Die Bedeutung von Freundschaft für Ihre psychische Gesundheit

Viele Freunde, viel Glück. Das Sprichwort, dass viele Freunde viel Geld einbringen, ist nicht wörtlich zu nehmen. Die Bedeutung von Freundschaft ist jedoch nicht zu unterschätzen, insbesondere für Ihre psychische Gesundheit. Freunde oder Freunde sind ein wichtiges Element, das uns geistig gesund halten kann. Wenn Sie beispielsweise familiäre Probleme haben, können Sie einem vertrauten Freund Ihr Herz aussprechen, um die Belastung für Ihren Geist zu verringern. Freunde in der Nähe zu haben, kann Sie bei allen Problemen auf dem Boden halten und einen klaren Kopf behalten. Daher kann es nicht schaden, Freundschaften zu pflegen oder sogar neue zu schließen.

Die Bedeutung von Freundschaft für die psychische Gesundheit

Freunde zu haben kann das Selbstbewusstsein stärken. Vielleicht fällt es Ihnen schwer, Ihrer Familie davon zu erzählen, wenn Sie gestresst sind oder viele Gedanken im Kopf haben. In dieser Situation können Sie Ihre Gefühle mit einem Freund teilen. Die Bedeutung von Freundschaft für einen gesunden Geisteszustand ist kein Witz. Die Forschung zeigt, dass Freundschaft verschiedene Vorteile für die psychische Gesundheit haben kann, darunter:

1. Bringt ein Gefühl der Zugehörigkeit

Versuchen Sie, Freunde zu finden, zu denen Sie nicht nur kommen, wenn Sie traurig sind, sondern auch, wenn Sie glücklich sind. Das Miteinander in Not und Freude bringt ein Zusammengehörigkeitsgefühl mit sich, aus dem dann ewige Freundschaft entstehen wird.

2. Selbstbewusstsein stärken

Wenn du dich niedergeschlagen fühlst und Motivation brauchst, um wieder auf Kurs zu kommen, lade einen Freund zum Chatten ein. Gute Freunde werden dir Unterstützung oder Input geben, damit du weiter wachsen kannst. Das Vertrauen wird also zurückkommen. Ebenso der Geist, Aktivitäten produktiver auszuführen.

3. Stress reduzieren und Depressionen vorbeugen

Eine weitere Bedeutung von Freundschaft für die psychische Gesundheit besteht darin, Stress abzubauen, um Depressionen vorzubeugen. Untersuchungen zeigen, dass Menschen, die als Teenager enge Freunde hatten, sich in Zukunft seltener ängstlich oder depressiv fühlen.

4. Hilfe in schwierigen Zeiten

Scheidung, chronische Krankheit, Verlust eines geliebten Menschen oder kürzlich verlorener Job sind Beispiele für eine schwierige Zeit in Ihrem Leben. Es ist nicht leicht, aus dieser Zeit herauszukommen. Aber Sie können sich auf die moralische Unterstützung von Freunden verlassen, um die täglichen Aktivitäten zu erleichtern.

5. Lebe einen gesunden Lebensstil

Wenn Sie Freunde haben, die auch gerne Sport treiben, nicht rauchen, keinen Alkohol trinken oder Drogen missbrauchen, werden Sie wahrscheinlich die gleichen guten Gewohnheiten haben. Ein gesunder Lebensstil vermeidet nicht nur Krankheiten wie Bluthochdruck und Fettleibigkeit, sondern erfrischt auch den Geist und ist insgesamt psychisch gesund. [[Ähnlicher Artikel]]

Tipps für die Pflege enger Freundschaften

Nehmen Sie sich Zeit, um einen Freund zu sehen, wenn er oder sie krank ist. Einige Formen der Freundschaft scheinen einfach zu passieren und erfordern keinen zusätzlichen Aufwand, um sie aufrechtzuerhalten. Aber das bedeutet nicht, dass Sie nichts tun müssen, um es zu behalten. Es gibt einige Tipps, die Sie tun können, um die Bedeutung von Freundschaft durch dauerhafte Freundschaft zu spüren, wie zum Beispiel:
  • Geben und Nehmen.Freunde sind ein Ort, um alle Macken rauszulassen. Auf der anderen Seite müssen Sie auch in schwierigen Zeiten bereit sein, sich anzulehnen, bleibende Gefühle abzulegen und bei Bedarf Ratschläge zu geben.
  • Freundlich sein. Diese Freundlichkeit kann die Form von Mitgefühl annehmen, wenn ein Freund in Schwierigkeiten ist, oder fürsorglich, wenn ein Freund deine Hilfe braucht.
  • Aufmachen. Freunden Dinge zu erzählen, die im Leben passieren, ist eine Form des Vertrauens, die ihnen das Gefühl gibt, etwas Besonderes zu sein, wenn sie an deiner Seite sind.
  • Geheim halten. Zeigen Sie, dass Ihnen vertraut werden kann, indem Sie keine Geheimnisse teilen, die von Freunden geteilt werden, einschließlich Ihrer eigenen Familie oder anderer Freunde, die in einem sind Kreise.
  • Geben Sie Zeit. Die Bedeutung von Freundschaft ist unmöglich zu spüren, wenn Sie sich nie die Zeit nehmen, Freunde einfach zu fragen, wie es ihnen geht. Besuchen Sie ihn, wenn er krank ist und besuchen Sie sein Haus mehrmals.
Die Bedeutung von Freundschaft kann genossen werden, nachdem Sie sich bemüht haben, die Freundschaft selbst aufzubauen und zu erhalten. Wenn Sie alles versucht haben, aber Ihre Freunde nicht dasselbe tun, ist es vielleicht an der Zeit, neue Freunde zu finden, um Ihrer eigenen psychischen Gesundheit willen.