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Die Frische, die Gurke bietet, macht sie auf der Erde sehr beliebt. Diese Frucht wird oft genossen, indem sie zu aufgegossenes Wasser , nämlich Wasser, das in Scheiben geschnittene Gurke gegeben und anderes Obst oder Gemüse hinzugefügt wird. Eine erfrischende Art, Wasser zu trinken, was sind die Vorteile? aufgegossenes Wasser Gurke?

Nutzen aufgegossenes Wasser Gurke für die Gesundheit

Gurke ist eine nährstoffreiche Frucht, daher bietet der Verzehr in Form eines Getränks viele gesundheitliche Vorteile. Hier sind die Vorteile mit seinem erfrischenden Geschmack aufgegossenes Wasser Gurke:

1. Halten Sie den Körper hydratisiert

Erfrischendes, mit Gurken angereichertes Wasser hilft, den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen.Der Körper braucht ausreichend Flüssigkeit, um richtig zu funktionieren. Wenn sich reines Wasser für Ihre Zunge langweilig anfühlt, versuchen Sie es doch einfach mal damit aufgegossenes Wasser aus Gurke? Der erfrischende Geschmack wird Ihnen sicherlich ein etwas anderes Trinkerlebnis bescheren.

2. Kontrollieren Sie freie Radikale

Antioxidantien sind Nährstoffe, die helfen, freie Radikale zu kontrollieren. Freie Radikale müssen kontrolliert werden, um einen Zustand namens oxidativen Stress zu verhindern. Oxidativer Stress ist eine der Ursachen für Zellschäden und verschiedene chronische Krankheiten, darunter Krebs, Herzerkrankungen und Diabetes. Gurke ist ein Lagerhaus für Antioxidantien. Einige davon, nämlich:

• Vitamin C
• Beta-Carotin
• Mangan
• Molybdän
• Mehrere Flavonoidverbindungen

Regelmäßig trinken aufgegossenes Wasser ist auch eine unterhaltsame Möglichkeit, dem Körper die oben genannten Antioxidantien zuzuführen.

3. Senkung des Blutdrucks

Einer der Faktoren, die mit Bluthochdruck verbunden sind, ist ein übermäßiger Natriumspiegel im Körper sowie ein niedriger Kaliumspiegel. Überschüssiges Natrium führt dazu, dass der Körper Wasser zurückhält und zu Bluthochdruck führt. Kalium ist eines der Elektrolyte, das den Natriumspiegel regulieren kann, der in den Nieren zurückgehalten wird. Gurke ist auch eine Kaliumquelle. Verbrauch aufgegossenes Wasser Es wird angenommen, dass Gurken den Bedarf des Körpers an diesen Elektrolytmineralien decken, sodass sie den Blutdruck senken können.

4. Bewahren Sie die Gesundheit der Haut

Aufgegossenes Wasser Gurke hilft, eine gesunde Haut zu erhalten. Erstens hilft das Trinken von ausreichend Flüssigkeit Ihrem Körper dabei, Giftstoffe auszuspülen und eine gesunde Haut zu erhalten. Zweitens ist diese Frucht auch reich an Pantothensäure oder Vitamin B5, einem Vitamin, das mit der Behandlung von Akne in Verbindung gebracht wird.

5. Erhalten Sie die Knochengesundheit

Neben der Pflege der Haut, aufgegossenes Wasser Gurke soll auch gut für die Knochen sein. Der Grund dafür ist, dass Gurke eine Quelle für Vitamin K ist. Eine Tasse geschnittene Gurke kann etwa 19% des Tagesbedarfs des Körpers an diesem Vitamin decken. Vitamin K wird vom Körper für die Bildung einer Proteinart benötigt, die dann zur Erhaltung gesunder Knochen und anderer Gewebe verwendet wird. Vitamin K ist auch an der Blutgerinnung beteiligt.

6. Senkt das Krebsrisiko

Ein weiterer erstaunlicher Vorteil von aufgegossenes Wasser Gurken oder östliches eingeweichtes Wasser haben das Potenzial, Krebs zu bekämpfen. Gurken enthalten neben antioxidativen Substanzen auch Verbindungen namens Cucurbitasin und eine Gruppe von Nährstoffen namens Lignane. Beide haben das Potenzial, den Körper vor Krebs zu schützen. Darüber hinaus wurde eine Studie veröffentlicht in Zeitschrift für Krebsforschung erwähnt auch, dass die Flavonoidverbindung Fisetin hilft, Prostatakrebs zu verlangsamen.

7. Helfen Sie beim Abnehmen

Mit Gurken angereichertes Wasser hilft beim Abnehmen Wenn Sie eine Diät zum Abnehmen machen, aufgegossenes Wasser kann eine erfrischende Wahl von Wasser sein, um zuckerhaltige Getränke zu vermeiden. Das Ersetzen von zuckerhaltigen Getränken durch Gurkenwasser soll Ihnen helfen, ein tägliches Kaloriendefizit zu erreichen. Behalten Sie die Körperhydratation bei, einschließlich durch aufgegossenes Wasser Gurke, hilft auch, den Magen voll zu machen.

8. Natürliches Detox-Getränk

Gurken haben harntreibende Eigenschaften, die die Urinproduktion anregen können, um Giftstoffe, Bakterien und unnötige Stoffwechselprodukte über den Urin zu entfernen. Dieser Vorgang wird als Körperentgiftung bezeichnet. Der Entgiftungsprozess ist gesundheitsfördernd und macht den Körper frischer, da er von Giftstoffen und Schadstoffen befreit wird.

Wie man ... macht aufgegossenes Wasser Gurke

Machen aufgegossenes Wasser Gurke ist ziemlich einfach. Sie geben einfach Scheiben einer halben oder einer ganzen Gurke in ein Glas oder eine Flasche aufgegossenes Wasser , die dann mit Wasser vermischt wird. Nach dem Mischen das Glas oder die Flasche verschließen, um es mindestens 2 Stunden bis über Nacht im Kühlschrank ruhen zu lassen. Fertig! Aufgegossenes Wasser Der kalte ist bereit, Ihren Tag zu erfrischen. Bei der Herstellung von infundiertem Wasser ist zu beachten, wie man eine gute Gurke auswählt. Gurken, die weder bitter noch zu matschig sind, haben normalerweise eine leuchtend grüne Farbe und haben beim Pressen eine feste Textur. Darüber hinaus sollten Sie auch darauf achten, ob die Form der Gurke von einem Ende zum anderen proportional aufrecht ist. Denn je größer die Gurke, desto bitterer schmeckt sie. [[Ähnlicher Artikel]]

Nachricht von SehatQ

Obwohl es einfach aussieht, aufgegossenes Wasser Gurken oder Gurkeneinweichwasser bieten eine Vielzahl von Vorteilen. Es ist auch ganz einfach zu Hause zu machen. Mit der Frische von aufgegossenes Wasser , wird Ihr Wassertrinkerlebnis anders, aber gesund sein. Wenn Sie sich direkt mit Ihrem Arzt über andere Arten von gesunden Getränken beraten möchten, können SieChat-Arzt in der SehatQ-Familiengesundheits-App.

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