Gesunde Kleinkinder erkennt man nicht nur am Gewicht. Diese Bewertung muss auch die körperlichen und verhaltensbezogenen Aspekte als Ganzes berücksichtigen.
jetzt, was sind die Anzeichen für ein gesundes Kleinkind und welche Anregungen können Eltern tun, damit das Baby optimal wächst und sich entwickelt. Kleinkind ist ein allgemeiner Begriff für Kinder unter 1-3 Jahren (Kleinkinder) und Vorschulkinder (3-5 Jahre). Zu dieser Zeit sind Kinder noch sehr abhängig von ihren Eltern, auch in Bezug auf eine erfüllende Ernährung für Wachstum und Entwicklung und Aktivitäten. Die Kenntnis der Eigenschaften gesunder Kleinkinder hilft den Eltern, eine angemessene Nahrungsaufnahme zu regulieren, damit das Wachstum und die Entwicklung des Kindes optimaler werden. Umgekehrt können Eltern, wenn das Kind die folgenden Anzeichen nicht aufweist, sofort einen Kinderarzt aufsuchen, um sicherzustellen, dass sich die Lebensqualität des Kindes in Zukunft verbessert.
Welche Eigenschaften hat ein gesundes Kleinkind?
Laut der indonesischen Ärztevereinigung für medizinische Ernährung (PDGMI) ist ein gesundes Kleinkind kein Kind, das dick aussieht. Es gibt zumindest einige Indikatoren für gesunde Kleinkinder, nämlich:
Größe und Gewicht nach Alter
Dieses Zeichen eines gesunden Kleinkindes kann anhand der Wachstumskurve und des Body-Mass-Index der indonesischen Kinderärzte-Vereinigung (IDAI) nach den Richtlinien der Weltgesundheitsorganisation (WHO) überwacht werden. Kinder, die gut ernährt sind, haben auch eine gute Wachstumskurve.
Stabile und proportionale Körperhaltung
Gesunde Kleinkinder haben eine robuste und verhältnismäßige Körperhaltung, da auch ihr Knochenwachstum maximal ist. Dies wird durch die Zufuhr von Nährstoffen in Form von Proteinen, Mineralstoffen und Vitaminen unterstützt, die erfüllt werden.
Kräftiger und durchtrainierter Körper
Nicht nur Knochen, eine ausgewogene Ernährung macht auch die Muskeln im Körper stark und straff. Kinder sind auch flexibler in der Ausführung ihrer täglichen Aktivitäten.
KAPITEL / BAK reibungslos und schlaf gut
Eine reibungslose Defäkation und Wasserlassen weist auf ein Kleinkind mit einem guten Verdauungssystem hin und ist nicht dehydriert. Besonders für den Stuhlgang können Kleinkinder dies etwa 1-3 Mal am Tag tun. Eine nahrhafte und sättigende Nahrungsaufnahme kann auch dazu beitragen, dass Kinder gut schlafen,
du weißt.
Gesunde Kleinkinder, die den Bedarf an Vitamin A, E und Zink decken, haben feuchte und nicht trockene Haut. Darüber hinaus wird das Haar auch glänzend und stark, sodass es nicht so leicht ausfällt.
Klare und funkelnde Augen
Eine ausreichende Protein- und Vitaminzufuhr wird auch die Sehqualität des Kindes verbessern und die Augäpfel klar und funkelnd machen. Um sie zu erhalten, müssen Eltern auch auf einen gesunden Lebensstil ihrer Kinder achten, zum Beispiel durch die Einschränkung der Nutzung von Gadgets und den Einsatz von Social Media
Bildschirmzeit.Reaktionsschnell und immer fröhlich
Dieser Indikator für gesunde Kleinkinder hängt mit der Nahrungsaufnahme in Form von Kohlenhydraten und Eisen zusammen. Kinder, denen diese beiden Nährstoffe fehlen, sind normalerweise leicht lethargisch und nicht begeistert von den täglichen Aktivitäten. [[Ähnlicher Artikel]]
Was können Eltern tun, damit es ihren Kleinen gut geht?
Das Erziehungsmuster eines jeden Elternteils für sein Kind ist anders, aber es gibt einen gemeinsamen Faden, der sichergestellt werden kann, dass Kleinkinder ihrem Alter entsprechend gesund aufwachsen. Hier sind einige Tipps, die Eltern tun können, um ein gesundes Wachstum und eine gesunde Entwicklung von Kleinkindern zu unterstützen:
Führe nahrhaftes Essen ein
Eltern sind verpflichtet, sicherzustellen, dass die von ihren Kindern verzehrten Lebensmittel eine gute Ernährung enthalten, beispielsweise Lebensmittel, die die Vitamine A, D und Eisen enthalten. Bringen Sie Ihren Kindern so oft wie möglich Lebensmittel näher, die eine Kombination aus Kohlenhydraten, Eiweiß (aus Fleisch, Fisch oder Nüssen), Milch, Obst, Gemüse und guten Fettquellen sind. Achten Sie auch auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr Ihres Kindes, indem Sie ihm beispielsweise am Rande seiner Aktivitäten ein Getränk anbieten. Halten Sie sie stattdessen von nährstoffarmen Lebensmitteln fern, wie z
Junkfood, Chips, Erfrischungsgetränke und frittierte Speisen.
Kultiviere gute Essgewohnheiten
Nicht nur die Einnahme, sondern auch gute Essgewohnheiten, wie das Essen am Esstisch mit der Familie, müssen den Kindern beigebracht werden. Eltern geben ihren Kindern auch die Freiheit, ihr Lieblingsessen zu wählen (sofern es nahrhaft ist) und zwingen das Kleine nicht, das Essen zu beenden, wenn es nicht möglich ist.
Unterstützen Sie körperliche Aktivität
Gesunde Kleinkinder sollten dabei unterstützt werden, sich täglich mindestens drei Stunden lang mehr körperlich zu betätigen. Beschränken Sie außerdem die Verwendung von Gadgets und
Bildschirmzeit. Die indonesische Kinderärzte-Vereinigung (IDAI) rät allen Eltern, das Wachstum ihres Babys durch die Healthy Towards Card (KMS) und das Mutter-Kind-Gesundheitsbuch (KIA) immer zu überwachen oder frühzeitig zu erkennen. Es gibt auch die PRIMaku-Anwendung des indonesischen Gesundheitsministeriums, die über Smartphones heruntergeladen werden kann. Zögern Sie nicht, Ihren Kinderarzt oder Kinderarzt zu fragen, wenn Sie vermuten, dass Ihr Kind kein gesundes Kleinkind ist. Die frühzeitige Erkennung von Wachstum kann Kindern helfen, ihre täglichen Aktivitäten besser auszuführen.
