7 Vorteile von Zitronenschalen für einen erfrischenden Körper
Bei der Verwendung von Zitronen verwenden wir oft nur den Saft und entfernen dann die Haut. Es stellt sich jedoch heraus, dass die Zitronenschale auch Nährstoffe enthält, die auch der Gesundheit zuträglich sind. Die Vorteile von Zitronenschalen variieren ebenfalls und reichen von antibakteriellen Wirkungen über die Erhaltung der Mundgesundheit bis hin zur Erhöhung der Ausdauer 
Zitronenschalen sollen die Mundgesundheit erhalten.Eine Studie ergab auch, dass Zitronenschalenextrakt den Pilz bekämpfen kann, der Hautinfektionen verursacht, die gegen Medikamente resistent sind. Obwohl die oben genannten Ergebnisse beeindruckend sind, sind noch eingehendere Untersuchungen erforderlich. 
Fein geschnittene Zitronenschale kann als Peeling verwendet oder verzehrt werden [[verwandte Artikel]]
Verschiedene Vorteile von Zitronenschale für die Gesundheit
Zitronenschale ist sehr nahrhaft. Ausgehend von Vitamin C, Mineralstoffen und Ballaststoffen können Sie die Zitronenschale nicht einfach wegwerfen. Ebenso mit seinem D-Limonen-Gehalt, der antioxidative Eigenschaften hat. Hier sind die Vorteile von Zitronenschale, die Sie gerne wegwerfen würden:1. Bekämpft Bakterien
Zitronenschale hat mehrere Wirkungen, wie antimikrobielle und antimykotische Wirkungen. Verschiedene Studien haben auch ergeben, dass die Schale dieser Frucht das Wachstum von Bakterien verlangsamen kann, die gegen Antibiotika resistent sind.
Zitronenschalen sollen die Mundgesundheit erhalten.Eine Studie ergab auch, dass Zitronenschalenextrakt den Pilz bekämpfen kann, der Hautinfektionen verursacht, die gegen Medikamente resistent sind. Obwohl die oben genannten Ergebnisse beeindruckend sind, sind noch eingehendere Untersuchungen erforderlich. 2. Erhalten Sie die Mundgesundheit
Zitronenschale enthält antibakterielle Verbindungen, so dass sie das Wachstum dieser Mikroben hemmen kann. Mit diesem Inhalt hat Zitronenschale das Potenzial, die Mundgesundheit bei bakteriellen Infektionen wie Zahnfleisch- und Kariesinfektionen zu erhalten.3. Bekämpfe freie Radikale
Zitronenschale ist reich an Antioxidantien wie Vitamin C und D-Limonen. Antioxidative Moleküle sind aufgrund ihrer Wirkung gegen freie Radikale sehr wichtig für die Gesundheit. Freie Radikale selbst sind gefährliche Atome, weil sie Zellschäden auslösen und Krankheiten verursachen können.4. Stärkung des Immunsystems
Da sie Flavonoidverbindungen und Vitamin C enthält, hat Zitronenschale potenzielle Vorteile, um die Ausdauer zu erhöhen. Vitamin C kann sich auch in Fresszellen ansammeln, einem Zelltyp, der die Aufgabe hat, Keime im Körper zu verschlingen.5. Potenzial zur Bekämpfung von Krebszellen
Die Flavonoide in Zitronenschalen wurden mit einem verringerten Risiko für verschiedene Krebsarten in Verbindung gebracht. Vitamin C, das auch in der Zitronenschale enthalten ist, kann das Wachstum der weißen Blutkörperchen unterstützen, sodass Krebszellen abgewehrt werden können.Ein weiterer Zitroneninhalt, nämlich D-Limonen, hat ebenfalls krebshemmende Eigenschaften. In einer Studie veröffentlicht in World Journal of Gastroenterology, D-Limonen kann Magenkrebs bekämpfen. Einer der Gründe dafür ist, dass diese Substanz antiangiogene Eigenschaften besitzt, nämlich die Eigenschaft, das Wachstum von Blutgefäßen von Krebszellen zu hemmen. Obwohl vielversprechend, sind noch weitere Studien zu den Vorteilen von Zitronenschalen bei der Krebsbekämpfung erforderlich.6. Hat das Potenzial, die Herzgesundheit zu erhalten
Es hat nicht nur das Potenzial, Krebs zu bekämpfen, sondern es wird auch berichtet, dass verschiedene Inhaltsstoffe von Zitronenschalen die Herzgesundheit erhalten. Die Zutaten, die bei diesem erstaunlichen Nutzen eine Rolle spielen, sind Flavonoide, Vitamin C, D-Limonen und Pektin (der Hauptfaserstoff in Zitronenschalen). Zum Beispiel wird berichtet, dass D-Limonen das Potenzial hat, Blutzucker, Triglyceride und den Spiegel von schlechtem Cholesterin oder LDL zu kontrollieren. Diese Verbindung hilft auch, den guten Cholesterin- oder HDL-Spiegel zu erhöhen. Pektin, der Hauptfaser in Zitronenschalen, soll außerdem die Ausscheidung der von der Leber produzierten Gallensäuren erhöhen und Cholesterin binden.7. Hat das Potenzial, Gallensteine zu behandeln
Gallensteine können durch Verhärtung von Verdauungssubstanzen in der Gallenblase entstehen. Einige Studien sagen, dass D-Limonen Eigenschaften hat, um diese Gallensteine zu behandeln. Obwohl erwähnt wird, dass es das Potenzial hat, eine Operation zu begleiten, sind noch weitere Studien zur Wirksamkeit von Zitronenschalen erforderlich.Vorteile von Zitronenschale für Haut und Schönheit
Zusätzlich zu den oben genannten Eigenschaften können Sie auch diese Tipps zur Verwendung von Zitronenschale zu Hause ausprobieren:1. Schrubben
du kannst das schaffen schrubben durch Mischen von Zucker, Olivenöl und fein gehackter Zitronenschale. Anschließend auf die feuchte Hautpartie auftragen und sanft einmassieren. Vergessen Sie nicht, es sauber zu spülen.2. Gesichtsmaske
Um eine Gesichtsmaske herzustellen, kannst du es versuchen, indem du Mehl, kalte Milch und Zitronenschalenpulver mischst. Diese Maske kann verwendet werden, um das Gesicht zu reinigen und zu peelen.Wie man Zitronenschale verarbeitet, um ihre Vorteile zu nutzen
Es ist nicht schwer, die oben genannten Vorteile von Zitronenschale zu nutzen. Sie können die folgenden Tipps zu Hause ausprobieren:- Streuen Sie Zitronenschale auf Backwaren, Salate oder Joghurt
- Gefrorene Zitronenschale über Suppe oder Getränk streuen
- Geröstete Zitronenschale in eine Tasse Tee mischen
- Fügen Sie eine frische Scheibe frischer Zitronenschale zu einem Glas heißem Tee hinzu, um den Tag zu beginnen
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