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Feuchte Träume treten auf, wenn Sie aufgrund einer sexuellen Stimulation im Traum einen Orgasmus haben, sodass der Penis Sperma absondert. Um feuchte Träume beim Fasten zu verhindern, gibt es verschiedene Strategien, die Sie ausprobieren können.

8 Möglichkeiten, feuchte Träume beim Fasten zu verhindern

Wussten Sie, dass feuchte Träume nicht nur von Männern erlebt werden? Auch Frauen können es erleben. Der Unterschied besteht darin, dass Männer ejakulieren und Sperma absondern, wenn sie einen feuchten Traum haben, während Frauen vaginales Gleitmittel absondern. Feuchtträume treten meist nach der Pubertät auf. Dieses Phänomen kann jedoch auch auftreten, wenn Sie im Teenageralter sind oder wenn Sie selten Sex haben und sexuelle Aktivitäten ausüben. Um den reibungslosen Ablauf unseres Fastens aufrechtzuerhalten, bedenken Sie die verschiedenen Möglichkeiten, feuchte Träume während des Fastens zu verhindern.

1. Versuchen Sie, den Körper zu entspannen

Männer gelten als gefährdeter, feuchte Träume zu haben, wenn sie unter Stress stehen. Versuchen Sie daher, Ihren Körper zu entspannen, damit Sie ruhig schlafen können. Machen Sie verschiedene entspannende Aktivitäten vor dem Schlafengehen, wie zum Beispiel Yoga. Achte darauf, dass du genug isst und trainierst. So können feuchte Träume während des Fastens vermieden werden.

2. Schlafen Sie mit Blick nach rechts

Wie Sie feuchte Träume am Morgen während des Fastens verhindern können, können Sie tun, indem Sie nach rechts schlafen. Der Grund dafür ist, dass man glaubt, dass bestimmte Schlafpositionen eine genitale Stimulation provozieren, so dass sie zu feuchten Träumen einlädt. Beim Schlafen auf dem Bauch zum Beispiel können die Genitalien leichter erregt werden.

3. Schlafe nicht mit engen Klamotten

Es wird angenommen, dass das Tragen enger Kleidung während des Schlafens die Genitalien stimuliert und dadurch das Risiko von feuchten Träumen während des Fastens erhöht. Versuchen Sie daher, lockerere Kleidung zu tragen, damit Ihre Genitalien nicht stimuliert werden.

4. Hör auf, Pornos zu schauen

Pornofilme haben nachweislich einen negativen Einfluss auf das Sexualleben von Männern. Laut der Italienischen Gesellschaft für Andrologie und Sexualmedizin kann das zu häufige Ansehen pornografischer Inhalte zu schwachem sexuellem Verlangen und Schwierigkeiten beim Erreichen einer Erektion führen. Oft wird auch das Anschauen von pornografischen Inhalten als Auslöser für feuchte Träume angesehen. Denn die pornografischen Szenen, an die Sie denken, können in den Schlaf übertragen werden. Dieser Gedanke wird später zu einem feuchten Traum.

5. Sex mit einem Partner haben

Wie bereits erwähnt, können feuchte Träume auftreten, wenn Sie selten Sex haben oder sexuelle Aktivitäten haben. Versuchen Sie daher, Ihre Frau oder Ihren Mann nachts zum Sex einzuladen, um feuchte Träume während des Fastens zu verhindern. Berichterstattung von Medical News Today, regelmäßiger Sex mit Ihrer Frau oder Ihrem Ehemann kann feuchte Träume verhindern.

6. Nimm eine kalte Dusche

Die Genitalien können bei sensiblen Bedingungen leichter erregt werden. Diese Empfindlichkeit kann sich verstärken, wenn Sie warm duschen. Es wird daher empfohlen, mit kaltem oder kaltem Wasser zu duschen, um die Empfindlichkeit der Genitalien zu verringern und feuchte Träume während des Fastens zu vermeiden. Es gibt jedoch keine wissenschaftliche Forschung, die diese Behauptung belegen könnte.

7. Übe Entspannungstechniken

Verschiedene Entspannungstechniken, wie tiefes Atmen bis hin zur Meditation, sollen feuchte Träume während des Fastens verhindern. Daher schadet es nie, sich vor dem Schlafengehen etwa 20-30 Minuten Zeit für Entspannungstechniken zu nehmen.

8. Bitten Sie einen Psychologen um Hilfe

Wenn die oben genannten verschiedenen Möglichkeiten, feuchte Träume während des Ramadan-Fastens zu verhindern, ebenfalls nicht funktionieren, ist es eine gute Idee, einen Psychologen oder Berater aufzusuchen, der ein Experte auf dem Gebiet der Träume ist. Sie können Ihnen eine Vielzahl von Strategien an die Hand geben, um feuchte Träume im Schlaf zu vermeiden. [[Ähnlicher Artikel]]

Notizen von SehatQ

Für diejenigen unter Ihnen, die beim Fasten oft feuchte Träume haben, ist nichts falsch daran, die verschiedenen oben genannten Methoden auszuprobieren. Aber denken Sie daran, wenn die verschiedenen oben genannten Strategien nicht funktionieren, ist es eine gute Idee, einen Psychologen zur Beratung aufzusuchen. Sie haben Fragen zum Thema Gesundheit? Fühlen Sie sich frei, einen Arzt in der SehatQ-Familiengesundheits-App kostenlos zu fragen. Laden Sie es jetzt im App Store oder bei Google Play herunter.