Ursachen, die du oft vergisst, selbst wenn du jung bist
Obwohl Gewohnheiten oft vergessen werden, die mit dem Altern in Verbindung gebracht werden, ist dies nicht immer der Fall. Denn nicht nur ältere Menschen, auch junge Menschen können oft vergessen. Es gibt viele Gründe für das Vergessen, nicht nur das Alter. Manche Leute vergessen vielleicht oft, wo sie den Hausschlüssel, den Geburtstag des Ehepartners, die Route, den Namen einer neuen Person oder andere Dinge aufbewahren sollen. Wenn dies passiert, können Sie sich natürlich verärgert oder sogar besorgt fühlen.
Was sind die Ursachen für häufiges Vergessen?
Vergessen ist eine natürliche Sache, die jeder erlebt haben kann. Wenn Sie es jedoch oft vergessen, gibt es mehrere Bedingungen, die ihm zugrunde liegen können:1. Einnahme bestimmter Medikamente
Bestimmte Medikamente wie Antidepressiva, Antihistaminika, Anti-Angst-Mittel, Muskelrelaxanzien, Beruhigungsmittel, Schlaftabletten und postoperative Schmerzmittel können das Gedächtnis beeinträchtigen oder verursachen. Dieser Zustand führt dazu, dass eine Person oft vergisst, weil es schwierig ist, sich an das verlorene Gedächtnis zu erinnern.2. Zu viele alkoholische Getränke
Übermäßiger Alkoholkonsum kann zu Gedächtnisverlust führen. Dies kann dazu führen, dass Sie oft vergessen, sich an etwas zu erinnern. Neben alkoholischen Getränken kann auch der Konsum illegaler Drogen zum Vergessen führen. Diese Medikamente können die chemischen Verbindungen im Gehirn verändern und es einer Person erschweren, sich an Dinge zu erinnern.3. Raucht oft
Rauchen kann das Gedächtnis beeinträchtigen, indem es die Sauerstoffmenge verringert, die zum Gehirn gelangt. Studien haben gezeigt, dass Menschen, die rauchen, sich schwerer an Namen erinnern können als Menschen, die nicht rauchen. Daher sollten Sie mit dem Rauchen aufhören.4. Schlafmangel
Schlafdauer und gute Schlafqualität sind für das Gedächtnis sehr wichtig. Zu wenig Schlaf und häufiges Aufwachen in der Nacht können die Erinnerungsfähigkeit Ihres Gehirns aufgrund von Erschöpfung beeinträchtigen. Je öfter du lange aufbleibst, desto öfter vergisst du. Sorgen Sie für ausreichend Schlaf und vermeiden Sie langes Aufbleiben, damit Ihr Gedächtnis gesund bleibt.5. Depression oder Stress
Wenn Sie depressiv oder gestresst sind, können diese Bedingungen Ihre Aufmerksamkeit, Konzentration und Konzentration beeinträchtigen. Darüber hinaus können Depressionen oder Stress auch das Gedächtnis beeinträchtigen, so dass Ihre Erinnerungsfähigkeit geschwächt wird. Wenn Sie unter Depressionen oder Stress leiden, der Sie stört, suchen Sie sofort einen Psychiater auf.6. Vitamin B12-Mangel
Vitamin B12 ist für eine gesunde Gehirnfunktion unerlässlich. Ein Mangel an Vitamin B12 kann das Gedächtnis beeinträchtigen, sodass Sie oft vergessen werden. Tatsächlich kann ein Vitamin-B12-Mangel in schweren Fällen zu dauerhaften Hirnschäden führen. Versuchen Sie, Lebensmittel zu essen, die Vitamin B12 enthalten, wie Lachs, Fleisch, Thunfisch, Sardinen, Milch und Milchprodukte, um dieses Problem zu bekämpfen.7. Dehydration
Wenn eine Person nicht genügend Flüssigkeit zu sich nimmt, wird sie leicht dehydriert. Schwere Dehydration kann zu Verwirrung, Benommenheit, Vergesslichkeit und Konzentrationsschwierigkeiten führen. Trinken Sie daher täglich 8-12 Gläser Wasser, damit Sie hydratisiert bleiben und nicht vergessen.8. Kopfverletzung
Kopfverletzungen durch Stürze oder Unfälle können das Gehirn verletzen und zu einem Verlust des Kurz- oder Langzeitgedächtnisses führen. Dieser Zustand kann Sie oft vergessen lassen, wenn Sie sich an etwas erinnern. Ihr Gedächtnis wird sich jedoch verbessern, wenn Ihre Kopfverletzung im Laufe der Zeit heilt. Wenn Sie eine Kopfverletzung erleiden, suchen Sie sofort einen Arzt auf, um eine angemessene Behandlung zu erhalten.9. Schilddrüsenprobleme
Wenn die Schilddrüse unter- oder überaktiv ist, kann dies zu Gedächtnisproblemen wie Vergesslichkeit und Konzentrationsschwierigkeiten führen. Darüber hinaus können Schilddrüsenprobleme den Stoffwechsel des Körpers zu schnell oder zu langsam machen. Die Verwendung von Schilddrüsenmedikamenten kann diesen Zustand normalerweise korrigieren. Ihr Arzt kann Schilddrüsenmedikamente verschreiben, um Ihr Schilddrüsenproblem zu behandeln.10. Schlaganfall
Ein Schlaganfall tritt auf, wenn die Blutversorgung des Gehirns aufgrund einer Blockade eines Blutgefäßes zum Gehirn oder eines Lecks eines Blutgefäßes zum Gehirn unterbrochen wird. Diese Krankheit kann zu einem Verlust des Kurzzeitgedächtnisses führen, sodass Sie oft vergessen, was gerade passiert ist, beispielsweise das Frühstücksmenü heute Morgen vergessen. Um dieses Problem zu überwinden, sind Therapie und Medikamente von Ärzten erforderlich.11. Demenz
Demenz ist eine Gruppe von Symptomen, die im Allgemeinen das Gedächtnis beeinträchtigen. Dieser Zustand kann dazu führen, dass Sie das Gedächtnis verlieren, sodass Sie oft Dinge vergessen. Demenz kann Ihr tägliches Leben beeinträchtigen. Die häufigste Ursache von Demenz, die Alzheimer-Krankheit, ist durch den fortschreitenden Verlust von Gehirnzellen gekennzeichnet. Um Demenz zu überwinden, ist es notwendig, zur Behandlung zu einem Arzt zu gehen. Ihr Arzt wird Ihnen Medikamente oder Therapien verschreiben. Zusätzlich zu den oben genannten verschiedenen Erkrankungen kann häufiges Vergessen auch durch HIV, Tuberkulose und Syphilis verursacht werden, die das Gehirn betreffen.Wie man mit häufigem Vergessen umgehen kann
- Machen Sie sich Notizen oder Erinnerungsalarme auf Ihrem Telefon
- Genug Erholung
- Stress vermeiden
- Regelmäßig Sport treiben
- Lies oft
- Essen Sie gesundes und nahrhaftes Essen
