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Möglicherweise kennen Sie bereits Warnungen vor den Gefahren von Kokosmilch, insbesondere vor Eid al-Fitr. Der Gehalt an Kokosmilch in Opor, Curry und anderen Eid-Spezialitäten sieht sehr beängstigend aus, da behauptet wird, dass er gesundheitsschädlich ist.

Die Gefahren von Kokosmilch für die Gesundheit

Der Ursprung der Annahme, dass Kokosmilch gefährlich ist, könnte auf das Auftreten verschiedener Krankheiten nach Eid zurückzuführen sein. Angefangen von schwindelerregenden Schuppen, Verdauungsproblemen bis hin zu steigenden Cholesterinwerten bei übermäßigem Verzehr kann pflanzliche Kokosmilch folgende Probleme auslösen: Eine der Gefahren von Kokosmilch besteht darin, dass sie eine Gewichtszunahme auslöst

1. Gewicht welcher Zunahme

Je dicker die Kokosmilch, desto höher der Fett- und Kaloriengehalt darin. Nur ein Glas Kokosmilch enthält mehr als 550 Kalorien. Während Kokosmilchgerichte normalerweise mehr als eine Tasse Kokosmilch verwenden. Stellen Sie sich vor, was passiert, wenn Sie zu viel von diesen Kokosmilch-Lebensmitteln mit einer Kombination aus hohen Kohlenhydraten aus Ketupat oder weißem Reis essen, kann dies sicherlich einen Anstieg Ihrer Skalenzahl auslösen. Steigt es weiter unkontrolliert an, kann Übergewicht dann verschiedenste gesundheitliche Probleme auslösen. Zum Beispiel hoher Cholesterinspiegel, Herzinfarkt oder Typ-2-Diabetes.

2. Verdauungsprobleme

Die nächste Gefahr von Kokosmilch kann im Verdauungstrakt lauern, besonders für diejenigen unter Ihnen, die einen empfindlichen Magen haben. Der Gehalt an fermentierten Kohlenhydraten in Kokosmilch kann Durchfall oder sogar Verstopfung verursachen.

3. Allergien

Obwohl Kokos als Frucht klassifiziert wird, ist der Nährwert von Kokosmilch ähnlich dem von Nüssen. Daher kann Kokosmilch bei manchen Menschen Allergien auslösen. Eine Kokosmilchallergie ist selten, aber Sie können als an dieser Allergie leidend kategorisiert werden, wenn Sie Magenschmerzen, Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Reizungen im Bereich um den Mund, Halsschmerzen, schmerzende Augen und Rötungen in einigen Teilen der Haut haben . Bei sehr schwerer Allergie kann es zu einer anaphylaktischen Reaktion kommen. Dieser potenziell lebensbedrohliche Zustand ist im Allgemeinen durch Schwellungen in mehreren Körperteilen, Keuchen oder unerträglichem Juckreiz gekennzeichnet. Trotzdem müssen Sie nicht vollständig auf verarbeitete Lebensmittel aus Kokosmilch verzichten. Der Schlüssel ist, in Maßen zu konsumieren und mit anderen gesunden Lebensmitteln im Gleichgewicht zu bleiben. Damit können Sie die Vorteile von Kokosmilch nutzen. Eine der Gefahren von Kokosmilch kann Bluthochdruck auslösen

4. Bluthochdruck und Herzprobleme

Das erste gesundheitliche Problem, das durch Kokosmilch auftritt, ist Bluthochdruck (Hypertonie). Dies geschieht, weil eine übermäßige Menge Kokosmilch einen Anstieg des Triglyceridspiegels im Körper auslösen kann, einer Fettart, die als Energiereserve für den Körper nützlich ist. Bluthochdruck kann, wenn er nicht kontrolliert wird, einen Einfluss auf die Verstopfung von Arterien und Blutgefäßen haben. Ein erhöhtes Risiko für Herzprobleme kann auch auftreten, weil Kokosmilch bei hohen Temperaturen und wiederholt gekocht wird und die Ansammlung von schlechten Fetten in der Kokosmilch auslöst.

