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Verfügen über Selbstbewusstsein oder Selbsterkenntnis ist sehr wichtig im Leben. Selbstbewusstsein Selbstbewusstsein ist ein Bewusstsein im Verstehen der Natur, des Verhaltens und der Gefühle von sich selbst. Dies kann positive Veränderungen bewirken, indem Sie selbstbewusster, kreativer und fähiger werden, effektiver zu kommunizieren. Menschen mit Selbstbewusstsein neigen auch dazu, ihre eigenen Stärken und Schwächen zu kennen und können eine Chance gut erkennen, sodass die Chance auf Erfolg größer wird.

Typen Selbstbewusstsein

Forscher sagen, dass ein Bereich des Gehirns namens vorderer cingulärer Kortex das befindet sich auf Frontallappen spielen eine wichtige Rolle bei der Entwicklung Selbstbewusstsein . Eine Studie ergab jedoch, dass dieser Bereich des Gehirns für die Entwicklung nicht notwendig ist Selbstbewusstsein . Denn es wird behauptet, dass Selbstbewusstsein aus Interaktionen entsteht, die auf Gehirnnetzwerke verteilt sind. Die Forschung zeigt, dass Selbstbewusstsein beginnt im Alter von etwa 1 Jahr zu erscheinen und schreitet im Alter von 18 Monaten weiter fort. Das Selbstbewusstsein jedes Einzelnen kann jedoch unterschiedlich sein. Laut Psychologie gibt es zwei Arten: Selbstbewusstsein , das ist:

1. Selbstbewusstsein öffentlich

Selbstbewusstsein Publicity tritt auf, wenn eine Person erkennt, wie sie vor anderen steht. Dieses Bewusstsein entsteht in der Regel in Situationen, in denen Sie im Mittelpunkt stehen, zum Beispiel bei einer Präsentation. In dem Bewusstsein, beobachtet, wahrgenommen oder bewertet zu werden, verhält sich eine Person oft sozialverträglich und wünschenswert. Manchmal, Selbstbewusstsein Übermäßige Publicity kann auch Angstzustände verursachen, die Sie deprimiert und besorgt darüber fühlen lassen, was andere von Ihnen denken.

2. Selbstbewusstsein Privatgelände

Selbstbewusstsein Privat tritt auf, wenn eine Person sich eines Aspekts ihrer selbst bewusst ist, jedoch nur persönlich. Sich selbst im Spiegel kennenzulernen oder dein Herz klopfen zu spüren, wenn du jemanden triffst, den du magst, sind zum Beispiel Arten von Gewahrsein. Leute mit Selbstbewusstsein Sehr private Personen neigen dazu, an ihren persönlichen Werten festzuhalten, weil sie sich ihrer Gefühle und Überzeugungen bewusster sind. Übertreiben erhöht jedoch auch eher Stress und Angst. Daher müssen Sie in der Lage sein, die Kontrolle zu haben Selbstbewusstsein was du hast, sollte nicht zu viel sein.

Vorteile von Selbstbewusstsein

Die Vorteile der Selbsterkenntnis sind auch im Leben wichtig, insbesondere wenn Sie einen Job außerhalb des Hauses haben und mit vielen Menschen in direktem Kontakt stehen. Diese Haltung ist notwendig, damit Sie allen Problemen und in jedem Zustand noch mit kühlem Kopf begegnen können. Hier sind die Vorteile der Selbstwahrnehmung:

• Selbstbewusster und weniger minderwertig
• Kann effektiv kommunizieren
• Es ist nicht leicht, verletzt zu werden
• Kreativer
• Offen mit allen Unterschieden
• Karriere wird erfolgreicher

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Wie zu bauen Selbstbewusstsein

In Schwierigkeiten verhalten sich Menschen oft missbilligend und beschuldigen andere, sich nicht schuldig machen zu wollen. Wenn wir hingegen versuchen, uns selbst zu verstehen, ist dies ein guter Anfang, um Selbstbewusstsein zu entwickeln. So wird gebaut Selbstbewusstsein was du tun kannst:

1. Meditation

Wenn du meditierst, konzentrierst du deinen Geist auf den aktuellen Stand der Dinge. Dies ist, wenn der Körper sich seiner selbst und dem, was im Leben passiert ist, bewusster wird.

2. Fokussieren

Versuchen Sie, sich auf Ihre Gedanken, Gefühle, Eigenschaften und Ihr Verhalten zu konzentrieren. Du kannst dies tun, indem du dich mit Meditation oder Seelenfrieden beschäftigst. Diese Methode kann dich deiner selbst bewusster machen.

3. Sei ein guter Zuhörer

Offen für andere zu sein und ein guter Zuhörer zu sein, kann dir helfen, objektiv zuzuhören, was du über dich selbst zu sagen hast. Dies kann Sie bewusster machen und Ihre persönlichen Gedanken und Gefühle verstehen.

4. Bewerte dich selbst

Führen Sie eine objektive Selbsteinschätzung durch. Ignoriere keine Fehler in dir selbst und versuche, tiefer zu graben, um sie zu verbessern. Wenn Sie feststellen, dass im Inneren etwas nicht synchron ist, entfernen Sie die Abweichung und geben Sie einen besseren Wert ein.

5. Schreiben Sie ein persönliches Tagebuch

Ein persönliches Tagebuch zu führen kann dir erlauben, dich selbst zu erforschen, weil du herausgibst, was du fühlst oder denkst. Dies wird die Art des Unterbewusstseins, mit sich selbst zu sprechen, und offenbart, was das "Problem" oder die Stärke in dir ist. Das kann dir natürlich bei der Entwicklung helfen Selbstbewusstsein . 

6. Hören Sie zu, was andere über Sie denken

Wenn wir uns selbst beurteilen, sind wir möglicherweise nicht objektiv, daher sind auch die Meinungen anderer erforderlich. Fragen Sie Ihre Freunde und Bekannten, was sie von Ihnen halten. Hören Sie gut zu und bitten Sie um konstruktive Kritik. Wenn die Kritik, die du empfindest, dein Selbstwertgefühl beleidigt, versuche darüber nachzudenken, ob die Person selbst einen Groll hegt oder nicht. Wenn es ein Problem gibt, sollten Sie es sofort lösen, damit Sie eine gesunde Beziehung zu jedem haben. Auch wenn es nicht einfach ist, zögern Sie nicht, es zu versuchen. Denn mit Selbstbewusstsein kann sich positiv auswirken, wenn man es gut kontrollieren kann.