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Haben Sie schon einmal jemanden getroffen, der in einem Flugzeug unglaubliche Angst hatte? Oder haben Sie es selbst erlebt? Es könnte sich um Aerophobie handeln. Aerophobie ist der extreme Horror, in ein Flugzeug steigen zu müssen. Tatsächlich hält diese Angst nicht nur für einen Moment an. Ein anderer Begriff für Aerophobie ist Aviophobie. Laut einer Studie der University of New England aus dem Jahr 2016 leiden jedes Jahr mindestens 2,5-40% der Menschen unter Flugangst.

Symptome von Aerophobie

Der Hauptunterschied zwischen Aerophobie und der üblichen Flugangst ist das starke Gefühl der Angst. Es ist möglich, übermäßige Angst zu verspüren, nur wenn Sie daran denken, in ein Flugzeug zu steigen oder zu fliegen. Einige der körperlichen Symptome, die auftreten können, wenn dies auftritt, sind:

• Erhöhter Puls
• Orientierungslosigkeit
• Starkes Schwitzen
• Rötliche Haut
• Zittern
• Übel
• Kurzatmigkeit
• Ein erstickendes Gefühl
• Verdauungssystem fühlt sich unangenehm an
• Kann nicht klar denken
• Körperzittern

In einigen Fällen gibt es auch Menschen, die Panikattacken erleben oder... Panikattacken. In diesem Zustand wird es ein Gefühl geben, dass es schwierig ist, zwischen Realität und Nicht-Realität zu unterscheiden, sowie Angst vor dem Tod. Außerdem gibt es Menschen, die Angst erst haben, wenn sie ins Flugzeug steigen oder einsteigen. Es ist jedoch möglich, dass es Menschen gibt, die das Grauen verspürt haben, als sie den Flughafen betreten. [[Ähnlicher Artikel]]

Ursachen von Aerophobie

Der Auslöser für das Auftreten Aerophobie Es kann an einer Sache oder einer Kombination mehrerer Faktoren liegen. Manchmal kann dieser Zustand ausgelöst oder verschlimmert werden, wenn eine Person andere Phobien hat, wie zum Beispiel:

• Klaustrophobie (Phobie auf kleinem Raum)
• Akrophobie (Höhenphobie)
• Keimphobie (Phobie vor Keimen oder der Anwesenheit von Fremden)

Die drei oben genannten Arten von Phobien können die Aerophobie wirklich verschlimmern. Vor allem, wenn man mit vielen anderen Fremden recht lange im Flugzeug verbringen muss. Es sind nicht nur Phobien, es gibt auch körperliche Probleme, die zur Flugangst beitragen, wie zum Beispiel:

• Sinus oder Blockade des Mittelohrs verursacht Schmerzen beim Fliegen
• Fieber und andere chronische Nebenhöhlenprobleme, die Beschwerden verursachen
• Herzerkrankungen oder andere Erkrankungen, die das Risiko von Blutgerinnseln erhöhen

Jeder kann unterschiedliche Auslöser für die Entstehung von Angst vor dem Überbordfliegen haben. Zusammengefasst sind einige der gemeinsamen Faktoren:

1. Traumatische Erfahrung

Die Existenz einer traumatischen Erfahrung wie das Überleben eines Flugzeugabsturzes kann das Auftreten von Aerophobie auslösen. Tatsächlich kann das Anschauen von Nachrichten über einen Flugzeugabsturz auch Flugangst auslösen. Es gab zum Beispiel Menschen, die nach den Anschlägen vom 11. September Angst hatten, in Flugzeuge zu steigen.

2. Umweltfaktoren

Wenn Eltern dazu neigen, das Fliegen zu fürchten, kann der gleiche Horror auftreten. Darüber hinaus kann es auch Auswirkungen haben, Freunde oder Verwandte zu sehen, die eine Flugphobie haben.

3. Ein weiterer Konflikt

Manchmal kann die Flugangst auch durch andere Konflikte wie Stress bei der Arbeit mit häufigen langen Reisen entstehen. Ein anderes Beispiel ist ein Kind, dessen Eltern geschieden sind und häufig fliegen müssen, um einen ihrer Elternteile zu besuchen, und kann Aerophobie als Abwehrmechanismus gegen das Scheidungstrauma erleben. Darüber hinaus können auch andere unkontrollierbare Probleme wie schlechtes Wetter, Turbulenzen bei Start und Landung sowie Flugverspätungen die Flugangst verstärken. [[Ähnlicher Artikel]]

Wie man Aerophobie überwindet

Flugangst ist ein behandelbarer Zustand, obwohl nicht genau bekannt ist, was sie auslöst. Einige der häufigsten Behandlungsarten sind:

• Psychotherapie

Arten der psychologischen Therapie können kognitive Verhaltenstherapie sein, die darauf abzielt, negative Gedanken zu ändern, die Angst auslösen. Bei dieser Methode gibt es mehrere Ansätze wie Expositionstherapie, systematische Desensibilisierung, Einzeltherapie, zu Techniken virtuelle Realität um die Flugangst zu überwinden.

• Flugstunden

Es gibt auch eine Möglichkeit, die Flugangst zu überwinden, indem man einen Flugkurs für 2-3 Tage besucht. Während des Kurses werden Sie eingeladen, den Piloten, die Flugsicherheitsverfahren und sogar das Fliegen im Flugzeug kennenzulernen. Wenn man den gesamten Prozess genauer kennt, fühlt sich eine Person wohler und weniger ängstlich.

• Behandlung

Um bestimmte Symptome wie Übelkeit oder übermäßige Angstzustände zu lindern, wird der Arzt bestimmte Medikamente zur Vorbeugung der Reisekrankheit empfehlen. Darüber hinaus können Ärzte auch Medikamente gegen Angstzustände verschreiben, jedoch nur kurzfristig. [[Ähnlicher Artikel]]

Notizen von SehatQ

Einer der Schlüssel zur Überwindung der Flugangst besteht darin, herauszufinden, woher irrationales Denken kommt. Wenn Sie ein Muster sehen, versuchen Sie, es durch einen realistischeren und hilfreicheren Gedanken zu ersetzen. Verstehen Sie außerdem, dass Flugzeuge über angemessene Sicherheitsmechanismen verfügen. Zu wissen, wie Flugzeuge funktionieren und warum Turbulenzen auftreten, und sogar die Bedeutung bestimmter Geräusche zu verstehen, wird die Erfahrung des Fliegens weniger einschüchternd machen. Sie können auch Entspannungstechniken üben, wenn Sie Angst haben. Zum Beispiel durch das Üben von Atmung, Visualisierung, bis hin zur progressiven Muskelentspannung. Um die Symptome der Aerophobie weiter zu besprechen, frag direkt den arzt in der SehatQ-Familiengesundheits-App. Jetzt herunterladen unter App Store und Google Play.