10 effektive Möglichkeiten, Ihr Kind nach der Entwöhnung zum Einschlafen zu bringen

Nach der Entwöhnung kann das Kind aufgrund der früheren Stillgewohnheit wählerisch werden und Schlafstörungen haben. Um dieses Problem zu überwinden, gibt es mehrere Möglichkeiten, um Kinder nach dem Entwöhnen einzuschläfern, die Eltern tun können. Sie sollten Ihr Kind nicht wieder stillen, wenn es nicht schläft oder wählerisch ist. Sie müssen diese Gewohnheiten ändern und durch neue Dinge ersetzen, damit Ihr Kleines erfolgreich entwöhnt wird. Als Lösung können Sie unten 10 Möglichkeiten befolgen, um ein neu entwöhntes Kind einzuschlafen.

Wie man ein Kind nach dem Abstillen einschläft

Von der Annahme eines Schlafenszeitplans bis hin zu positiven Vorschlägen gibt es verschiedene Möglichkeiten, Ihr Kind nach der Entwöhnung einzuschlafen.

1. Schlafenszeit einführen

Die erste Möglichkeit, ein Kind nach der Entwöhnung zum Einschlafen zu bringen, besteht darin, Schlafstunden anzuwenden. Jeden Abend zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen, kann Ihrem Kind helfen, eine Schlafenszeit-Routine zu etablieren. Auch wenn ein Kind die Zeit nicht versteht, kann es sein Körper. Versuchen Sie, diese Schlafenszeit konstant zu halten. Lassen Sie Ihr Kind nicht zu spät ins Bett gehen und Schwierigkeiten haben, seinen normalen Schlafzeiten zu folgen.

2. Bereiten Sie ein komfortables Schlafzimmer vor

Bereiten Sie das Kinderzimmer so komfortabel wie möglich vor Das Kinderzimmer muss so komfortabel wie möglich eingerichtet werden. Stellen Sie sicher, dass die verwendeten Laken und Kissen sauber sind. Halten Sie die Raumtemperatur kühl, damit Ihr Kind ruhig schlafen kann. Stellen Sie außerdem die Beleuchtung so ein, dass sie nicht zu hell ist. Sie können das Licht etwa eine Stunde vor dem Zubettgehen dimmen. Wie man ein Kind in einer ruhigen Atmosphäre einschläft, kann es dazu anregen, schneller einzuschlafen.

3. Stellen Sie sicher, dass das Kind satt ist

Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind satt ist, bevor Sie ins Bett gehen. Hunger im Schlaf kann dazu führen, dass Kinder aufwachen und nachts essen möchten. Geben Sie Ihrem Kind also ausreichend zu Abend oder fügen Sie bei Bedarf eine gesunde Zwischenmahlzeit hinzu. Lassen Sie das Kind jedoch nicht zu voll werden, denn es kann tatsächlich dazu führen, dass sich sein Magen unwohl fühlt.

4. Vermeiden Sie es, Kindern Koffein zu geben

Es ist am besten, Ihrem Kind keine koffeinhaltigen Lebensmittel wie Kaffee, Tee oder Schokolade zu geben, da diese das Einschlafen erschweren können. Sie können Ihrem Kleinen vor dem Schlafengehen ein Glas warme Milch geben, um die Entspannung zu fördern und einen guten Schlaf zu fördern.

5. Schalten Sie elektronische Geräte und Geräte aus

Zur Schlafenszeit halten Sie Kinder von Mobiltelefonen fern Einige Eltern verwenden häufig elektronische Geräte und Geräte wie Fernseher, Mobiltelefone, Computer oder Spielekonsolen, um ihren Kindern beim Einschlafen zu helfen. Anstatt ihn schläfrig zu machen, bewirkt das Gerät tatsächlich das Gegenteil. Das blaue Licht eines beleuchteten Bildschirms unterdrückt das Hormon Melatonin und verzögert die Schläfrigkeit. Daher ist der beste Weg, um Kinder nach der Entwöhnung zum Einschlafen zu bringen, elektronische Geräte und Geräte auszuschalten.

