Das Kanalisieren von Sehnsuchtsgefühlen an Familie, Freunde oder Partner ist normalerweise gleichbedeutend mit körperlichen Begegnungen. Dies ist jedoch während der Covid-19-Pandemie schwer umsetzbar geworden, da es immer noch viele Einschränkungen gibt, die Sie einhalten müssen, auch wenn in einigen Bereichen eine neue Normalität eingetreten ist.
neue Normalität. Aus der Sicht der psychischen Gesundheit kann Heimweh auftreten, wenn Sie sich einsam fühlen. Sie müssen also etwas tun, um diese Einsamkeit loszuwerden. In dieser Zeit der Pandemie können Sie sich einsam fühlen, weil Sie seit Monaten von Ihrer sozialen Welt getrennt sind. Sehnsucht kann jedoch auch auftreten, wenn Sie sich in einer Menschenmenge befinden, da die Menschen um Sie herum keine wesentliche Bedeutung in Ihrem Leben haben. Dieses Sehnsuchtsgefühl kann nur verschwinden, wenn Sie Dinge tun, die mit der Person zusammenhängen, die Sie vermissen.
Was können Sie tun, wenn Sie jemanden vermissen?
Das Gefühl der Sehnsucht nicht physisch kanalisieren zu können, weil die Pandemie manchen Menschen tatsächlich weniger Spaß macht. Aber zumindest erlaubt uns die Technologie, die Sehnsucht nach jemandem auf verschiedene Weise zu behandeln. Wenn Sie jemanden vermissen, Sie aber wegen der Pandemie nicht treffen können, sind hier einige Tipps, die Sie tun können, um diese Gefühle auszugleichen:
Es gibt viele kostenlose Anwendungen, mit denen Sie Videoanrufe von Mobiltelefonen auf Laptops tätigen können. Angefangen von persönlichen Videoanrufen (Sie beide), in Gruppen, bis hin zu großen Familien, können Sie nach Ihren Bedürfnissen wählen. Versuchen Sie, so natürlich wie möglich zu wirken, um das echte Gefühl Ihres virtuellen Face-to-Face zu verstärken. Sie können auch Dinge tun, die Sie normalerweise zusammen tun, wenn Sie sich treffen, zum Beispiel
Kaffee trinken oder gemeinsam zu Mittag essen.
Jemanden anzurufen, wenn Sie ihn vermissen, kann auch eine Option sein, wenn Sie auch Privatsphäre benötigen, wenn Sie die Stimme eines geliebten Menschen hören. Auch hier können Sie wie bisher kostenlose Apps nutzen, um Anrufe zu tätigen oder zu telefonieren, um gleichzeitig Erinnerungen zurückzuholen.
Sehnsucht durch Briefe zu kanalisieren sieht veraltet und veraltet aus. Aber für manche Menschen kann das Gefühl, einen Brief von einem geliebten Menschen zu erhalten, angenehmer sein als ein Telefon- oder Videoanruf. Achten Sie beim Schreiben auf Sauberkeit, zum Beispiel mit
Handdesinfektionsmittel bevor Sie den Stift halten. Vergessen Sie nicht, eine Maske zu tragen, wenn Sie zur Post oder zum Postdienst gehen, und waschen Sie sich nach der Rückkehr von außerhalb des Hauses die Hände mit Seife und fließendem Wasser.
Gemeinsam Spiele anschauen und spielen
Vermissen Sie es, mit Freunden Filme im Kino zu sehen? Sie können versuchen, gemeinsam Aktivitäten über Face-to-Face-Anwendungen anzusehen, während Sie sich bestimmte Filme in den jeweiligen Räumen ansehen. Vergiss die Snacks nicht, okay? Sie können das gleiche Konzept anwenden, indem Sie Spiele spielen
online mit. Sie können schreien, lachen und mit Ihren Freunden Spaß haben, als ob Sie im selben Raum wären. [[Ähnlicher Artikel]]
Sehnsucht ohne Kommunikation kanalisieren
Manchmal kann Sehnsucht aufgrund vieler Dinge nicht kanalisiert werden, zum Beispiel Eltern, die in abgelegenen Gebieten leben, wo Telefonsignale schwer zu erreichen sind oder sogar gestorben sind. Wenn eine direkte Kommunikation nicht möglich ist, gibt es dennoch einige Dinge, die Sie tun können, um Ihre Sehnsucht zu kanalisieren, zum Beispiel:
Versuchen Sie zu machen
Wiedergabelisten Erinnerungen an dich und die Menschen, die du vermisst. Das Hören von Liedern, die gute Erinnerungen wecken, kann sich verbessern
Stimmung während Sie entspannter werden.
Sich an vielen Aktivitäten zu beteiligen wird Ihre Zeit und Ihren Verstand in Anspruch nehmen, so dass Heimweh nicht allzu oft auftritt. Sie können an sozialen Aktivitäten teilnehmen oder sich für verschiedene Lektionen anmelden, um Ihre Fähigkeiten während einer Pandemie zu verbessern. Wenn alle Möglichkeiten, diese Sehnsucht zu kanalisieren, nicht funktionieren, ist es nicht verkehrt, professionelle Hilfe wie einen psychologischen Berater zu suchen. Experten hören objektiv auf Ihre innere Stimme und finden bei Bedarf gemeinsam eine Lösung.