5. Leichter Strich

Kleinere Schlaganfälle können aufgrund der Ablagerung von schlechten Fetten im Körper auftreten und den Blutfluss und die Arterien blockieren. Wenn dieser Zustand nicht durch die Aufnahme von genügend Mineralien und Flüssigkeiten ausgeglichen wird, führt dieser Zustand zuSchlaganfallhell. Bei älteren Menschen kann dieser Zustand auslösenSchlaganfallschwer.

6. Magensäure steigt

Wenn Sie fasten und Ihr Fasten mit Kokosmilch brechen möchten, sollten Sie diese Option ändern, da sie die Magensäure erhöhen kann, insbesondere wenn Sie sie auf nüchternen Magen essen. Kokosmilch kann es dem Magen erschweren, andere Nahrungsmittel zu verdauen, und Magenschmerzen sind unvermeidlich. [[Ähnlicher Artikel]]

Nicht nur die Gefahren von Kokosmilch, mLeistungendas sollte man auch beachten 

Die Gefahren von Kokosmilch wurden in der Gemeinde vielleicht oft gehört, aber dies ist bei den Vorteilen von Kokosmilch nicht der Fall. Tatsächlich hat die Flüssigkeit aus dem Saft von Kokosnussfleisch auch viele Vorteile für die Gesundheit Ihres Körpers.

1. Reich an Vitaminen und Mineralstoffen

Kokosmilch ist eine Flüssigkeit, die viele Kalorien enthält. Aber wussten Sie, dass es nicht die einzigen Nährstoffe sind, die es enthält? In einem Glas (240 Gramm) Kokosmilch befinden sich mehrere Vitamine und Mineralstoffe, die dem Körper gut tun. Angefangen von Eiweiß, Ballaststoffen, Vitamin C, Folsäure, Eisen, Magnesium, Kalium, Kupfer, Mangan, bis hin zu Selen. Es ist erstaunlich, nicht wahr?

2. Level erhöhen gutes Cholesterin (HDL)

Sie haben vielleicht gehört, dass eine der Gefahren von Kokosmilch darin besteht, den Cholesterinspiegel im Blut zu erhöhen. Es stellt sich heraus, dass diese Annahme nicht richtig ist. In einer Studie, die 60 Männer über einen Zeitraum von 8 Wochen untersuchte, wurde festgestellt, dass diejenigen, die Kokosmilch konsumierten, tatsächlich einen niedrigeren Spiegel des schlechten Cholesterins (LDL) aufwiesen als diejenigen, die Sojamilch konsumierten. Es wurde auch gezeigt, dass Kokosmilch den Gehalt an gutem Fett (HDL) um 18% erhöht. Dieser Wert ist höher als bei Sojamilch, die HDL nur um 3% erhöht. In einer anderen Studie wurde festgestellt, dass der Gehalt an gesättigten Fettsäuren in Kokosmilch den LDL-Spiegel erhöht, aber der HDL-Spiegel stieg immer noch an. Mit anderen Worten, Studien zu den Gefahren von Kokosmilch und ihrer Beziehung zu Cholesterin und Fett im Körper bedürfen noch weiterer Forschung.

3. Verringerung der Größe von Magengeschwüren und Ausrottung von Viren und Bakterien

Untersuchungen zeigen, dass der Verzehr von Kokosmilch das Potenzial hat, die Größe von Magengeschwüren um bis zu 54 % zu reduzieren. Abgesehen davon, Laurische Säure Kokosmilch soll auch Viren abtöten, die Infektionen verursachen und Entzündungen reduzieren. Diese Vorteile wurden jedoch nur an Tieren getestet. Daher sind weitere Untersuchungen erforderlich, um die Ergebnisse genauer zu machen. Wenn Sie die oben genannten Gefahren und Vorteile von Kokosmilch kennen, müssen Sie keine Angst mehr haben, verschiedene Kokosmilchgerichte zu essen, wenn Hari Raya ankommt. Aber es gibt eine Bedingung, nämlich nicht zu übertreiben. Damit können die Gefahren von Kokosmilch unterdrückt und die Vorteile von Kokosmilch genutzt werden.