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Sex ist ein wichtiger Teil des Lebens, einschließlich der häuslichen Harmonie. Sex hilft auch, Ihre Ehe und Ihren Partner „anzudrehen“, damit es nicht langweilig wird. Darüber hinaus hat Sex eine Reihe von Vorteilen, sowohl für die psychische als auch für die körperliche Gesundheit. Manchmal fühlen Sie sich jedoch aufgrund der geringen Libido weniger leidenschaftlich beim Sex. Geringe Libido ist natürlich kein Zustand, der in Ruhe gelassen werden kann. Denn dieser Zustand ist gefährdet, Ihre Ehe zu stören. Um dies zu überwinden, gibt es mehrere libidosteigernde Lebensmittel, die in Ihre Ernährung aufgenommen werden können.

Dies ist ein libidosteigerndes Lebensmittel, das für das Sexualleben gesund ist

Grundsätzlich können Lebensmittel, die die Durchblutung verbessern können, auch das Glück Ihres Sexuallebens steigern. Einige dieser libidosteigernden Lebensmittel können Sie probieren.

• Ginsengrot

Ginseng ist eine der traditionellen Pflanzen, die in Asien als Heilpflanze sehr bekannt ist. Eine Art von Ginseng, nämlich roter Ginseng, hat mehrere Eigenschaften, darunter ein libidosteigerndes Nahrungsmittel sowohl bei Männern als auch bei Frauen.

• Fleisch

Fleisch, einschließlich Rind-, Hühner- und Schweinefleisch, enthält verschiedene Nährstoffe wie die Mineralien Zink, Carnitin und Arginin. Arginin und Carnitin sind Arten von Aminosäuren, die den Blutfluss erhöhen können, was Ihnen hilft, die sexuelle Erregung zu steigern. Darüber hinaus wird angenommen, dass diese beiden Nährstoffe auch den Zustand der erektilen Dysfunktion bei Männern überwinden.

• Auster

Austern gelten als eines der libidosteigernden Lebensmittel. Diese Lebensmittel enthalten verschiedene Arten von Verbindungen, die den Spiegel der Hormone Testosteron und Östrogen erhöhen können, so dass es sowohl für Männer als auch für Frauen von Vorteil ist. Darüber hinaus sind Austern auch eine gute Quelle für das Mineral Zink. Das Mineral Zink spielt eine wichtige Rolle für die Durchblutung, sowohl bei Männern als auch bei Frauen.

• Lachs

Natürlich kennen Sie diesen Fisch bereits als eines der Superfoods (Superfood). Lachs enthält Omega-3, gute Fettsäuren, die für Ihren Körper gesund sind. Omega-3 kann die Bildung von Plaque in Blutgefäßen verhindern und den Blutfluss im ganzen Körper erhöhen. Es wird also angenommen, dass dieser Nährstoff Ihre Libido und Ihr sexuelles Verlangen steigern kann.

• Safran

Die verschiedenen Vorteile von Safran, auch bei psychischen Erkrankungen, sind unbestreitbar. Nennen Sie es, um Depressionen zu lindern, Stresssymptome zu reduzieren, die Stimmung zu verbessern. Darüber hinaus kann dieses Kraut aus Crocus sativus-Blüten auch den Sexualtrieb und die Libido bei Männern und Frauen steigern, die sich einer Depressionsbehandlung unterziehen. Wussten Sie, dass Depressionen eine der Ursachen für geringe Libido und sexuelles Verlangen sind?

• Apfel

Diese Frucht ist nicht nur lecker zu essen. Mit dem Gehalt an Quercetin können Äpfel Ihnen und Ihrem Partner auch beim Sex helfen, angenehmer zu werden. Quercetin ist eine Art von Antioxidans, das die Durchblutung verbessern kann. Darüber hinaus lindert Quercetin auch die Symptome entzündlicher Erkrankungen der Prostata (Prostatitis) sowie des Blasenschmerzsyndroms (interstitielle Zystitis).

• Ein Glas Rotwein

Wie Äpfel enthält auch Wein Quercetin, um die Durchblutung zu verbessern. Darüber hinaus wurde eine Studie veröffentlicht in Das Journal für Sexualmedizin Fazit: Ein Glas Rotwein an einem Tag kann helfen, die Libido einer Frau zu steigern. Allerdings sollten Sie Rotwein nicht konsumieren, mehr als zwei Gläser an einem Tag. Daher kann übermäßiger Alkoholkonsum, auch aus Rotwein, nach hinten losgehen, da er den Höhepunkt beim Geschlechtsverkehr hemmt.

• Banane

Es gibt einen Grund, warum Bananen als libidosteigerndes Lebensmittel bezeichnet werden können. Denn Bananen enthalten Kalium, das einen hohen Natriumgehalt in Lebensmitteln "zähmen" kann. Denken Sie daran, dass salzige Lebensmittel mit hohem Natriumgehalt den Blutfluss zu den Genitalien blockieren können, was es Ihnen erschwert, einen Orgasmus zu erreichen.

• Wassermelone

Wussten Sie, dass Wassermelone ein stark libidosteigerndes Lebensmittel ist? Ja, Wassermelone enthält Lycopin, das die Blutgefäße entspannen kann, so dass der Blutfluss zu den Genitalien reibungsloser ist.

Suchen Sie einen Arzt auf, wenn die Libido nicht ansteigt

Wenn eine geringe Libido beginnt, Ihr Privatleben zu beeinträchtigen, wird dringend empfohlen, sofort einen Arzt aufzusuchen. Bei manchen Menschen kann eine geringe Libido, die nicht ansteigt, Stress verursachen. Es gibt mehrere Indikatoren, die Hinweise darauf sind, dass Sie sofort einen Arzt aufsuchen sollten. Zum Beispiel, wenn eine geringe Libido Ihre Beziehung zu Ihrem Partner geschädigt hat, das Selbstvertrauen verringert und sich nicht verbessert, obwohl Sie sich bemüht haben, die Libido zu steigern, einschließlich des Verzehrs der oben genannten libidosteigernden Lebensmittel.