Geschmack ähnlich wie Bananen und Ananas, dies sind die Vorteile des Verzehrs von Cherimoya-Frucht
Cherimoya-Frucht sieht auf den ersten Blick wie Srikaya aus, mit grüner Haut und einer Form wie Zapfen. Ein anderer Name für diese Frucht ist Apfelcreme, dank seiner marmeladenartigen Fruchtfleischstruktur. Interessant, Annona cherimola Es enthält auch hohe Antioxidantien. Neugierig auf den Geschmack? Es ist eine Mischung aus Ananas und Banane. Die Leute essen es gerne kalt, nachdem es im Kühlschrank aufbewahrt wurde.
Annona cherimola Es enthält auch das Antioxidans Lutein, das sehr gut für die Erhaltung einer gesunden Sehkraft ist. Vor allem durch die Verringerung des Risikos einer Makuladegeneration, nämlich einer altersbedingten Abnahme der Sehfunktion. Nicht nur das, Lutein kann auch vor anderen Augenproblemen wie Grauem Star schützen, die das Altern verschwommenes Sehen verursachen. Tatsächlich geht aus einer Überprüfung von 8 Studien hervor, dass Personen, deren Luteinbedarf gedeckt ist, ein um 27 % geringeres Risiko haben, Katarakte zu entwickeln.
Der hohe Nährstoffgehalt dieser Frucht mit weißem Fruchtfleisch kann auch hohen Blutdruck kontrollieren. Dieser Vorteil ergibt sich aus dem Kaliumgehalt, der 10 % des Tagesbedarfs deckt, und dem Magnesium, der 6 % des Tagesbedarfs deckt. Beide wirken, indem sie die Blutgefäße erweitern, sodass der Blutdruck sinken kann. Dies ist wichtig, da hoher Blutdruck das Risiko für Herzerkrankungen und Schlaganfälle erhöht.
Vorteile des Konsums von Cherimoya
Einige der Vorteile des Konsums von Cherimoya sind:1. Reich an Antioxidantien
Einige der Inhaltsstoffe der Cherimoya-Frucht wie Kaurensäure, Flavonoide, Carotin und auch Vitamin C haben antioxidative Eigenschaften. In einer Studie wurde festgestellt, dass die Haut und das Fruchtfleisch der Frucht sehr effektiv die Bildung von oxidativem Stress verhindern. Der empfohlene Teil zum Verzehr ist jedoch nur das Fruchtfleisch. Als Quelle von Antioxidantien kann seine Funktion freie Radikale im Körper ausgleichen, die chronische Krankheiten wie Herzerkrankungen und Krebs auslösen können.2. Potenzial für die Augengesundheit
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3. Verbesserungspotenzial Stimmung
In dieser grünen Frucht steckt Vitamin B6 oder Pyridoxin. In nur 160 Gramm Portion erfüllt es 30% der Tagesempfehlung. Die Funktion von Vitamin B6 ist so entscheidend bei der Bildung von Neurotransmitter wie Serotonin und Dopamin, die regulieren Stimmung. Tatsächlich ist jemand, der nicht genug Vitamin B6 zu sich nimmt, ein erhöhtes Risiko für Depressionen, insbesondere bei älteren Menschen. Eine Studie mit 251 älteren Teilnehmern ergab, dass ein Vitamin-B6-Mangel das Risiko einer Depression verdoppelt.4. Potenzial zur Vorbeugung von Bluthochdruck
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