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Es kann gesagt werden, Skateboarden ist eine Mischung aus Sport, Kultur, Lifestyle und Kunst. Eigentlich Sport Skateboard trat in eine der Sportarten bei den Olympischen Spielen in Tokio 2020 ein. Interessanterweise ist diese Sportart eine der beliebtesten unter jungen Menschen. Seit den 1980er Jahren Skateboarden ist zu einem wesentlichen Bestandteil der Straßenkultur geworden. Tatsächlich kann das Thema Gleichberechtigung auch in diesen Sport einbezogen werden, weil es jeder kann. Männer, Frauen, Menschen mit körperlichen Einschränkungen.

Nutzen Skateboarden

Sport Skateboard ruht auf einem Brett mit zwei kleinen Rädern an beiden Enden. Dann, Spieler Skateboard wird sich auf dieses Tool verlassen, um eine Vielzahl von Tricks auszuführen, einschließlich Ollies, Flips, und mitten in der Luft dreht. Was sind dann die Vorteile von Sport? Skateboards?

1. Balance üben

Nicht jeder kann auf Anhieb zuverlässig spielen Skateboardfahren. Denn, muss in der Lage sein, das Gleichgewicht und die Koordination wirklich aufrechtzuerhalten. In erster Linie stützt man sich auf die Kraft der unteren Rücken- und Bauchmuskulatur. Dies ist wichtig, um sich vorwärts und rückwärts bewegen zu können. Abgesehen davon, Skateboarden erfordert, dass Sie mit Ihren Muskeln aktiv bleiben Kerne. Dies ist wichtig, damit die Körperhaltung aufrecht und ausgewogen bleiben kann.

2. Erhalten Sie die Herzgesundheit

Interessant, Skateboarden ist eine Sportart, die zur Aerobic gehört. Durchschnittliche Herzfrequenz des Spielers Skateboard wird auf 140-160 Mal pro Minute erhöht. Je nach Intensität der durchgeführten Übung könnte sie sogar noch höher sein.

3. Halten Sie den Blutzuckerspiegel aufrecht

Für diejenigen, die den Blutzuckerspiegel durch körperliche Aktivität halten möchten, Skateboarden könnte eine Option sein. Denn Sport beinhaltet Skateboarden empfohlen, um Diabetes zu kontrollieren und zu verhindern. Sport Skateboard wichtig, weil es beinhaltet Krafttraining. Darüber hinaus hilft diese Aerobic-Übung dem Körper, das Insulin richtig zu verwenden und zu verwalten. Neben der Senkung des Blutzuckerspiegels kann auch der Cholesterinspiegel verbessert werden.

4. Krafttraining

Wie bereits erwähnt, dass Skateboarden ist Krafttraining, Dies bedeutet, dass es Körperfett reduzieren kann. Außerdem natürlich die ganze Bewegung im Sport Skateboard baut Kraft auf und baut Muskeln auf. Skateboarden Es wird auch an der Kraft der Muskeln in den Beinen und im Gesäß arbeiten und gleichzeitig jede Technik stärken. Gleichzeitig müssen auch die Bauch- und Handmuskulatur trainiert werden, um das Körpergleichgewicht zu halten. Dies kann verhindern, dass Sie sich bei täglichen Aktivitäten verletzen.

5. Gut für Vorräte

Im Gegensatz zum Laufen oder Gehen, das bei manchen Menschen die Gelenke belasten kann, Skateboarden Nein. Es gibt eine Bewegung, die Flüssigkeit und nicht ruckartig. Somit wird das Risiko von Gelenkverletzungen reduziert.

6. Kalorien verbrennen

Die meisten Menschen treiben körperliche Aktivität, um Kalorien zu verbrennen. Skateboarden könnte eine der Optionen sein. Je höher das Gewicht einer Person ist, desto mehr Kalorien werden natürlich verbrannt. Die durchschnittliche Person verbrennt jede Stunde 150-500 Kalorien.

7. Präzision üben

Um einen Trick bezwingen zu können, braucht es natürlich verschiedene Bewegungen, um sich perfekt bewegen zu können. Deshalb Spieler Skateboard wird es immer wieder versuchen, um die gewünschte Zieltechnik zu vervollständigen. Es ist nur so, dass die Präzision mit jedem Versuch zunimmt. Zum Beispiel, indem man die Position der Füße leicht verschiebt, den Druck und die Geschwindigkeit ändert, um verschiedene Landetechniken auszuprobieren. Hier ist die Rolle Skateboarden beim Üben von Präzision.

8. Verbessere Geduld

Noch bezogen auf den vorherigen Punkt, Skateboarden auch Geduld entwickeln. Denn dieser Sport bietet eine perfekte Gelegenheit für jemanden, die möglichen Risiken zu berechnen. Abgesehen davon braucht es natürlich Zeit und Konsequenz, um die Bewegungen und Techniken zu beherrschen Skateboardfahren.

9. Stressabbau

Jede körperliche Aktivität kann ein guter Stressabbau sein. Skateboarden lässt Sie für einen Moment vergessen, was Stress auslöst. Nicht nur das, es kann Ihnen auch helfen, klar über ein Problem nachzudenken. Interessanterweise Sport Skateboard kann die Dinge in die richtige Perspektive rücken und Ihnen das Gefühl geben, in vielen Aspekten Ihres Lebens mehr Kontrolle zu haben. [[Ähnlicher Artikel]]

Notizen von SehatQ

Wenn Sie die oben genannten Vorteile auf spannende und unterhaltsame Weise erleben möchten, Skateboarden könnte eine Option sein. Dieser Sport kann sogar von Kindesbeinen an erlernt werden, ohne Alters- und Geschlechtsbeschränkungen. Wenn man sich die Sportler anschaut Skateboard scheinen in verschiedenen Techniken sehr versiert zu sein, denken Sie daran, dass hinter ihnen jahrelange Übung steckt. Unzählige Male fielen sie und versuchten es dann wieder und wieder und wieder. Die Welt hat es anerkannt Skateboarden als eine der Sportarten mit Fähigkeiten außerordentlich. Sein Debüt bei den Olympischen Spielen in Tokio in diesem Jahr ist ein Beweis dafür. Für weitere Diskussionen, wann kann mit der Einführung beginnen Skateboarden für Kinder, frag direkt den arzt in der SehatQ-Familiengesundheits-App. Jetzt herunterladen unter App Store und Google Play.