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Flatus ist der Prozess des Ausstoßens von Verdauungsgasen durch den Anus. Dieser Zustand, auch als Furzen bekannt, tritt bei allen Menschen auf, die eine normale Verdauung haben. Im Allgemeinen geben Sie 12-25 Mal am Tag Gas. Wenn Sie Blähungen haben oder zu oft furzen, kann dieser Zustand auf ein gesundheitliches Problem im Verdauungstrakt hinweisen.

Ursachen von Blähungen

Die Ursache von Blähungen ist eine Ansammlung von Gas in den Verdauungsorganen. Beim Essen gelangen nicht nur die aufgenommenen Speisen oder Getränke in die Verdauungsorgane, sondern auch Gase wie Stickstoff und Sauerstoff. Neben verschlucktem Gas kann auch Gas in Speisen oder Getränken die Gasmenge im Verdauungstrakt erhöhen. Zum Beispiel, wenn Sie Softdrinks konsumieren. Andere Gase können durch den bakteriellen Fermentationsprozess in den Verdauungsorganen entstehen. Mehrere Arten von Nahrungsmittelsubstanzen werden zu Gasen abgebaut, darunter Methan, Kohlendioxid und Wasserstoff. Diese Ansammlung von Gasen kann auch Blähungen oder übelriechende Fürze verursachen. Diese verschiedenen Gase sammeln sich dann im Verdauungstrakt und müssen ausgestoßen werden. Der Vorgang des Ausstoßens von Verdauungsgasen durch den Anus wird Blähungen genannt. Unterdessen wird das Ausstoßen von Gas durch den Mund Aufstoßen genannt.

Lebensmittel, die das Gas bei der Verdauung erhöhen

Einige Lebensmittel können aufgrund der darin enthaltenen Stoffe mehr Gas produzieren als andere Lebensmittel. Arten von Substanzen und Lebensmitteln, die Blähungen verursachen können, sind:

1. Schwer verdauliche Kohlenhydrate

Im Dünndarm schwer verdauliche Kohlenhydrate werden im Dickdarm verdaut, wo Bakterien Kohlenhydrate abbauen und Gas produzieren. Arten von Kohlenhydraten, die nicht verdaut werden, einschließlich Zucker (Fruktose, raffiniert und Sorbit), lösliche und unlösliche Ballaststoffe und Stärke.

2. Hochraffinierte Lebensmittel

Die menschliche Verdauung hat nicht genug Enzyme, um Raffinerien abzubauen. Daher verarbeiten die Bakterien im Darm beim Verdauen von raffiniertem Material es und produzieren viel Gas. Diese Substanz kommt in Bohnen, Vollkornprodukten, Spargel, Brokkoli und Kohl vor.

3. Speisen und Getränke mit hohem Schwefelgehalt

Nahrungsmittel mit hohem Schwefelgehalt können Blähungen oder Furz verursachen, die häufiger auftreten und einen schärferen Geruch haben. Zu diesen Nahrungsmitteln gehören Zwiebeln, Blumenkohl und alkoholische Getränke wie Wein und Bier.

4. Lebensmittel mit Zuckeralkohol

Zuckeralkohole sind künstliche Zucker, die oft als Ersatz für kalorienfreie Zucker verwendet werden. Zuckeralkohole sind in zuckerfreien verarbeiteten Produkten enthalten. Da der Körper nicht über die Enzyme verfügt, um Zuckeralkohole abzubauen, wird bei der Verdauung viel Gas produziert.

Gesundheitszustände, die Verdauungsgase erhöhen

Einige gesundheitliche Probleme, die eine Gasansammlung im Verdauungstrakt verursachen und die Häufigkeit von Blähungen erhöhen können, sind:

1. Laktoseintoleranz

Laktoseintoleranz ist gekennzeichnet durch Blähungen und häufigen Blähungen nach dem Verzehr von Lebensmitteln aus Milch und ihren Derivaten.

2. Zöliakie

Zöliakie ist eine Immunerkrankung, die auf Gluten reagiert. Zu den Symptomen der Zöliakie gehören Blähungen und Blähungen aufgrund einer Zunahme der Gasmenge im Verdauungstrakt.

3. Reizdarmsyndrom (RDS)

IBS ist eine chronische Erkrankung, die die Funktion des Dickdarms beeinträchtigt. Dieser Zustand kann dazu führen, dass der Darm Schwierigkeiten hat, Nahrung zu verdauen und übermäßige Gase zu produzieren. Symptome von IBS sind Bauchschmerzen, Durchfall oder Verstopfung und Blähungen.

Können Blähungen oder Furz unterdrückt werden?

Viele Menschen halten ihre Fürze zurück, weil sie einen schlechten Geruch verursachen können. Blähungen sind ein natürlicher Körperprozess. Das wahllose Gasgeben gilt jedoch als Tabu und verstößt gegen die Ethik. So ist es nicht verwunderlich, dass viele an öffentlichen Orten Gas zurückhalten. Auf der anderen Seite wird das Halten von Blähungen oder Furzen nicht empfohlen, da dies die folgenden Zustände verursachen kann:

• Magenschmerzen
• Verdauung fühlt sich unangenehm an
• Aufgebläht
• Verdauungsstörungen
• Sodbrennen.

Keine Studien haben irgendwelche langfristigen Folgen des Haltens von Blähungen festgestellt. Sie sollten jedoch sofort auf die Toilette gehen oder an einen Ort, an dem es möglich ist, Gas zu geben, ohne andere zu stören. Es ist eine gute Idee, einen Arzt aufzusuchen, wenn Sie zu oft Gas geben (mehr als 25 Mal am Tag) und einen starken Geruch haben. Andere Symptome, die das Vorhandensein einer Krankheit signalisieren können, wenn sie mit Blähungen auftritt, sind:

• Blutiger Stuhl
• Durchfall
• Verstopfung
• Brustschmerzen
• Appetitverlust
• Ein weiteres Symptom, das Sie beunruhigt.

Sie können Ihren Arzt auch anrufen, wenn Sie Symptome haben, dass Sie für längere Zeit kein Gas abgeben können, auch wenn Sie es nicht zurückhalten. Wenn Sie weitere Fragen zu Blähungen oder Furzen haben, können Sie Ihren Arzt über die Familiengesundheitsanwendung SehatQ kostenlos fragen. Laden Sie die SehatQ-App jetzt im App Store oder bei Google Play herunter.