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Getränk Bubble Tea ist zu einem der beliebtesten Getränke geworden. Mitten im Trend konsumieren dann nicht wenige dieses aus Taiwan stammende Getränk im Überfluss. Übermäßiger Konsum sollte natürlich vermieden werden, da die Zutaten in einem Glas enthalten sind Bubble Tea nicht gesund für deinen Körper. Nicht nur Zucker, Grundzutaten Blase Tapioka hat nämlich auch keinen ausreichenden Nährstoffgehalt. [[Ähnlicher Artikel]]

Nährstoffgehalt in einem Glas bubble tee

ein Glas Bubble Tea besteht im Allgemeinen aus Tee, Milch, Zucker und kleinen Kugeln aus Tapioka. Wenn sie gut konsumiert werden, können diese Zutaten dem Körper Vorteile bringen. Wenn jedoch in Form von Bubble-Tee, Diese Eigenschaften können durch die Anzahl der darin enthaltenen Kalorien abgedeckt werden. In alle 28 Gramm Blase aus Tapiokamehl hergestellt, enthält es 63 Kalorien mit 15 Gramm Kohlenhydrate. Abgesehen davon, Blase es enthält auch andere Chemikalien und künstliche Farbstoffe. Es wird angenommen, dass der Inhalt von Tee, der für die Gesundheit gut ist, wie Phenole und Polyphenole, für die Herzgesundheit und Fettleibigkeit von Vorteil ist. Leider bei der Zuckermenge in einem Glas Bubble-Tee, die Vorteile stehen in keinem Verhältnis zu den Folgen, die verursacht werden können. Eine in den Vereinigten Staaten durchgeführte Studie sagte, in einem Glas Bubble Tea 473 ml enthalten etwa 300 Kalorien mit 38 Gramm Zucker. Dieser Betrag beinhaltet nicht, wenn Sie andere Beläge wie Gelee oder . hinzufügen Eierpudding, was den Kalorienwert auf 323 Kalorien ansteigen lassen kann, bei einem Zuckergehalt von 57 Gramm. Lesen Sie auch: Begrenzen Sie 5 Snacks, die Sie fett machen, damit Sie nicht in Fettleibigkeit verfallen

Die Gefahren des Trinkens von bubble tee übertrieben

Hoher Zucker- und Kaloriengehalt im Glas Bubble Tea , kann bei übermäßigem Verzehr einer der Auslöser von Fettleibigkeit sein. Der Körper braucht täglich Kalorien. Die empfohlene Zufuhr beträgt jedoch nicht mehr als 5 bis 15 Prozent der Kalorien, die durch zugesetzten Zucker oder festes Fett in den Körper gelangen. Wenn berechnet, der Zucker- und Kaloriengehalt eines Glases Bubble Tea erfüllte die empfohlene tägliche Zuckeraufnahme für Männer (38 Gramm), überstieg jedoch die empfohlene tägliche Zuckeraufnahme für Frauen (25 Gramm). Bei übermäßiger Zuckeraufnahme können die folgenden Risiken auftreten.

• Gewichtszunahme
• Typ 2 Diabetes
• Stoffwechselkrankheit
• Krankheiten im Zusammenhang mit Fettleibigkeit

Inzwischen ist der Kaloriengehalt von Bubble Tea kann die empfohlene tägliche Kalorienzufuhr um bis zu 16 Prozent überschreiten. Genießen Bubble Tea daran ist nichts auszusetzen, solange es nicht übertrieben ist. Sie sollten jedoch den Zuckergehalt begrenzen oder reduzieren. Darüber hinaus sollten Sie, wenn Sie versuchen, eine Diät zu machen, dieses aus Tapiokamehl verarbeitete Lebensmittel vermeiden, da es zu viele Kalorien enthält, was Ihnen die Gewichtszunahme erleichtert. Eine andere Sache, auf die Sie achten sollten, ist der DEHP-Gehalt, der in Boba enthalten sein kann. Zitiert aus Ministerium für Umweltschutz der Vereinigten Staaten, DEHP wird manchmal oft als Zusatz für Teearoma verwendet. DEHP ist eine Chemikalie, die zum Weichmachen von Kunststoff verwendet wird. Tierversuche zeigen, dass diese Substanz zu einer verminderten Fruchtbarkeit bis hin zu Wachstumsproblemen führen kann. Lesen Sie auch: Diese Liste ungesunder Lebensmittel und Getränke muss vermieden werden

Nachricht von SehatQ

KonsumierenBubble Tea es ist nicht verboten. Allerdings sollte man dieses Getränk vor allem langfristig nicht zu oft konsumieren. Achten Sie immer auf Ihre Verdauungsgesundheit, indem Sie immer eine ausgewogene, nahrhafte Ernährung zu sich nehmen und regelmäßig Sport treiben. Wenn Sie direkt einen Arzt über die Vorteile anderer gesunder Getränke konsultieren möchten, können SieChat-Arzt in der SehatQ-Familiengesundheits-App.

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