und virtuellen Aktivitäten sein, die einem oft langweilig werden. Um mehr über die Vorteile zu besprechen Gekritzel für geistige Gesundheit und Gedächtnis, frag direkt den arzt in der SehatQ-Familiengesundheits-App. Jetzt herunterladen unter App Store und Google Play.

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