Stressor ist eine Stressursache, die nicht ignoriert werden sollte
Es gibt verschiedene Gründe, die dazu führen, dass eine Person Stress erlebt. Als Stressoren werden verschiedene Ereignisse bezeichnet, die sowohl äußerlich als auch innerlich Stress auslösen. Wenn Sie Stress erleben, ist dies die natürliche biologische Reaktion des Körpers auf Stresssituationen oder verschiedene Arten von Stressoren. Es ist wichtig, diese verschiedenen Arten von Stressoren zu verstehen. Wenn Sie es verstehen, können Sie die Ursache des Stresses identifizieren, den Sie erleben. Sie können also vorausschauende Schritte unternehmen, um Stress abzubauen und die durch dieses Problem verursachten Nebenwirkungen zu reduzieren.
Stressoren sind die Ursache von Stress
Stress ist die physische und emotionale Reaktion einer Person, die auftritt, wenn sich die Umgebung ändert, die eine Anpassung erfordert. Denken Sie daran, dass Stress und Stressor zwei verschiedene Zustände sind, sich aber überschneiden können. Ein Stressor ist ein externes Ereignis oder eine Situation, durch die sich der Betroffene bedroht oder gefährlich fühlen kann. Im Allgemeinen sind Stressoren für manche Menschen oft die Ursache von Stress. Abhängig von der Stressursache, der Dauer des Stresses und der Art des Stresses kann der Körper unterschiedlich auf Stressoren reagieren.TypenStressfaktor
Basierend auf Daten des Gesundheitsministeriums der Republik Indonesien werden Stressoren im menschlichen Leben unterteilt in:- Körperliche Stressoren
- Psychische Stressoren
- Soziokulturelle Stressoren.
1. Körperliche Stressoren
Körperliche Stressoren oder körperliche Stressoren sind körperliche Zustände, die eine Person Stress erleben lassen. Die Ursache für diesen Stress können Schmerzen, körperliche Erschöpfung oder die Art der Krankheit sein, die dazu führt, dass Sie sich depressiv und gestresst fühlen.2. Psychische Stressoren
Psychische Stressoren sind psychologische oder psychologische Zustände, die Sie Stress erleben lassen. Die Ursache für diesen Stress kann in Form von Herzschmerz, Konflikten, Rache, Eifersucht und verschiedenen anderen Arten innerer Konflikte liegen.3. Soziokulturelle Stressoren
Soziokulturelle Stressoren kommen im Allgemeinen von sozialen und umweltbedingten Bedingungen, die das Auftreten von Stress bei einer Person auslösen. Mehrere Kategorien von soziokulturellen Stressoren, einschließlich Ruhestand, Entlassungen, Arbeitslosigkeit, Scheidung und eine Reihe von äußeren Bedingungen, die eine Person zu Stress führen können.Die Reaktion des Körpers auf Stressoren
Wenn der Körper durch verschiedene Stressoren Stress erfährt, reagiert die Hypothalamusdrüse an der Basis des Gehirns mit der Produktion verschiedener Hormone, darunter die Hormone Cortisol und Adrenalin. Das Folgende ist eine Erklärung für diese beiden Hormone:1. Cortisol-Hormon
Cortisol ist das wichtigste Stresshormon, das im Umgang mit verschiedenen Stressoren eine wichtige Rolle spielt. Dieses Hormon funktioniert im Wesentlichen um:- Erhöht die Glukosemenge im Blutkreislauf
- Hilft dem Gehirn, Glukose effektiver zu nutzen
- Erhöhen Sie die Zugänglichkeit von Substanzen, die den Gewebereparaturprozess unterstützen
- Reaktion des Immunsystems ändern
- Beeinflusst das Fortpflanzungssystem und verursacht Störungen wie unregelmäßige Menstruation, verminderter Sexualtrieb, Impotenz und verminderte Spermienproduktion
- Beeinflusst den Teil des Gehirns, der die Angst kontrolliert
- Gewichtszunahme
- Schlafstörung
- Energiemangel
- Bluthochdruck
- Typ 2 Diabetes
- Osteoporose
- Gedächtnisverlust
- Ein geschwächtes Immunsystem macht Sie anfälliger für verschiedene Krankheiten.
2. Adrenalinhormon
Neben dem Hormon Cortisol produziert der Körper als Reaktion auf verschiedene Stressoren auch das Hormon Adrenalin. Grundsätzlich funktioniert dieses Hormon:- Herzfrequenz und Atemfrequenz erhöhen
- Erleichtert den Muskeln die Aufnahme von Glukose
- Fördert die Durchblutung der Muskeln
- Stimuliert die Schweißproduktion
- Hemmt die Insulinproduktion.
- Schäden an Blutgefäßen
- Bluthochdruck oder Bluthochdruck
- Kopfschmerzen
- Erhöht das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall
- Sorge
- Schlaflosigkeit
- Gewichtszunahme.