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Diuretika werden verwendet, um überschüssige Flüssigkeit und Salz aus dem Körper zu entfernen. Normalerweise wird dieses Medikament von denen konsumiert, die an Bluthochdruck, Herzinsuffizienz und Nierenerkrankungen leiden. Zusätzlich zu den von Ärzten verschriebenen Diuretika gibt es natürliche Diuretika, die dem Körper helfen können, überschüssige Flüssigkeit über den Urin auszuscheiden. Irgendetwas?

7 natürliche Diuretika

Es wird angenommen, dass eine Reihe von Lebensmitteln, Getränken und Gewürzen natürliche Diuretika sind. Bevor Sie es ausprobieren, ist es eine gute Idee, zuerst Ihren Arzt zu konsultieren, um Nebenwirkungen zu vermeiden.

1. Kaffee

Das im Kaffee enthaltene Koffein kann ein natürliches Diuretikum sein, Kaffee ist für eine Million Menschen eines der beliebtesten Getränke. Wer hätte das gedacht, es stellt sich heraus, dass der Koffeingehalt von Kaffee als natürliches Diuretikum gilt. Laut einer Studie haben hohe Koffeindosen (250-300 Milligramm) oder das Äquivalent von 2-3 Tassen Kaffee eine harntreibende Wirkung, die dazu führen kann, dass Sie Körperflüssigkeiten ausscheiden, indem Sie die Urinproduktion erhöhen. Diese harntreibende Wirkung wird jedoch bei Menschen, die häufig Kaffee trinken, als nicht wirksam angesehen, da ihr Körper bereits immun ist. Seien Sie vorsichtig, der Konsum von mehr als 400 Milligramm Koffein pro Tag kann nachteilige Nebenwirkungen wie Nervosität, Schlaflosigkeit, Magenreizung, Übelkeit und Erbrechen verursachen.

2. Löwenzahnblütenextrakt

Löwenzahnblütenextrakt ist als pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel bekannt, das beim Verzehr eine harntreibende Wirkung hat. Laut einer Studie hat Löwenzahnextrakt das Potenzial, ein natürliches Diuretikum zu sein, da es einen hohen Kaliumgehalt enthält. Der Verzehr von kaliumreichen Lebensmitteln kann dazu führen, dass die Nieren mehr Natrium und überschüssige Flüssigkeit ausscheiden. Es sind jedoch noch weitere Forschungen erforderlich, um die Fähigkeit von Löwenzahnblütenextrakt als natürliches Diuretikum zu beweisen.

3. Schachtelhalmpflanze

Schachtelhalmpflanze (Equisetum arvense) werden häufig als pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel in Form von Tees und Kapseln verwendet. Es wird angenommen, dass dieses Kräuterergänzungsmittel ein natürliches Diuretikum ist. In einer Studie wurde angenommen, dass Schachtelhalmpräparate die gleiche Wirksamkeit wie ein Diuretikum namens Hydrochlorothiazid haben. Dieses natürliche Diuretikum sollte jedoch nicht über einen längeren Zeitraum verwendet werden. Darüber hinaus sollten auch Menschen mit einer Vorgeschichte von Nierenerkrankungen und Diabetes es nicht konsumieren.

4. Petersilie

Petersilie ist ein natürliches harntreibendes Heilmittel, das Sie mit Petersilie oder probieren können Petersilie ist ein Küchengewürz, das häufig zum Würzen von Speisen verwendet wird. Einige Menschen konsumieren es jedoch in Form von Tee, da davon ausgegangen wird, dass es überschüssige Flüssigkeit im Körper reduziert. Tierexperimentelle Studien haben gezeigt, dass Petersilie den Urinfluss erhöhen und eine milde harntreibende Wirkung haben kann. Es gibt keine Studien zur Wirksamkeit von Petersilie als natürliches Diuretikum beim Menschen. Aus diesem Grund sind weitere Forschungen erforderlich, um die Wirksamkeit zu beweisen.

5. Hibiskus

Ein Teil der Hibiskuspflanze, Kelche, als Zutat für die Zubereitung von Tee verwendet. Dieser Tee gilt dann als natürliches harntreibendes Arzneimittel. Mehrere Studien haben auch bewiesen, dass Tee aus Kelche hat eine leicht harntreibende Wirkung. Trotzdem sind die Ergebnisse der Forschung zur Wirksamkeit von Hibiskus als natürliches Diuretikum immer noch verwirrend.

6. Schwarzkümmel

Schwarzkümmel alias nigella sativa als natürliches Diuretikum angepriesen, das sehr wirksam ist. Dieses Gewürz kann die Urinproduktion erhöhen und den Natrium- und Kaliumspiegel im Körper stabilisieren. Aber Vorsicht, es wird angenommen, dass hohe Dosen von Schwarzkümmel die Leber schädigen. Konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt, bevor Sie Schwarzkümmel ausprobieren, um unerwünschte Nebenwirkungen zu vermeiden.

7. Schwarzer und grüner Tee

Schwarzer und grüner Tee enthalten Koffein, das als natürliches Diuretikum wirken kann. In einer Tierstudie hat schwarzer Tee eine milde harntreibende Wirkung gezeigt, da er Koffein enthält. Genau wie Kaffee sind Menschen, die oft schwarzen oder grünen Tee getrunken haben, gegen seine harntreibende Wirkung immun. Das heißt, die harntreibende Wirkung von schwarzem und grünem Tee wird nur von denen wahrgenommen, die ihn selten trinken. Eine Sache, auf die Sie achten müssen, sollten Sie keine natürlichen Diuretika als Hauptbehandlung verwenden, da die vom Arzt verschriebenen Medikamente viel effektiver sind, um überschüssige Flüssigkeit und Salz aus dem Körper zu entfernen. [[Ähnlicher Artikel]]

Anmerkungen von SehatQ:

Obwohl die oben genannten Forschungen zu natürlichen Diuretika recht vielversprechende Ergebnisse zeigen, müssen noch weitere Forschungen durchgeführt werden, um ihre Vorteile wirklich zu beweisen. Konsultieren Sie daher zuerst Ihren Arzt über die Verwendung von natürlichen Diuretika, um unerwünschte Risiken zu vermeiden. Wenn Sie weitere Fragen zu natürlichen Diuretika stellen möchten, zögern Sie nicht, einen Arzt über die kostenlose Familiengesundheitsanwendung SehatQ zu fragen. Laden Sie jetzt die SehatQ-App im App Store oder bei Google Play herunter!