Schranksitzen vs. Hocken, was ist besser?
Wussten Sie, dass der 19. November 2020 als Welttoilettentag gilt? Ziel ist es, die Weltgemeinschaft dazu zu inspirieren, sich der globalen Sanitärkrise bewusst zu werden. Es gibt immer noch viele Bereiche, in denen es keine richtigen Toiletten gibt. Apropos Toiletten, es gibt interessante Dinge zu besprechen. Das heißt, welches ist die richtige Einstellung zum Stuhlgang? Es könnte sein, dass die Art und Weise, wie Sie zur Toilette gegangen sind, immer noch falsch ist. Wer benutzt einen Sitz- oder Kniebeugenschrank, welcher ist gesünder für das Verdauungssystem? Es stellte sich heraus, das Konzept, das hatte angesagt Vor einiger Zeit hat das einen Halt für diejenigen geschaffen, die in einem Sitzschrank Stuhlgang haben, und hat sich als wirklich gut für den Stuhlgang erwiesen. Anfangs verbreitete sich das Konzept, mit Hilfe einer Fußstütze in einen Kleiderschrank zu urinieren, in den sozialen Medien viral. Es gibt viele Videos, die vorschlagen, etwas Ähnliches zu tun. Bisher gab es dafür keine medizinischen Beweise. Tatsächlich kann es jedoch effektiv sein, sich bei Ihnen zu Hause zu bewerben.
Schranksitzen mit Hilfe einer Stufe
Team von Professoren im Bereich Gastroenterologie, Hepatologie und Ernährung vom Wexner Medical Center der Ohio State University Dr. Peter Stanich recherchierte, um dies zu beweisen. Sie rekrutierten 52 Teilnehmer, die Probleme mit dem Stuhlgang hatten. Die Studie dauerte einen Monat. 71% der Teilnehmer gaben an, nach der Verwendung einer Fußstütze beim Stuhlgang in einem Sitzschrank reibungsloser Stuhlgang durchführen zu können. Tatsächlich müssen sich 90% nicht mehr die Mühe machen, sich zu drängen. Sie werden sogar weiterhin eine Sitzwandschrankstufe verwenden. Aus dieser Forschung hat Dr. Peter Stanich kommt zu dem Schluss, dass ein so einfaches Gerät wie ein Sitzstuhl helfen kann, Symptome von Verstopfung, Blähungen oder unvollständigem Stuhlgang zu lindern. Dadurch wird sich der Betroffene wohler fühlen und die Entsorgung wird effektiver. [[Ähnlicher Artikel]] Sitzschrank oder Hockschrank, was ist gesünder?
Auf den ersten Blick sieht die Verwendung eines Sitzkleiderschranks mit Hilfe einer Trittvorrichtung ähnlich aus wie die Verwendung eines Kniebeugenschranks, bei dem die Personen in Position sein müssen Kniebeugen. Tatsächlich ist der Kniebeugenschrank die natürlichste Position, wenn eine Person Stuhlgang haben muss. Der Grund liegt natürlich darin, dass bei Verwendung eines Squat-Cranks der Vorgang der Darmentleerung vollständig abgeschlossen sein kann. Das kann aber nicht jeder Kniebeugen beim bequemen Stuhlgang. Zum Beispiel ältere Menschen, die nicht lange kauern können. Hier besteht die Alternative darin, einen Sitzschrank mit Hilfe einer Stufe zu verwenden oder Fußbank immer vernünftiger werden. Die Physiologie ist einfach. Natürlich gibt es einen Winkel zwischen dem Analkanal und dem Rektum. Bei Stuhlgang oder Stuhldrang entspannen sich die Muskeln um das Rektum und der Winkel wird gerade. Darüber hinaus befindet sich die Taille der Person beim Hocken oder Sitzen mit Hilfe einer Stufe in einem Winkel von 90 Grad. Diese Position hilft, das Rektum zu begradigen, damit der Stuhl leichter passieren kann. Fußbank hilft beim Schieben bei Benutzung des Sitzschrankes
Es gibt Tools wie Fußbank hilft den Prozess des Drückens, um den Kot effizienter auszustoßen. Es spielt also keine Rolle, ob es sich bei Ihnen zu Hause um einen Sitz- oder Hockerschrank handelt, passen Sie ihn einfach Ihrem individuellen Komfort an. Hinzufügen Fußbank als Halt beim Stuhlgang in einem Sitzschrank ist nicht belastend. Es gibt viele Werkzeuge, die als Halt verwendet werden können, ohne neu kaufen zu müssen. Wenn Sie es kaufen, ist der Preis recht günstig. Experten sind sich auch einig, dass Stepping-Tools wie Fußbank ist die effektivste nichtmedizinische Methode bei Problemen wie Verstopfung oder unvollständigem Stuhlgang. [[Ähnlicher Artikel]] Notizen von SehatQ
Beachten Sie jedoch, dass die reibungslose Entsorgung nicht nur von der Art des Schranks abhängt, den Sie zu Hause haben. Es gibt noch etwas viel Wichtigeres, nämlich die Ballaststoffaufnahme aus der täglich verzehrten Nahrung. Der Verzehr von Obst, Gemüse und verarbeitetem Weizen verringert das Risiko einer Person, an Verstopfung zu erkranken.
