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Für diejenigen unter euch, die fleißig gebrauchen Hautpflege, die Gua-Sha-Technik ist Ihnen vielleicht bekannt, Sie haben sogar damit begonnen, sie anzuwenden. Wenn man das Wort Gua sha hört, assoziieren die Leute es oft mit einer Gesichtsmassagetechnik mit Jade, um die Haut jung zu halten. Eigentlich ist Gua Sha nicht auf die Gesichtspflege beschränkt. Die Gua-Sha-Technik kann in Indonesien dem Schaben ähnlich sein, bei dem massiert wird, während die Haut mit einem stumpfen Gegenstand gedrückt wird. Nach der traditionellen chinesischen Medizin hat der menschliche Körper qi oder chi Das bedeutet Energie, die durch den Körper fließt. Diese Energie muss ausgeglichen und frei fließend sein. Die Chinesen glauben auch, dass das Qi blockiert werden und Muskelschmerzen oder Verspannungen verursachen kann. Der Weg, die Schmerzen zu lindern, ist die Gua-Sha-Technik.

Was ist Guasha?

Gua sha ist eine Technik, die in der traditionellen ostasiatischen Medizin verwendet wird. Diese Technik wird häufig verwendet, um Muskelschmerzen und Verspannungen zu behandeln. Der Hauptzweck von Gua Sha besteht darin, Energie oder das sogenannte Qi oder Chi im ganzen Körper zu übertragen. Bei dieser Behandlung wird die Haut mit einem Werkzeug in langen Bewegungen gerieben und ausreichend Druck ausgeübt.

Verschiedene Vorteile von Gua Sha für die Gesundheit

Obwohl Gua sha ein Synonym für Gesichts- und Hautbehandlungen ist, kann diese Technik auch verwendet werden, um Gelenkmuskelschmerzen, Muskel-Skelett-Erkrankungen, Rückenschmerzen, Karpaltunnelsyndrom ( Karpaltunnel Syndrom) und Sehnenspannung. Darüber hinaus ist Guasha auch gut für das Immunsystem und lindert Entzündungen. Es gibt auch mehrere Beschwerden, die durch Gua Sha gelindert werden können, nämlich:

1. Migräne

Gua sha kann helfen, die Schmerzen bei Migräne zu lindern.Wenn Ihre Migräne-Kopfschmerzen nicht verschwinden, hilft Gua sha, die Schmerzen zu lindern. Die Forschung sagt, dass regelmäßiges Gua Sha für 14 Tage die Schmerzen von Migräne lindern kann. Es sind jedoch weitere Forschungen erforderlich, um diese Ergebnisse zu bestätigen.

2. Perimenopausales Syndrom

Das Perimenopause-Syndrom tritt auf, wenn sich eine Frau der Menopause nähert. Zu den Symptomen der Perimenopause gehören: Schlaflosigkeit, Ruhelosigkeit, Müdigkeit, plötzliche Hitzegefühle ( Hitzewallungen ) und unregelmäßige Menstruation. Laut einer Studie mit 80 Frauen mit perimenopausalem Syndrom konnte festgestellt werden, dass eine 15-minütige Gua-Sha-Technik einmal pro Woche diese Symptome reduziert.

3. Brustschwellung

Brustschwellung ist eine Erkrankung, an der viele stillende Mütter leiden. Dieser Zustand tritt auf, wenn die Brüste in den ersten Wochen des Stillens geschwollen und schmerzhaft sind. Geschwollene Brüste sind eigentlich nur vorübergehend, aber es bereitet der Mutter natürlich Unbehagen und das Baby hat Schwierigkeiten beim Saugen. In einer Studie hatten Frauen, die am zweiten Tag nach der Geburt bis zu ihrer Entlassung aus dem Krankenhaus eine Guasha-Behandlung erhielten, weniger Brustschwellung. Gua sha hilft, diese Symptome zu lindern und Frauen das Stillen zu erleichtern.

4. Hepatitis B

Hepatitis B ist eine Virusinfektion, die Entzündungen und Leberschäden sowie Vernarbungen der Leber verursacht. Die Forschung zeigt, dass Gua Sha dazu beitragen kann, chronische Leberentzündungen zu reduzieren, die durch verminderte Leberenzyme gekennzeichnet sind. Obwohl es vielversprechend klingt, sind weitere Forschungen erforderlich, um die Vorteile von Guasha bei der Verringerung von Leberentzündungen zu bestätigen.

5. Nacken angespannt und steif

Gua sha ist auch wirksam bei der Reduzierung von Verspannungen im Nacken.Die Gua sha-Technik hat sich auch bei der Behandlung von chronischen Nackenschmerzen als wirksam erwiesen. Um jedoch die Wirksamkeit dieser Therapie zu bestimmen, wurde eine Studie mit 48 Teilnehmern durchgeführt. Anschließend wurden die Teilnehmer in zwei Gruppen eingeteilt. Eine Gruppe verwendete die Gua-Sha-Technik und die andere Gruppe verwendete ein Heizkissen, um Nackenschmerzen zu behandeln. Nach einer Woche verspürten die Teilnehmer der Guasha-Gruppe weniger Schmerzen als die andere Gruppe.

