Anleitung zur Zubereitung von 9-Monats-Babynahrung für MPASI
Die Zubereitung von 9-Monats-Babynahrung für feste Nahrung ist eine weitere Herausforderung für Eltern. Dafür müssen Sie mit einer neuen Strategie bei der Zubereitung des Beikostmenüs bereit sein, damit das Baby von der stillen Mundbewegung (GTM) relativ verschont bleibt. Ab einem Alter von 9 Monaten kann das Baby besser kauen, damit die Textur der Nahrung Püree vielleicht nicht mehr interessant. Sie können die Textur zu püriertem Essen erhöhen. Babys können sich auch weigern, mit dem Löffel gefüttert zu werden. Daher müssen Sie sich auch den Kopf zerbrechen, um Nahrung zuzubereiten, die das Baby greifen kann (Fingerfood) was ihn nicht erstickt.
Die Grundprinzipien der Zubereitung von Babynahrung für 9 Monate für MPASI
Ab einem Alter von 9 Monaten benötigen Babys 750-900 Kalorien pro Tag, wobei 400-500 Kalorien noch aus Mutter- oder Säuglingsmilch gewonnen werden. Die Indonesische Pädiatrievereinigung (IDAI) empfiehlt, dass die 9 Monate alte feste Nahrung etwa halb so groß ist wie eine 250-ml-Schüssel, aber zwingen Sie Ihr Baby nicht, es aufzuessen, wenn es satt ist. Ein 9 Monate altes Baby isst, wenn es hungrig ist und hört auf, wenn es satt ist. Denken Sie daran, dass die Magenkapazität eines Babys noch klein ist, und wenn Sie es zwingen, Nahrung zu schlucken, die über seine Fähigkeit hinausgeht, zu essen, wird es nur nicht mehr in der Lage sein, zu unterscheiden, wann es satt und hungrig ist, wodurch das Risiko für Fettleibigkeit im späteren Leben erhöht wird. Wenn du Essen gibstFingerfood Versuchen Sie bei Babys, sie länger zu kochen, damit sie eine weichere Konsistenz haben als normale hausgemachte Mahlzeiten. Sie können pürierte Nahrung auch mit anderen Nahrungsmitteln kombinieren, zum Beispiel Ihrem Baby Haferflocken geben mit Beläge rote Bohnen, Joghurt schlicht mit Beläge Mangos und so weiter. Machen Sie den Kindern weiterhin neue Lebensmittelzutaten bekannt, die er noch nie gegessen hat, indem Sie ihnen eine nach der anderen geben. Dies geschieht, um das Vorhandensein oder Fehlen von allergischen Reaktionen zu überwachen, die auftreten, nachdem das Kind diese Lebensmittel verzehrt hat. Es ist nicht ausgeschlossen, dass das 9 Monate servierte Babynahrungsmenü beim ersten Mal vom Baby abgelehnt wird. Aber gib nicht auf, denn es könnte ihm später gefallen. Ebenso können Sie beim Auftreten bestimmter allergischer Reaktionen die gleichen Lebensmittelzutaten im Abstand von mehreren Wochen oder Monaten verabreichen. [[Ähnlicher Artikel]]Gute 9 Monate Babynahrungszutaten für feste Nahrung
Sie können jede Art von Nahrung in der Beikost eines 9 Monate alten Babys verwenden, einschließlich tierischer und pflanzlicher Proteine, die voraussichtlich anfällig für Allergien sind. IDAI empfiehlt sogar, mit der Versorgung mit pflanzlichem und tierischem Eiweiß bereits ab dem 6. Lebensmonat des Babys zu beginnen. Zu Ihrer Berücksichtigung können folgende Lebensmittel in das 9-Monats-MPASI-Menü aufgenommen werden:1. Spinat
Spinat ist reich an Chlorophyll, das Anämie verhindern kann. Spinat sollte jedoch nicht zu lange gekocht werden, da er die Nährstoffe in Form von Beta-Carotin und Vitamin C zerstört.2. Brokkoli
Brokkoli enthält sekundäre Pflanzenstoffe, die das Risiko der Entwicklung von Krebszellen im Körper verringern können. Je dunkler das Grün im „Busch“-Teil ist, desto höher ist der Gehalt an Antioxidantien. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie den Brokkoli nicht zu lange kochen, da er fast die Hälfte seines Vitamin C-Gehalts entfernt.3. Karotten
