Adrenalin-Hormon, der Freund von Herausforderungsliebhabern

Haben Sie jemals gespürt, wie Ihr Herz hämmerte oder klopfte, als Sie mit etwas konfrontiert wurden, das Sie erschreckte oder herausforderte? Wenn dieser Zustand auftritt, fühlen Sie sich normalerweise auch energetisiert und haben keine Angst. Wenn Sie es schon einmal gespürt haben, sollten Sie sich vielleicht mit dem Hormon Adrenalin vertraut machen. Adrenalin ist ein Hormon, das in den Blutkreislauf „freigesetzt“ wird, um auf beängstigende, aufregende, aufregende, gefährliche oder bedrohliche Situationen zu reagieren. Es sind die Nebennieren, die es in den Blutkreislauf einer Person senden.

Adrenalin und Hormone Adrenalinrausch

Adrenalinhormon ist ein "treuer Freund" für diejenigen, die Herausforderungen im Leben mögen. Normalerweise schlägt das Herz einer Person, wenn sie mit einer Herausforderung konfrontiert wird. Angst entsteht, aber es gibt auch ein Gefühl von Beklommenheit und Energie. Dies alles wird durch das Hormon Adrenalin, auch Epinephrin genannt, verursacht. Der Körper braucht Adrenalin im Umgang mit Situationen Kampf oder Flucht Reaktion. Wenn das Hormon Adrenalin plötzlich in den Blutkreislauf freigesetzt wird, wird dieser Zustand als . bekannt Adrenalinrausch. Adrenalinschub kommt aus dem Gehirn. Wenn Sie sich einem Notfall oder einer gefährlichen Situation gegenübersehen, werden diese Informationen an einen Teil des Gehirns gesendet, der Amygdala genannt wird. Dann sendet die Amygdala Signale an einen anderen Teil des Gehirns, den Hypolatamus. Von dort erhalten die Nebennieren ein Signal, wodurch sie das Hormon Adrenalin in den Blutkreislauf freisetzen. In nur wenigen Sekunden können die Nebennieren das Hormon Adrenalin in Ihren Blutkreislauf freisetzen. Aus diesem Grund wird dieser Zustand als Adrenalinschub bezeichnet. Wenn diese Situation auftritt, treten die folgenden Symptome auf:
  • Erhöht die Herzfrequenz (Herzklopfen)
  • Bringt Blut zu den Muskeln (verursacht erhöhte Energie)
  • Entspannt die Atemwege, um den Muskeln mehr Sauerstoff zu geben
  • Erhöhen Sie die Geschwindigkeit der Gehirnarbeit, um sich zu schützen. (wenn Sie mit einer bedrohlichen Situation konfrontiert sind)
  • Erweitert die Pupille, sodass mehr Licht ins Auge gelangt
Wenn die oben genannten Symptome eines erhöhten Adrenalinspiegels auftreten, können Sie schwitzen, sich aufgrund einer verminderten Sauerstoffzufuhr im Blut schwindelig fühlen oder aufgrund von Veränderungen der Körpertemperatur aufgrund einer Blutableitung. Die Wirkung des Adrenalinhormons im Körper kann 1 Stunde dauern. Deshalb fühlen Sie sich immer noch gerne nervös, obwohl die Drohung oder Herausforderung bestanden wurde.

Aktivitäten, die einen Anstieg des Hormons Adrenalin auslösen (Adrenalinrausch)

Es kann zwar manchmal unbeabsichtigt ausgelöst werden (z. B. plötzlich mit einer gefährlichen Situation konfrontiert werden), aber das Adrenalin-Hormon kann auch "eingeladen" werden, indem man verschiedene herausfordernde Aktivitäten wie die folgenden ausführt:
  • Horrorfilme ansehen
  • Fallschirmspringen
  • Felsklettern
  • Tauchen in einem Käfig von der Größe eines menschlichen Körpers, mit einem Hai draußen
  • Rafting
  • Bungee Jumping
Im Wesentlichen können herausfordernde Aktivitäten, sei es Sport oder einfach nur eine Attraktion im Urlaub, die Nebennieren dazu bringen, das Hormon Adrenalin auszuschütten. Dadurch erlebst du auch Adrenalinrausch.

Wie kontrolliert man das Adrenalin-Hormon?

Denken Sie daran, dass die Kontrolle des Adrenalinhormons für Ihre Gesundheit sehr wichtig ist. Dies liegt daran, dass das Auftreten eines zu häufigen Adrenalinschubs die Blutgefäße schädigen kann, was zu Krankheiten wie Blutdruck, Schlaganfall und Herzinfarkt führen kann. Ein Adrenalinschub kann oft auch psychische Probleme wie Angstzustände verursachen. Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen und Gewichtszunahme sind weitere Nebenwirkungen von übermäßigen Spiegeln des Hormons Adrenalin im Blut. Um das Hormon Adrenalin zu kontrollieren, müssen Sie den Parasympathikus aktivieren. Ziel ist es, das Gleichgewicht im Körper zu verbessern, wodurch Ihr Körper sich ausruhen und erholen kann. [[verwandte Artikel]] Einige der folgenden Aktivitäten können Ihnen helfen, Ihr Adrenalinhormon zu kontrollieren:
  • Atemübungen
  • Meditation
  • Yoga oder Tai Chi, das Bewegung und tiefes Atmen verbindet
  • Teilen Sie Ihre Stressgefühle mit Ihren Lieben (Familie, Freunden, Liebhabern)
  • Regelmäßig Sport treiben
  • Begrenzung des Koffein- und Alkoholkonsums
Bei Auftreten eines übermäßigen Adrenalinschubs sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Denn ein Überschuss des Hormons Adrenalin im Blut kann sich auf Dauer negativ auf die Gesundheit auswirken.