Auswirkungen übermäßiger Angst auf den Körper, stören das Nervensystem beim Atmen
Angst ist normal, kann sich jedoch negativ auf Sie auswirken, wenn Sie es übertreiben. Beeinträchtigt nicht nur das tägliche Verhalten, übermäßige Angst hat auch einen schlechten Einfluss auf Ihre Gesundheit. Also, was sind die Auswirkungen von übermäßiger Angst auf den Körper?
Die Auswirkungen übermäßiger Angst auf den Körper
Übermäßige Angst kann verschiedene Körperfunktionen beeinträchtigen. Einige der Körperfunktionen, die gestört werden können, reichen vom Nervensystem, Blutkreislauf, Verdauung, Atmung bis hin zum Immunsystem. Hier sind einige der Auswirkungen von übermäßiger Angst auf Ihren Körper:1. Nervensystem
Übermäßige Angst führt dazu, dass das Gehirn regelmäßig Stresshormone ausschüttet. Dieser Zustand kann die Häufigkeit von Symptomen erhöhen, die von Schwindel, Benommenheit bis hin zu Depressionen reichen. Wenn Sie sich ängstlich fühlen, überflutet das Gehirn das Nervensystem mit Hormonen und Chemikalien wie Cortisol und Adrenalin, die helfen, auf Bedrohungen zu reagieren. Tatsächlich kann die Exposition gegenüber Hormonen und chemischen Verbindungen einen negativen Einfluss auf Ihren Körper haben. So kann beispielsweise eine langfristige Cortisol-Exposition eine Gewichtszunahme auslösen.2. Verdauungssystem
Das Verdauungssystem kann beeinträchtigt sein, wenn Sie eine übermäßige Angststörung haben. Einige Verdauungsprobleme, die aufgrund übermäßiger Angst auftreten können, sind Bauchschmerzen, Übelkeit, Durchfall und Appetitlosigkeit. Darüber hinaus steigt auch das Risiko, ein Reizdarmsyndrom (IBS) zu entwickeln, aufgrund von übermäßiger Angst.3. Herz-Kreislauf-System
Die Auswirkungen übermäßiger Angst können Zustände wie eine erhöhte Herzfrequenz, Herzklopfen und das Auftreten von Schmerzen in der Brust auslösen. Darüber hinaus haben Sie auch ein hohes Risiko für Bluthochdruck (Bluthochdruck) und koronare Herzkrankheiten.4. Immunsystem
Die Auswirkungen übermäßiger Angst können Ihr Immunsystem schwächen. Infolgedessen steigt das Risiko, an Virusinfektionen und Krankheiten zu erkranken. Bei Impfstoffempfängern kann der erhaltene Impfstoff bei übermäßiger Angst möglicherweise nicht gut wirken.5. Atmungssystem
Übermäßige Angst kann die Atemwege beeinträchtigen und Symptome wie schnelles oder kurzes Atmen auslösen. Bei Menschen mit chronisch obstruktiver Lungenerkrankung (COPD) erhöht übermäßige Angst das Risiko von Komplikationen. Dieser Zustand kann auch Asthmasymptome verschlimmern. Wenn die Auswirkungen übermäßiger Angst auf den Körper beginnen, Ihre Aktivitäten zu beeinträchtigen, suchen Sie sofort einen Arzt auf. Eine möglichst frühzeitige Behandlung kann eine Verschlechterung Ihres Zustands verhindern.Tipps zum richtigen Umgang mit Angst
Um die Auswirkungen übermäßiger Angst auf den Körper zu verhindern, versuchen Sie, Ihre Angst gut zu bewältigen. Eine Möglichkeit, mit übermäßiger Angst umzugehen, besteht darin, einen gesunden Lebensstil anzunehmen. Verschiedene Tipps für den angemessenen Umgang mit Angstzuständen, darunter:Regelmäßig Sport treiben
Nicht zu viel Koffein trinken
Wende Entspannungstechniken an
Sprechen Sie mit einem professionellen Therapeuten