6. Machen Sie eine Schlafenszeit-Routine

Sie können auch versuchen, Ihr Kind nach der Entwöhnung mit einer Schlafenszeit einzuschlafen. Wechseln Sie die Kleidung des Kindes in bequeme Schlafkleidung. Dann laden Sie die Kinder ein, sich die Zähne zu putzen und ihre Füße zu waschen.

7. Überwinde die Ängste der Kinder

Manchmal haben Kinder Angst, ins Bett zu gehen, weil sie Geschichten hören oder Horrorshows sehen. Seine Angst zu überwinden gibt Vertrauen, dass er ein tapferes Kind ist. Darüber hinaus können Sie das Kind einladen, vor dem Schlafengehen zu beten und eine Puppe oder einen Roboter in die Nähe des Kindes zu legen. Sagen Sie ihm, dass es ihn schützen wird, während er schläft.

8. Märchen lesen

Lesen Sie den Kindern vor dem Schlafengehen Märchen vor. Wenn das Kind im Bett ist, lesen Sie ihm ein Märchen vor. Lassen Sie das Kind ein Märchenbuch aussuchen, in dem es die Geschichte hören möchte. Wenn er Kindern Märchen vorliest, kann er sich beruhigen und einschlafen.

9. Geben Sie dem Kind positive Vorschläge

In einem schläfrigen Zustand haben die Gehirnwellen des Kindes Theta-Frequenz. Kinder sind sehr entspannt, so dass sie positive Vorschläge so leicht aufnehmen können. Flüstere ihr positive Vorschläge zu, indem du positive Worte sagst, zum Beispiel: „Du bist jetzt ein großer Junge, also musst du nicht mehr ernten. gleich einschlafen, Jawohl kluge Kinder!"

10. Lehnen Sie die Bitte des Kindes ab, wenn es versucht, wieder aufzustehen

Wenn Ihr Kind versucht, wieder aufzustehen und Sie nach etwas ruft, wie zum Beispiel einem Schluck Wasser oder einer Umarmung, geben Sie es einfach einmal. Stellen Sie dann sicher, dass das Kind wieder einschläft. Wenn Ihr Kind erneut danach fragt, lehnen Sie die Anfrage ab oder ignorieren Sie sie einfach. Dadurch wird dem Kind klar, dass es Zeit zum Schlafen ist. Sie müssen konsequent und geduldig sein, wenn es darum geht, ein 2-jähriges Kind, das Schlafstörungen hat, einzuschläfern. [[Ähnlicher Artikel]]

Wie viel Schlaf braucht ein Kind?

Wie man ein Kind nach dem Abstillen einschläft, ist in der Tat keine einfache Sache, besonders wenn Ihr Kleines ständig säugt. An dieser neuen Gewohnheit müssen Sie jedoch konsequent festhalten. Sie müssen auch sicherstellen, dass Ihr Kind gemäß den Schlafstunden schlafen kann, die Kinder in seinem Alter benötigen, nämlich:
  • Kinder im Alter von 1-2 Jahren brauchen ca. 11-14 Stunden Schlaf (inklusive Nickerchen)
  • Kinder im Alter von 3-5 Jahren brauchen ca. 10-13 Stunden Schlaf (inklusive Nickerchen)
  • Kinder im Alter von 6-12 Jahren brauchen etwa 9-12 Stunden Schlaf.
Zusätzlich zum Schlafen in der Nacht wird Kindern empfohlen, ein Nickerchen von etwa 2 Stunden zu machen. Untersuchungen haben gezeigt, dass Kinder, die regelmäßig ausreichend Schlaf bekommen, die Konzentration, das Gedächtnis und die allgemeine geistige und körperliche Gesundheit verbessern können. Schlafmangel kann zu Bluthochdruck, Fettleibigkeit und sogar Depressionen führen. Wenn Sie in der Zwischenzeit Fragen zur Gesundheit Ihres Kindes haben, frag direkt den arzt in der SehatQ-Familiengesundheits-App. Jetzt herunterladen unter App Store und Google Play .