6. Tourette-Syndrom

Das Tourette-Syndrom ist eine Erkrankung, die durch unwillkürliche Bewegungen wie Gesichts-Tics, Räuspern und laute Geräusche gekennzeichnet ist. Gua sha in Kombination mit anderen Therapien hilft, die Symptome des Tourette-Syndroms zu reduzieren. Dies basiert auf einer Studie eines 33-jährigen Mannes, der seit seinem 9. Lebensjahr am Tourette-Syndrom litt. Er unterzog sich Akupunktur und Gua-Sha-Therapie kombiniert mit dem Konsum von Kräutern und änderte seinen Lebensstil, um gesünder zu werden. Als Ergebnis wurden die Symptome des Tourette-Syndroms bei dem Mann um 70 Prozent reduziert. Obwohl die Ergebnisse gut sind, gibt es nur eine Studie, die den Nutzen von Guasha für die Behandlung des Tourette-Syndroms feststellt.

Vorteile von Gua Sha für die Gesundheit der Haut

Im Gegensatz zum Guasha am Körper hinterlässt das Guasha im Gesicht keine Spuren. Normalerweise werden Gua-Sha-Gesichtsmassagegeräte aus Jade oder Quarz hergestellt. Die Gua-Sha-Technik im Gesicht kann die Durchblutung und die Produktion von Anti-Aging-Molekülen wie Kollagen und Elastin steigern. Kollagen hilft, Falten zu reduzieren, während Elastin das Gesicht strafft. Eine erhöhte Blutzirkulation während Gua Sha hilft auch bei der Entgiftung. Als Ergebnis wird die Haut heller, weil sie die Lymphdrainage erhöht. Darüber hinaus hat Gua Sha mehrere Vorteile für die Gesundheit der Gesichtshaut, darunter:

1. Panda-Augen reduzieren

Um Panda-Augen mit der Gua-Sha-Technik zu reduzieren, können Sie Folgendes tun:

• Schmieren Sie die Augenpartie mit Lotion oder Öl.
• Reiben Sie das Gua-Sha-Werkzeug im Bereich unter den Augen bis zum Haaransatz ein.
• Wiederholen Sie dies dreimal für jedes Auge und fügen Sie dann Striche von der inneren Ecke des Brauenknochens zum Schläfenbereich hinzu.

2. Lymphdrainage verbessern

Der Trick besteht darin, vom Kinn entlang der Kieferlinie bis zu den Ohren zu reiben. Vergessen Sie nicht, das zu massierende Teil zuerst zu schmieren. Bewegen Sie dann das Gua-Sha-Werkzeug hinter das Ohrläppchen und dann den Hals hinunter. Dreimal wiederholen.

3. Formen Sie die Nase und machen Sie die Haut des Nasenbereichs weich

Um die Nase zu formen, reiben Sie die Haut sanft mit einem Gua-Sha-Werkzeug. Senken Sie an den Seiten der Nase zu den Wangen. Wiederholen Sie diese Bewegung dreimal. Gua sha im Nasenbereich hilft nicht nur, die Nase zu formen, sondern trägt auch dazu bei, die Haut im Nasenbereich zu erweichen, die zwar rauer ist und größere Poren hat.

4. Konturieren und markieren Sie das Kinn

Der Trick besteht darin, das Gua-Sha-Werkzeug sanft von der Kinnmitte entlang der Kinnlinie bis unter das Ohr zu führen. Wiederholen Sie diese Bewegung dreimal.

Wie man Gua Sha . macht

Um die Gua-Sha-Technik auszuführen, werden spezielle Werkzeuge benötigt, um Druck auszuüben und die Haut abzuschaben. Dies verursacht dann leichte Blutergüsse, die oft als violette oder rote Flecken erscheinen, die Petechien oder Sha genannt werden. Der Name Gua sha kommt aus dem Chinesischen und bedeutet „kratzen“ oder wird auch als Hautreibung bezeichnet. Diese Hautkratzbewegung kann an jedem Körperteil durchgeführt werden, abhängig von der aufgetretenen Krankheit. Wenn Sie zum Beispiel Nackenverspannungen und -schmerzen haben, können Sie Gua Sha auf der Schulter machen. Sie können ein wenig Öl auftragen, damit die Haut beim „Abschaben“ mit einem Werkzeug keine Blasen bildet. [[Ähnlicher Artikel]]

Nebenwirkungen von Guasha

Als natürliches Heilmittel ist Gua Sha sehr sicher. der Prozess ist ziemlich schmerzhaft und das Verfahren kann die Hautfarbe verändern. Dies wird durch Reiben und Kratzen der Haut mit einem Massagegerät verursacht. Infolgedessen platzen winzige Blutgefäße, die Kapillaren in der Nähe der Hautoberfläche genannt werden. Normalerweise treten leichte Blutergüsse und Blutungen auf, die jedoch innerhalb weniger Tage abklingen. Bei manchen Menschen kommt es nach der Guasha-Behandlung auch zu vorübergehenden Dellen der Haut, ähnlich wie beim Anschwellen und Drücken des Fußes, so dass ein Teil der Haut eindringt. Wenn Blutungen auftreten, besteht die Gefahr einer durch das Gerät übertragenen Krankheit. Daher sollten Sie ein Werkzeug wählen, das zuerst gereinigt wurde. Wenn Sie Blutverdünner einnehmen oder eine Blutgerinnungsstörung haben, sollte die Gua-Sha-Technik nicht empfohlen werden. Bevor Sie sich für Gua Sha entscheiden, sollten Sie sich zunächst über die Methoden und Nebenwirkungen informieren, damit Sie mehr über diese Behandlung erfahren. Wenn Sie mehr über die Gua-Sha-Technik erfahren möchten, frag direkt den arzt in der SehatQ-Familiengesundheits-App. Jetzt herunterladen unter App Store und Google Play .