Die Stuhlgewohnheiten sind bei jedem anders. Aber eines ist sicher: Die Angewohnheit, den Stuhlgang zu oft abzuhalten, kann zu Verstopfung führen. Auch langfristig kann diese schlechte Angewohnheit Schäden am Darm auslösen. Tatsächlich gibt es keine feste schriftliche Regel darüber, wie oft eine Person an einem Tag Stuhlgang hat. Es besteht auch keine Notwendigkeit, sofort zu entleeren, wenn der Wunsch dazu besteht. Es hängt alles von jedem Einzelnen ab. Die Gewohnheit, Stuhlgang zu halten, kann jedoch unerwünschte gesundheitliche Nebenwirkungen haben. [[Ähnlicher Artikel]]
Gefahren beim Stuhlgang für die Gesundheit
Im Idealfall wird jede Nahrung, die in den Körper gelangt, so lange verdaut, bis die restlichen Substanzen das Rektum erreichen. Wenn das Rektum voll ist, sendet der Körper ein Signal, um es zu entleeren. Es ist möglich, den Stuhlgang beim ersten Auftreten dieses Signals zu ignorieren oder zurückzuhalten, also zu verzögern. Es spielt natürlich keine Rolle, zum Beispiel von unterwegs ca. 1-2 Stunden zu warten, bis man nach Hause kommt. Allerdings sollten Sie das Abhalten des Stuhlgangs nicht zur Gewohnheit machen, da dies vor allem bei Kindern Auswirkungen auf den Körper hat. Einige der Nebenwirkungen des Stuhlgangs sind:
- Der Stuhl wird härter, weil der Wassergehalt zusammen mit dem Stuhlgang aufgenommen wird
- Verstopfung
- KAPITEL mit hartem Stuhlgang kann Wunden an der Analwand verursachen und Hämorrhoiden verursachen
- Verlust des Gefühls, Stuhlgang zu wollen
Vor allem bei der Nebenwirkung des Verlusts des Stuhldranggefühls kann dies passieren, wenn die Gewohnheit des Stuhlgangs auf Dauer ausgeübt wird. Wenn der Stuhlgang zu oft gehalten wird, dehnen sich die Muskeln um das Rektum weiter, bis sie nicht mehr das Gefühl haben, Stuhlgang zu wollen. Folglich kann mehr chronische Verstopfung auftreten.
So gewöhnen Sie sich an regelmäßigen Stuhlgang
Für Kinder können sie jederzeit entleeren. Aber nicht für Erwachsene, vor allem, wenn es viele Überlegungen gibt, die priorisiert werden müssen und folglich die Stuhlentleerung verhindern. Der Weg, dies zu umgehen, besteht darin, einen regelmäßigen Zeitplan für den Stuhlgang zu erstellen, damit der Körper diese biologische Uhr richtig erfassen kann. Trainieren Sie Ihren Körper, die Toilette jeden Tag zur gleichen Zeit zu benutzen, zum Beispiel morgens. Dies ist besonders wichtig für diejenigen, die häufig Probleme mit Verstopfung oder Verstopfung haben. Wenn es regelmäßig durchgeführt wird, wird der Stuhlgang reibungsloser und einfacher. Sie sollten also die schlechte Angewohnheit des Stuhlgangs nicht mehr unterschätzen, denn es gibt viele negative Auswirkungen auf den Körper. Wenn möglich, wenn es ein Signal gibt, Kot aus dem Körper zu entfernen, tun Sie dies so schnell wie möglich. [[Ähnlicher Artikel]]
Ist es auch gefährlich, einen Furz zu halten?
Es ist natürlich, dass wir, wenn wir über das Zurückhalten des Stuhlgangs sprechen, auch darüber nachdenken, ob das Zurückhalten eines Furzes so gefährlich ist wie es ist? Die gute Nachricht ist, dass das Zurückhalten eines Furzes kein so großes Risiko birgt wie das Zurückhalten des Stuhlgangs, denn was Sie zurückhalten, ist Luft. Das Halten eines Furzes verursacht jedoch immer noch einen Druckaufbau im Anus. Darüber hinaus verursacht das Halten eines Furzes auch Unbehagen. Das Unbehagen kommt von dem Gefühl von Blähungen aufgrund von Gas, das sich angesammelt hat und ausgestoßen werden sollte. Wenn es nicht zu lange entfernt wird, führt dies zu Magenschmerzen. Schlimmer noch, wenn sich im Darm Gas ansammelt, besteht die Möglichkeit, dass dieses Gas wieder zirkuliert. Wenn man zu lange gelassen wird, passiert etwas, was überhaupt nicht erwartet wird: Fürze, die schwer zu kontrollieren sind. Noch extremer kann die Ansammlung von Gas im Darm dazu führen, dass sich der Darm wie ein Ballon ausdehnt. Wenn die Wand schwach ist, kann sie reißen. Dies ist jedoch nur bei schwerkranken Menschen möglich und auch das kommt selten vor.
