Es stellte sich heraus, dass dies die Ursache für Schwindel nach dem Essen ist
Hatten Sie nach dem Essen schon einmal Schwindel? In der Medizin wird dieser Zustand als postprandialer Schwindel bezeichnet. Obwohl Schwindel nach dem Essen im Allgemeinen selten ist, kann dieser Zustand sehr störend sein, wenn Sie ihn von Zeit zu Zeit erleben. Es gibt mehrere Ursachen, die nach dem Essen Schwindel auslösen können. Was sind die Ursachen und wie kann man sie überwinden?
Ursachen von Schwindel nach dem Essen
Hier sind einige Bedingungen, die dazu führen können, dass Sie sich nach dem Essen schwindelig fühlen.1. Plötzliches Aufstehen nach dem Sitzen
Die meisten Menschen setzen sich beim Essen in der Regel hin. Nach Beendigung standen nicht wenige von ihnen sofort auf, um anderen Aktivitäten nachzugehen. Leider kann es bei manchen Menschen beim Aufstehen nach dem Sitzen zu einem plötzlichen Blutdruckabfall kommen, der ihnen schwindelig werden kann. Dieser Zustand wird als orthostatische Hypotonie bezeichnet. Die Ursache für Schwindel nach dem Essen kann durch Störungen des Nervensystems, Dehydration, Herzprobleme, Medikamente gegen Bluthochdruck, übermäßige Hitze, blockierte Blutgefäße, Anämie und andere gesundheitliche Probleme ausgelöst werden.2. Nahrungsmittelempfindlichkeit
Die Empfindlichkeit gegenüber bestimmten Lebensmitteln wie Schokolade, Milchprodukten, Lebensmitteln mit Mononatriumglutamat und Nüssen kann bei manchen Menschen nach dem Verzehr zu Schwindel oder Übelkeit führen. Nicht nur das, Koffein- und Alkoholkonsum können diesen Zustand auch auslösen, indem sie die Herzfrequenz erhöhen. Daher müssen Sie auf die Lebensmittel achten, die verzehrt werden.3. Reaktive Hypoglykämie
Eine reaktive Hypoglykämie tritt auf, wenn der Blutzucker nach dem Essen sinkt und Schwindel verursacht. Bei Menschen mit Diabetes und Prädiabetes kann es nach dem Essen zu einem Abfall des Blutzuckers kommen, da der Körper zu viel Insulin produziert. Allerdings können auch Menschen ohne Diabetes an dieser Erkrankung leiden. Zum Beispiel kann jemand, der sich einer Magenoperation unterzogen hat, Nahrung zu schnell verdauen, was es dem Körper erschwert, Glukose aufzunehmen. Darüber hinaus kann ein Mangel an bestimmten Verdauungsenzymen auch den Blutzucker senken.4. Postprandiale Hypotonie
Eine postprandiale Hypotonie tritt auf, wenn der Blutdruck nach dem Essen plötzlich abfällt. Dies wird durch eine erhöhte Durchblutung des Magens und des Darms verursacht, wodurch das Blut vom Rest des Körpers weggeleitet wird. Infolgedessen erhöht sich die Herzfrequenz, um mehr Blut durch den Körper zu pumpen. Auch die Blutgefäße ziehen sich zusammen, sodass Ihnen nach dem Essen schwindelig wird. Andere Symptome wie Brustschmerzen, Schwäche, Übelkeit und Sehstörungen können diesen Zustand begleiten. Ältere Menschen, Menschen mit Bluthochdruck, Parkinson-Krankheit und Menschen mit Erkrankungen des Nervensystems sind Gruppen, die anfälliger für eine postprandiale Hypotonie sind.5. Einnahme von Diabetesmedikamenten
Einige Diabetes-Medikamente wie Insulin können Schwindel verursachen, wenn sie den Blutzucker zu stark senken. Wenn Sie das Arzneimittel unmittelbar vor dem Essen einnehmen, kann Ihnen schwindelig werden, wenn das Arzneimittel nach dem Essen zu wirken beginnt. Diabetiker, denen nach dem Essen häufig schwindelig wird, sollten ebenfalls einen Arzt aufsuchen, um das Medikament zu ändern oder die Dosis anzupassen. Auch Anpassungen des Speiseplans können erforderlich sein. [[Ähnlicher Artikel]]Wie gehe ich mit Schwindel nach dem Essen um?
Die Behandlung von Schwindel nach dem Essen hängt von der Ursache ab. Hier sind einige Optionen, die Sie ausprobieren können:- Wählen Sie Lebensmittel, deren Verdauung länger dauert, wie Vollkornprodukte, Obst und Gemüse.
- Das Trinken von Wasser, insbesondere vor dem Essen, kann das Blutvolumen im Körper erhöhen, sodass der Blutdruck nicht abfällt.
- Essen Sie häufiger kleine Mahlzeiten, damit Ihr Körper nicht so viel Energie und Blutfluss verbraucht, um sie zu verdauen.
- Stehen Sie in der ersten Stunde nach dem Essen langsam auf, denn dann ist es wahrscheinlicher, dass Schwindel auftritt.
- Vermeiden Sie den Verzehr von Nahrungsmitteln, die Schwindel auslösen können, wie Alkohol, Koffein und Nahrungsmittel mit hohem Natriumgehalt.
- Essen Sie nicht in Eile, da dies den Anstieg der Magensäure auslösen kann, die zu Schwindel führt
