Ursachen von Blähungen oder Furzen, die Sie möglicherweise nicht erkennen
Flatus ist der Prozess des Ausstoßens von Verdauungsgasen durch den Anus. Dieser Zustand, auch als Furzen bekannt, tritt bei allen Menschen auf, die eine normale Verdauung haben. Im Allgemeinen geben Sie 12-25 Mal am Tag Gas. Wenn Sie Blähungen haben oder zu oft furzen, kann dieser Zustand auf ein gesundheitliches Problem im Verdauungstrakt hinweisen.
Ursachen von Blähungen
Die Ursache von Blähungen ist eine Ansammlung von Gas in den Verdauungsorganen. Beim Essen gelangen nicht nur die aufgenommenen Speisen oder Getränke in die Verdauungsorgane, sondern auch Gase wie Stickstoff und Sauerstoff. Neben verschlucktem Gas kann auch Gas in Speisen oder Getränken die Gasmenge im Verdauungstrakt erhöhen. Zum Beispiel, wenn Sie Softdrinks konsumieren. Andere Gase können durch den bakteriellen Fermentationsprozess in den Verdauungsorganen entstehen. Mehrere Arten von Nahrungsmittelsubstanzen werden zu Gasen abgebaut, darunter Methan, Kohlendioxid und Wasserstoff. Diese Ansammlung von Gasen kann auch Blähungen oder übelriechende Fürze verursachen. Diese verschiedenen Gase sammeln sich dann im Verdauungstrakt und müssen ausgestoßen werden. Der Vorgang des Ausstoßens von Verdauungsgasen durch den Anus wird Blähungen genannt. Unterdessen wird das Ausstoßen von Gas durch den Mund Aufstoßen genannt.Lebensmittel, die das Gas bei der Verdauung erhöhen
Einige Lebensmittel können aufgrund der darin enthaltenen Stoffe mehr Gas produzieren als andere Lebensmittel. Arten von Substanzen und Lebensmitteln, die Blähungen verursachen können, sind:1. Schwer verdauliche Kohlenhydrate
Im Dünndarm schwer verdauliche Kohlenhydrate werden im Dickdarm verdaut, wo Bakterien Kohlenhydrate abbauen und Gas produzieren. Arten von Kohlenhydraten, die nicht verdaut werden, einschließlich Zucker (Fruktose, raffiniert und Sorbit), lösliche und unlösliche Ballaststoffe und Stärke.2. Hochraffinierte Lebensmittel
Die menschliche Verdauung hat nicht genug Enzyme, um Raffinerien abzubauen. Daher verarbeiten die Bakterien im Darm beim Verdauen von raffiniertem Material es und produzieren viel Gas. Diese Substanz kommt in Bohnen, Vollkornprodukten, Spargel, Brokkoli und Kohl vor.3. Speisen und Getränke mit hohem Schwefelgehalt
Nahrungsmittel mit hohem Schwefelgehalt können Blähungen oder Furz verursachen, die häufiger auftreten und einen schärferen Geruch haben. Zu diesen Nahrungsmitteln gehören Zwiebeln, Blumenkohl und alkoholische Getränke wie Wein und Bier.4. Lebensmittel mit Zuckeralkohol
Zuckeralkohole sind künstliche Zucker, die oft als Ersatz für kalorienfreie Zucker verwendet werden. Zuckeralkohole sind in zuckerfreien verarbeiteten Produkten enthalten. Da der Körper nicht über die Enzyme verfügt, um Zuckeralkohole abzubauen, wird bei der Verdauung viel Gas produziert.Gesundheitszustände, die Verdauungsgase erhöhen
Einige gesundheitliche Probleme, die eine Gasansammlung im Verdauungstrakt verursachen und die Häufigkeit von Blähungen erhöhen können, sind:1. Laktoseintoleranz
Laktoseintoleranz ist gekennzeichnet durch Blähungen und häufigen Blähungen nach dem Verzehr von Lebensmitteln aus Milch und ihren Derivaten.2. Zöliakie
Zöliakie ist eine Immunerkrankung, die auf Gluten reagiert. Zu den Symptomen der Zöliakie gehören Blähungen und Blähungen aufgrund einer Zunahme der Gasmenge im Verdauungstrakt.3. Reizdarmsyndrom (RDS)
IBS ist eine chronische Erkrankung, die die Funktion des Dickdarms beeinträchtigt. Dieser Zustand kann dazu führen, dass der Darm Schwierigkeiten hat, Nahrung zu verdauen und übermäßige Gase zu produzieren. Symptome von IBS sind Bauchschmerzen, Durchfall oder Verstopfung und Blähungen.Können Blähungen oder Furz unterdrückt werden?
Viele Menschen halten ihre Fürze zurück, weil sie einen schlechten Geruch verursachen können. Blähungen sind ein natürlicher Körperprozess. Das wahllose Gasgeben gilt jedoch als Tabu und verstößt gegen die Ethik. So ist es nicht verwunderlich, dass viele an öffentlichen Orten Gas zurückhalten. Auf der anderen Seite wird das Halten von Blähungen oder Furzen nicht empfohlen, da dies die folgenden Zustände verursachen kann:- Magenschmerzen
- Verdauung fühlt sich unangenehm an
- Aufgebläht
- Verdauungsstörungen
- Sodbrennen.
- Blutiger Stuhl
- Durchfall
- Verstopfung
- Brustschmerzen
- Appetitverlust
- Ein weiteres Symptom, das Sie beunruhigt.