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Der Körper benötigt eine Vielzahl von Mineralien, um seine Funktionen zu erfüllen. Es gibt Makromineralien, die in großen Mengen benötigt werden, es gibt auch Mikromineralien, die in kleinen Mengen benötigt werden. Einer der Mineralien, die der Körper in geringen Mengen benötigt, ist Molybdän. Obwohl seltener, spielt Molybdän für uns eine wichtige Rolle.

Was ist Molybdän?

Molybdän oder Molybdän ist eine Art Mikromineral, das im Körper eine sehr wichtige Rolle spielt. Diese Mineralien sind im Boden enthalten und können auf Pflanzen sowie auf Tiere, die diese Pflanzen fressen, übertragen werden. Als Mikromineral benötigen wir Molybdän in geringen Mengen. Aus diesem Grund ist Molybdänmangel selten. Möglicherweise benötigen Sie auch keine Molybdänpräparate, es sei denn, Ihr Arzt empfiehlt dies aus medizinischen Gründen. Einige Lebensmittel, die eine Quelle von Molybdän sind, nämlich:

• Nüsse Bohnen, wie Sojabohnen und Kidneybohnen
• Linsen
• Tierherz

Molybdän kommt in vielen Nüssen vor, zum Beispiel in Kidneybohnen. Gesunde Lebensmittel enthalten in der Regel bereits Molybdän. Auch dieser Verbrauch übersteigt in der Regel den Tagesbedarf dieses Mikrominerals. Auf diese Weise ist die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln möglicherweise nicht erforderlich. Wir müssen uns über diesen Mineralstoffmangel vielleicht nicht allzu viele Sorgen machen, solange wir regelmäßig eine Vielzahl gesunder Lebensmittel zu uns nehmen.

Die Rolle von Molybdän für die Körperleistung

Molybdän spielt eine wichtige Rolle für eine Vielzahl von Körperfunktionen. Der größte Teil der aufgenommenen Form von Molybdän wird in Molybdän-Cofaktor umgewandelt. Diese Cofaktoren sind für die Aktivierung von Enzymen verantwortlich, die für chemische Prozesse essentiell sind. Die Enzyme, die durch den Molybdän-Cofaktor aktiviert werden, sind:

1. Sulfitoxidase

Sulfitoxidase spielt eine Rolle bei der Umwandlung von Sulfit in Sulfat, so dass eine Anreicherung von Sulfit verhindert werden kann. Sulfitansammlungen können allergische Reaktionen wie Durchfall, Hautprobleme und Atembeschwerden auslösen.

2. Aldehydoxidase

Aldehydoxidase spielt eine Rolle bei der Zerstörung von Aldehyden, die für den Körper giftig sein können. Dieses Enzym hilft auch beim Abbau von Alkohol und einigen Medikamenten, beispielsweise in der Krebstherapie.

3. Xanthinoxidase

Dieses Enzym kann Xanthin in Harnsäure umwandeln. Die Xanthin-Umwandlungsreaktion zerstört die Nukleotide in der DNA, so dass sie mit dem Urin ausgeschieden werden können.

3. Mitochondrale Amidoxim-reduzierende Komponente (mARC)

Die Funktion des mARC-Enzyms ist nicht eindeutig geklärt. Es wird jedoch angenommen, dass mARC giftige Stoffwechselabfallprodukte entfernen kann.

Zu viel Molybdän kann gefährlich sein

Wie bei der Einnahme anderer Vitamine und Mineralstoffe kann auch ein zu hoher Molybdänspiegel schädlich für den Körper sein. Überschüssiges Molybdän beim Menschen ist jedoch ebenso selten wie ein Mangel. Einige Probleme bei zu hohen Molybdänwerten, nämlich:

1. Symptome, die Gicht ähneln

Gicht tritt auf, wenn der Harnsäurespiegel zu hoch ist. Dieser Zustand kann Harnsäurekristalle um die Gelenke bilden und Schmerzen und Schwellungen auslösen. Dieser Anstieg der Harnsäure erfolgt aufgrund der Rolle von Molybdän bei der Aktivität des Xanthinoxidase-Enzyms.

2. Schädlich für die Knochen

Mehrere Tierstudien haben gezeigt, dass ein hoher Molybdängehalt die Knochengesundheit beeinträchtigen kann. Da keine kontrollierten Studien am Menschen durchgeführt wurden, werden sicherlich weitere Studien zu überschüssigem Molybdän und seinen Auswirkungen auf die Knochen erforderlich sein.

3. Senkt die Fruchtbarkeit

Mehrere Studien haben den Zusammenhang von hohen Molybdänwerten mit Fruchtbarkeitsproblemen oder Fruchtbarkeit untersucht. Zum Beispiel eine Studie von 219 Männern in der Zeitschrift Umwelt- und Gesundheitsperspektiven zeigte, dass ein hoher Molybdängehalt mit einer verringerten Spermienzahl und -qualität verbunden ist. [[Ähnlicher Artikel]]

Notizen von SehatQ

Molybdän ist ein Mineralstoff, der für die Körperfunktionen sehr wichtig ist. Dieses Mineral spielt eine Rolle bei der Aktivierung mehrerer Enzyme, um Sulfite zu zerstören und Giftstoffe loszuwerden. Da Molybdän in gesunden Lebensmitteln enthalten ist, kann der Verzehr dieses Minerals in der Regel den Tagesbedarf übersteigen. Solange wir regelmäßig eine Vielzahl von gesunden Lebensmitteln zu uns nehmen, ist ein Molybdänmangel nicht allzu besorgniserregend.