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Chrom ist ein Mineralstoff, der häufig in vielen Lebensmitteln vorkommt. Es gibt zwei Arten, nämlich dreiwertig und sechswertig. Der erste Typ kann in Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln gefunden werden. Aber die zweite Art ist eine giftige Substanz, die Hautprobleme bis hin zu Lungenkrebs auslösen kann. Grundsätzlich benötigt der Mensch sehr wenig Chrom. Für Kinder ab 9 Jahren bis zu Erwachsenen beträgt der Bedarf 21-25 Mikrogramm pro Tag.

Verwendungen von Chrom

Sehr seltene Fälle von Chrommangel oder -mangel. Wenn dies jedoch passiert, bedeutet dies, dass Sie Ergänzungen erhalten müssen. Seine Hauptanwendung besteht darin, Substanzen im Körper zu bilden, die die Wirkung von Insulin maximieren und gleichzeitig den Blutzuckerspiegel senken. Aus diesem Grund können Chrompräparate bei Menschen mit Typ-2-Diabetes oder Menschen mit Insulinresistenz wirksamer sein. Darüber hinaus können andere Bedingungen, die eine Person dazu veranlassen, Chrompräparate zu benötigen, auf eine unzureichende Ernährung zurückzuführen sein PCO-Syndrom (PCOS). Darüber hinaus sind hier einige der Verwendungen von Chrom:

• Diabetes

Die Einnahme von Chrompräparaten kann bei Menschen mit Typ-2-Diabetes den Nüchternblutzucker, den Insulinspiegel und die Blutfette senken. Tatsächlich können hochdosierte Nahrungsergänzungsmittel besser wirken. In der Zwischenzeit können auch Menschen mit Typ-1-Diabetes oder Gestationsdiabetes während der Schwangerschaft von der Einnahme dieses Nahrungsergänzungsmittels profitieren. Hinsichtlich der Möglichkeit, dass der Mineralstoff Chrom Diabetes vorbeugen kann, muss noch weiter geforscht werden.

• Hoher Cholesterinspiegel

Zustand Hyperlipidämie oder die Ansammlung von Cholesterin und Fett im Blut kann ebenfalls mit dieser Ergänzung überwunden werden. Untersuchungen zufolge kann die tägliche Einnahme von 15-200 Mikrogramm Chrom über einen Zeitraum von 6-12 Wochen das schlechte Cholesterin oder LDL senken. Laut einer anderen Studie kann die Einnahme von Chrom über 7-16 Monate den Blutdruck senken Triglyceride und LDL. Gleichzeitig steigt auch der HDL-Cholesterinspiegel. Auf der anderen Seite gibt es auch Studien, die zeigen, dass die tägliche Einnahme von Chrom für 10 Wochen den Cholesterinspiegel bei Frauen nach den Wechseljahren nicht verbessert.

Gibt es Nebenwirkungen?

Chrom kann Übelkeit verursachen. Bei kurzfristiger Einnahme durch Erwachsene ist Chrom eine sichere Ergänzung. Eine Dosis von etwa 1000 Mikrogramm Chrom pro Tag kann 6 Monate lang täglich verwendet werden. Es gibt jedoch Zeiten, in denen Menschen Nebenwirkungen erfahren können, wie zum Beispiel:

• Hautreizung
• Kopfschmerzen
• Übel
• Ändern Stimmung
• Kann mich nicht entscheiden
• Schwer zu fokussieren
• Koordinationsstörungen

Darüber hinaus kann der Konsum hoher Dosen auf lange Sicht auch schwerwiegendere Nebenwirkungen wie Blutkrankheiten, Leberschäden, Nierenschäden und andere Probleme verursachen. Darüber hinaus sollten auch Menschen mit Allergien gegen Hautprodukte, psychischen Problemen, Schilddrüsenerkrankungen und der Einnahme von Steroidmedikamenten vor der Einnahme einen Arzt aufsuchen. Von dort aus wird Menschen mit Nieren- und Leberproblemen aufgrund des Risikos von Nebenwirkungen, die auftreten können, von der Einnahme von Chrompräparaten abgeraten. [[Ähnlicher Artikel]]

Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten

Wenn Sie Chrom einnehmen, beachten Sie mögliche Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln, insbesondere mit:

• Insulin

Diese Ergänzung wirkt, indem sie den Blutzuckerspiegel senkt. Gleichzeitig hat auch Insulin eine ähnliche Funktion. Die Einnahme von Chrompräparaten zusammen mit Insulin kann dazu führen, dass der Blutzucker zu niedrig wird. Kontrollieren Sie von Zeit zu Zeit den Blutzucker. Ändern Sie bei Bedarf die Dosis des von Ihnen eingenommenen Nahrungsergänzungsmittels.

• Levothyroxin

Levothyroxin ist ein Medikament gegen Hypothyreose. Wenn eine Person auch Chrompräparate einnimmt, wird die Fähigkeit des Körpers, das Medikament zu absorbieren, reduziert und wird nicht wirksam sein. Um unerwünschte Wechselwirkungen zu vermeiden, empfehlen wir die Einnahme von Levothyroxin 30 Minuten vor oder 4 Stunden nach der Einnahme von Chrompräparaten.

• Nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente

Diese Medikamente wirken, um Schmerzen und Schwellungen zu reduzieren. Es gibt eine Möglichkeit, Nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente Erhöht den Chromspiegel im Körper. Sie sollten also vermeiden, beides gleichzeitig zu konsumieren. [[Ähnlicher Artikel]]

Notizen von SehatQ

Stellen Sie bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln sicher, dass Sie die Dosierung und Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten kennen. Verbrauchen Sie nicht mehr als die Gebrauchsanweisung. Für weitere Diskussionen über die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln hauptsächlich für Diabetiker, frag direkt den arzt in der SehatQ-Familiengesundheits-App. Jetzt herunterladen unter App Store und Google Play.