Träume sind Dinge, die oft im Schlaf passieren, aber haben Sie jemals darüber nachgedacht, was Träume sind? Träume sind Geschichten und Bilder, die der Geist erschafft, während wir schlafen. Diese Bilder und Geschichten können lustig, unterhaltsam, verstörend und sogar beängstigend sein. Oft sind Träume auch unvernünftig und seltsam. Träume können Gefühle hervorrufen, als ob sie real wären, und können zum Erwachen übergehen. Wenn Sie beispielsweise einen traurigen Traum haben, wachen Sie möglicherweise weinend auf oder wachen sogar in kaltem Schweiß und Panik auf, wenn Sie einen beängstigenden Traum haben.
Was ist ein Traum?
Träume sind eine allgemeine Erfahrung einer Person, die als einer der Bewusstseinszustände beschrieben werden kann. Dieser Zustand ist durch das Auftreten von sensorischen, kognitiven und emotionalen Ereignissen während des Schlafes gekennzeichnet. Der Träumer hat fast keine Kontrolle über Inhalt, Bilder und Aktivierung seines Gedächtnisses. Bis jetzt sind Träume immer noch ein Rätsel und es gibt keine definitive Antwort darauf. Neurowissenschaftler (
Neurowissenschaftler) interessieren sich für die Strukturen der Traumproduktion und Traumorganisation. Während sich die Psychoanalyse mehr auf die Bedeutung von Träumen konzentriert und diese im Zusammenhang mit der Beziehung zum Hintergrund der träumenden Person in Beziehung setzt. Träume neigen dazu, mit Emotionen und realen Erfahrungen gefüllt zu sein, die Themen, Sorgen, Figuren und Objekte enthalten, die eng mit dem Leben einer Person im Wachzustand verbunden sind.Einige interessante Fakten im Zusammenhang mit Träumen sind:
- Der durchschnittliche Mensch träumt im Schlaf mit einer Häufigkeit zwischen 3-6 mal.
- Die Traumdauer beträgt zwischen 5-20 Minuten.
- Fast 95 Prozent der Träume können nach dem Erwachen nicht mehr erinnert werden.
- Träumen kann dir tatsächlich helfen, dein Langzeitgedächtnis zu lernen und zu trainieren.
- Menschen, die nicht sehen können, neigen im Vergleich zu Menschen, die sehen können, dazu, mit anderen Sinneskomponenten zu träumen.
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Wann treten Träume auf?
Neben der Frage, was ein Traum ist, fragen Sie sich vielleicht auch oft, wann genau Träume auftreten? Träume treten in der letzten Phase des Schlafzyklus auf, der Phase
schnelle Augenbewegung (BREMSE). Das Folgende ist eine Erklärung des Schlafzyklus vom Anfang bis zu dem Zeitpunkt, zu dem Sie normalerweise träumen. Es gibt fünf Phasen im Schlafzyklus, darunter:
1. Erste Stufe
Die erste Phase ist der leichte Schlaf, bei dem die Augenbewegungen in diesem Stadium langsam werden und auch die Muskelaktivität reduziert wird. Insgesamt macht diese Phase etwa 4-5 Prozent des gesamten Schlafs einer Person aus.
2. Zweite Stufe
In der zweiten Phase stoppen die Augenbewegungen und die Gehirnströme werden langsamer. Passiert ab und zu
Schlafspindel oder Ausbrüche von schnellen Gehirnwellen. Diese Phase macht etwa 45 bis 55 Prozent des gesamten Schlafs aus.
3. Dritte Stufe
Beim Eintritt in die dritte Stufe werden die Gehirnwellen weiterhin sehr langsam und beginnen, Deltawellen zu erzeugen, die mit kleineren und schnelleren Gehirnwellen durchsetzt sind. Dieser Zustand dauert etwa 4-6 Prozent des gesamten Schlafs.
4. Vierte Stufe
Im Stadium 4 produziert das Gehirn fast ausschließlich Deltawellen. In Stadium 3 und Stadium 4 wird dieser Zustand als Tiefschlaf bezeichnet, bei dem eine Person tief und in einem sehr entspannten Zustand schläft. Es wird sehr schwierig sein, eine schlafende Person in dieser Phase aufzuwecken. Tatsächlich reagieren einige möglicherweise nicht einmal auf Bewegungen oder Geräusche um sie herum. Wenn Sie in diesem Zustand aufwachen, wird es Ihnen schwer fallen, sich sofort anzupassen, und Sie fühlen sich nach dem Aufwachen oft einige Minuten lang verwirrt. Diese Phase dauert etwa 12-15 Prozent des gesamten Schlafs.
5. Fünfte Stufe
Die letzte Phase wird als Phase der schnellen Augenbewegung bezeichnet oder
schnelle Augenbewegungen (BREMSE). Dies liegt an der schnellen Bewegung des Augapfels in verschiedene Richtungen. In dieser Phase steigt die Herzfrequenz und auch der Blutdruck steigt. Die Atmung wird schneller, unregelmäßiger und kürzer. Die Beinmuskulatur wird vorübergehend gelähmt. In diesem Zustand wird eine Person einen Traum haben. Darüber hinaus wird eine Person auch einen Anstieg der Herzfrequenz und des Blutdrucks im REM-Stadium erfahren. Vor allem bei Männern kann auch eine Peniserektion auftreten. Diese Phase macht 20-25 Prozent der gesamten Schlafzeit aus. Das ist die Erklärung dafür, was Träume sind und wann Träume auftreten. Wenn Sie Probleme mit Träumen haben, wie z. B. anhaltende und häufige Albträume, suchen Sie einen Arzt auf, um eine korrekte Diagnose zu erhalten.