Diese feste Nahrungszutat für 9 Monate ist nach dem Kochen tatsächlich nahrhafter, da der Gehalt an Antioxidantien erst nach dem Erhitzen freigesetzt wird, damit er vom Körper leicht aufgenommen werden kann. Das Antioxidans in Karotten ist Carotin, das dieser Pflanze auch ihre orange Farbe verleiht.4. Avocado
Avocados sind kalorienreich und eine sehr gute Quelle für ungesättigte Fettsäuren, die in der 9-Monats-Babynahrungskarte enthalten sind, da sie als Energiequelle für Ihren Kleinen dienen können.5. Käse
Käse enthält konzentrierte Kalorien, Protein und Kalzium, die für das Wachstum und die Entwicklung des Babys sehr vorteilhaft sind.6. Eier
Fügen Sie Eigelb in die Ernährung eines 9 Monate alten Babys hinzu und achten Sie auf allergische Reaktionen, die danach auftreten. Eier sind eine leicht verfügbare Proteinquelle und reich an Vitaminen und Mineralstoffen, die Babys brauchen, wie Zink, Vitamin A, D, E und Vitamin B12.7. Nudeln
Nudeln können für Babys eine Alternative zu Kohlenhydraten außerhalb von Reis sein. Die zähere Pasta-Textur sollte jedoch die Sorge der Eltern sein. Es ist besser, dem Baby kein übermäßiges Pasta-Menü ohne Aufsicht zu geben, aus Angst, dass das Baby erstickt.9 Monate Babynahrungsmenü-Ideen
Sie können das 9-monatige MPASI-Menü anpassen, indem Sie die oben genannten Zutaten kombinieren. Das Folgende ist ein 9-monatiger Ernährungsplan für Babys zusammen mit der Speisekarte, die von der American Academy of Pediatrics beispielhaft dargestellt wird.- Frühstück: Müsli mit Rührei, Obst und Milchnahrung oder Muttermilch.
- Snack: Formel oder Muttermilch und gewürfelter Käse.
- Mittagessen: Joghurt oder Käse, gekochtes Fleisch, gedünstete Karotten und Formel oder Muttermilch.
- Nachmittagsjause: Kekse, Joghurt oder gewürfelte Früchte.
- Abendessen: gewürfelter Tofu oder gekochtes Fleisch, gedünsteter Brokkoli, Nudeln oder Reis, Obst und Milchnahrung oder Muttermilch.
1. Kartoffeln, Karotten, Spinat, Rindfleisch
Material:- 200 Gramm gewürfeltes Rindfleisch
- 1/4 gehackte Zwiebel
- 1 Karotte und klein gehackt
- 1 mittelgroße Kartoffel, gewürfelt
- 1 Tasse Wasser
- Erhitzen Sie das Öl und braten Sie das Rindfleisch, bis es gar ist
- Zwiebeln, Karotten, Kartoffeln und Wasser hinzufügen. Für Geschmack etwas Salz hinzufügen
- Rühren und zum Kochen bringen und köcheln lassen, bis Rindfleisch und Gemüse zart sind (ca. 60 bis 90 Minuten)
- Heben und pürieren Küchenmaschine bis die Textur etwas rau ist
2. Brokkoli-Lachs
Material:- 6-8 Unzen Lachsfilet
- eine Tasse Brokkoli oder 5-6 Stück, fein gehackt
- 1 Lauch, die grünen und weißen Teile nehmen und in Stücke schneiden
- 1/2 Tasse Muttermilch oder Formel
- Fisch, Brokkoli und Lauch mit etwas Salz in einem hitzebeständigen Gefäß 15 Minuten dämpfen
- Nachdem es etwas abgekühlt ist, alle Zutaten in die Küchenmaschine
- Pürieren und nach und nach Muttermilch dazugeben, bis die Textur etwas weich ist
3. Das Karotten-Hühnchen-Tofu-Reis-Team
Material:- 1 Esslöffel fein gehackte Zwiebel
- 1 zerdrückter weißer Tofu
- 1 geriebene Karotte
- 30 Gramm gehacktes Hühnchen
- 30 Gramm Reis
- Genug Wasser
- Die Zwiebeln anbraten, dann das Hühnchen dazugeben und garen, bis es fertig ist
- Reis und Tofu zusammen mit dem Wasser nach und nach gießen und kochen, bis sie matschig sind
- Wenn das Hühnchen gar ist, fügen Sie die geriebenen Karotten hinzu
- Wenn es gekocht ist, herausnehmen und warm servieren
