Jalapeno Chili, das Scharfe, das zu einem schlanken Körper beiträgt
Jalapeno-Paprika wird häufig in der mexikanischen Küche verwendet, aber ihre Popularität ist weltweit. Kleine Form mit grüner oder roter Farbe. Inhalt Capsaicin in scharfe Paprika Es hat Eigenschaften, die von Gewichtsverlust bis zur Herzgesundheit reichen. Jalapeno-Chilis sind nicht die schärfsten Chilischoten, ihr Scoville-Score liegt nur bei 10.000-20.000. Beachten Sie jedoch die möglichen Nebenwirkungen. Zum Beispiel ein Brennen im Mund bis hin zu Beschwerden im Darm.
Nährwert der Jalapeno-Chili
Bevor wir auf die Vorteile eingehen, ist auch der Nährwert von Jalapeno-Chili nicht weniger interessant. Es enthält Antioxidantien, Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe. Hier ist der Nährwert im Detail:- Kalorien: 4
- Ballaststoffe: 0,4 Gramm
- Vitamin C: 10% RDA
- Vitamin B6: 4 % empfohlene Tagesdosis
- Vitamin A: 2% RDA
- Vitamin K: 2% RDA
- Folat: 2% RDA
- Mangan: 2% RDA
Vorteile von Jalapeno-Chili
Einige der Vorteile des Verzehrs von Chilis aus der Stadt Xalapa, Mexiko, sind:1. Helfen Sie beim Abnehmen
Jeder, der ein ideales Körpergewicht anstrebt, kann diese Chili in seinen täglichen Speiseplan aufnehmen. Der Grund dafür ist, dass Jalapenos den Stoffwechsel des Körpers steigern, die Fettverbrennung maximieren und den Appetit reduzieren können. Substanz Capsaicin darin kann der Stoffwechsel des Körpers täglich um bis zu 5% gesteigert werden. Dies erleichtert es einer Person, Gewicht zu verlieren. Nicht nur das, Ergänzungen mit Capsaicinoid nachweislich Bauch- oder Bauchfett reduzieren. Tatsächlich wurde auch der Appetit reduziert, sodass die Teilnehmer dieser Studie jeden Tag 75 Kalorien weniger zu sich nahmen. Die Forschung zu diesem Thema verfolgt jedoch den Zusammenhang zwischen Capsaicin und Chili-Pfeffer im Allgemeinen, nicht nur Jalapenos.2. Magengeschwüren vorbeugen
Entgegen der landläufigen Meinung kann Chili-Capsaicin vor Magengeschwüren schützen.Es gibt viele Faktoren, die das Auftreten von Magengeschwüren beeinflussen, von Bakterien Hallo, hohe Magensäure, Alkoholkonsum, Rauchen und auch Stress. Im Allgemeinen wird angenommen, dass der Verzehr von scharfen Speisen wie Jalapenopfeffer Magengeschwüre verschlimmert. Die Forschung beweist jedoch das Gegenteil. Inhalt Capsaicin kann den Magen vor Magengeschwüren schützen. Entzündungen können reduziert und sogar zur Heilung der Infektion beigetragen werden. Es ist jedoch nicht genau bekannt, wie viel Jalapeno Sie konsumieren müssen, um diese Vorteile zu erhalten.3. Infektionen heilen
Es gibt einen Grund, warum Chilis und Gewürze verwendet werden, um zu verhindern, dass Lebensmittel verderben oder giftig werden. Der Inhalt kann das Wachstum von Bakterien und Pilzen unterdrücken, die durch Lebensmittelmedien übertragen werden können. Nicht nur das, es gibt auch Untersuchungen, die das zeigen Capsaicin kann Infektionen vorbeugen, wie z Halsentzündung und Zahninfektionen4. Potenzial zur Erhaltung der Herzgesundheit
Substanz Capsaicin Jalapeno-Chilis können den Blutzucker stabilisieren. Der Verzehr von 5 Gramm Chili vor dem Verzehr einer kohlenhydratreichen Mahlzeit kann einen Anstieg des Blutzuckers nach dem Essen verhindern. Nicht nur das, Capsaicin kann in Tierversuchen auch den Cholesterinspiegel senken. Es gibt jedoch keine Studien mit ähnlichen Ergebnissen beim Menschen.5. Potenzial gegen Krebs
Capsaicin in Jalapenopfeffer kann das Wachstum von Krebszellen hemmen.Laborstudien zeigen, dass Capsaicin hat Anti-Krebs-Potenzial und kann 40 Arten von Krebszellen bekämpfen. Erstaunlicherweise wirkt diese Substanz, ohne gesunde Zellen zu schädigen. Arbeitsweisen Capsaicin im Kampf gegen Krebs ist durch:- Stoppt das Wachstum und die Teilung von Krebszellen
- Unterdrückt die Bildung neuer Blutgefäße um den Tumor
- Verhindern Sie, dass sich Krebs auf andere Teile des Körpers ausbreitet