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Cascara ist die getrocknete Schale von Kaffeebohnen, die häufig zur Herstellung von Teegetränken verwendet wird. Oft auch bekannt als Kaffee Kirschtee , Cascara-Tee hat eine Vielzahl von Geschmacksrichtungen, von Apfel, Pfirsich, Zimt bis hin zu Orangenschale. Der Geschmacksunterschied wird davon beeinflusst, wo sie angebaut werden, wie sie geerntet werden und wie die Kaffeebohnen verarbeitet werden. Kaffeehauttee ist nicht nur köstlich, sondern hat auch verschiedene gesundheitliche Vorteile.

Gesundheitliche Vorteile von Cascara-Tee

Hinter dem köstlichen Geschmack bietet der Konsum von Cascara-Brühtee auch verschiedene gesundheitliche Vorteile. Die Vorteile dieser Cascara können nicht vom Polyphenolgehalt getrennt werden, das als Antioxidans wirkt. Studien zufolge kann der langfristige Verzehr von polyphenolreichen Lebensmitteln oder Getränken wie Kaffee-Hauttee Ihren Körper vor freien Radikalen schützen, die oxidativen Stress verursachen können. Wenn zu viele freie Radikale im Körper vorhanden sind, kommt es zu Zellschäden und die Körperfunktionen nehmen ab. Infolgedessen erfährt der Körper Krankheiten und medizinische Probleme. Hier sind einige chronische Krankheiten im Zusammenhang mit freien Radikalen und oxidativem Stress, die verhindert werden können:

• Krebs
• Herz-Kreislauf-(Herz-)Krankheit
• Diabetes
• Osteoporose
• Neurodegenerative Erkrankungen (Parkinson, Alzheimer)

Cascara sagrada wirkt als Abführmittel und kann Ihnen bei Verstopfung helfen. Aufgrund seiner Verwendung wird Cascara Sagrada oft als Abführmittel auf dem Markt verwendet. Neben Verstopfung kann Cascara sagrada auch die Symptome einer Reihe von Gesundheitsproblemen lindern, wie zum Beispiel:

• Verdauungsstörungen
• Muskel- und Gelenkschmerzen
• Gallensteine

Lesen Sie auch: Vorteile des Teetrinkens vor dem Schlafengehen und die 6 besten Sorten

Nebenwirkungen des Trinkens von Cascara-Brühtee

Genau wie Tee im Allgemeinen finden Sie auch Koffein in Cascara-Brühtee. Bei manchen Menschen kann der Konsum von Koffein Nebenwirkungen auslösen wie:

• Erhöhte Herzfrequenz (Tachykardie)
• Herzschlag schnell (Herzklopfen)
• Unruhe fühlen
• Nervös
• Schlafstörungen
• Kopfschmerzen

Tatsächlich können bei Menschen mit bestimmten Erkrankungen beim Konsum koffeinhaltiger Getränke schwerwiegendere Symptome auftreten. Es ist jedoch bekannt, dass die Menge an Koffein in Cascara-Tee im Vergleich zu Kaffee viel geringer ist. Es gibt jedoch nicht viele Zeitschriften, die den Koffeingehalt in Cascara diskutieren, daher ist beim Konsum Vorsicht geboten.

Sichere Einnahme von Cascara-Tee pro Tag für Erwachsene

Um die möglichen Nebenwirkungen zu minimieren, sollten Sie Cascara entsprechend der empfohlenen Dosis und nicht übermäßig konsumieren. Erwachsene können bis zu 20-30 mg Cascara-Tee pro Tag konsumieren. Die Standarddosis ist eine Tasse Tee, die durch Einweichen von 2 Gramm trockener Cascara in 150 ml kochendem Wasser für 5-10 Minuten hergestellt wird. Flüssiger Cascara-Extrakt kann in einer Dosis von 2-5 ml dreimal täglich verwendet werden. Die Dosierung von pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln kann für jeden Patienten unterschiedlich sein. Die erforderliche Dosis hängt von Ihrem Alter, Ihrer Gesundheit und einer Reihe anderer Bedingungen ab.

Wie man Cascara-Tee macht

Cascara-Tee können Sie durch Aufbrühen mit heißem Wasser genießen, Cascara-Tee kann warm oder kalt genossen werden. Wenn Sie Cascara-Tee warm genießen möchten, müssen Sie Folgendes tun:

• Geben Sie drei Esslöffel Cascara in eine Teekanne oder ein Teesieb ( Teesieb )
• Gießen Sie 250-300 ml heißes Wasser in die Teekanne
• Warten Sie 5-7 Minuten, bis sich die Farbe des Einweichwassers zu ändern beginnt
• Das gebrühte Wasser abseihen, Sie können Cascara-Tee bei warmen Bedingungen genießen

Abgesehen davon, dass er warm ist, können Sie Cascara-Tee auch unter kalten Bedingungen genießen. Am einfachsten ist es, zu warten, bis der heiße Cascara-Tee abgekühlt ist, bevor Sie ihn mit Eiswürfeln hinzufügen. Alternativ können Sie auch 6 EL Cascara in 350 ml kaltem Wasser aufbrühen. Über Nacht stehen lassen (ca. 12-16 Stunden), Sie können Cascara-Tee genießen. Lesen Sie auch: Die 10 besten Empfehlungen für gesunden Kräutertee

Wie unterscheidet es sich von Cascara Sagrada?

Viele Leute denken, dass Cascara und Cascara Sagrada dasselbe sind, aber sie sind sehr unterschiedlich. Cascara ist die trockene Rinde von Kaffeebohnen, während Cascara sagrada die trockene Rinde eines Baumes ist, der in Nordamerika wächst. Wie Cascara kann Cascara sagrada auch in Form von Tee genossen werden. Einige Leute verwenden es jedoch manchmal als Kochzutat. Sie können Cascara Sagrada auch in Form von Medikamenten und Nahrungsergänzungsmitteln finden. Trotzdem gibt es eine Reihe von Dingen, die Sie bei der Einnahme von Cascara Sagrada beachten sollten. Dies kann nicht von den Nebenwirkungen getrennt werden, die zu Abhängigkeit, Magenkrämpfen und Elektrolytverlust führen können. Darüber hinaus wird Ihnen von der Einnahme von Cascara Sagrada abgeraten, wenn Sie an gesundheitlichen Problemen leiden wie:

• Entzündliche Darmerkrankungen (Colitis ulcerosa, Morbus Crohn Krankheit )
• Darmverschluss
• Bauchschmerzen ohne bekannte Ursache
• Nierenerkrankung
• Appendizitis

Es ist besser, zuerst Ihren Arzt zu konsultieren, wenn Sie Cascara sagrada einnehmen möchten und bestimmte Krankheiten haben. Diese Schritte müssen unternommen werden, um die negativen Auswirkungen zu vermeiden, die Ihre Gesundheit beeinträchtigen können. [[Ähnlicher Artikel]]

Notizen von SehatQ

Der Konsum von Cascara-Tee bietet viele gute Vorteile für Ihre Gesundheit. Sie sollten jedoch auch auf die Nebenwirkungen achten, die durch den darin enthaltenen Koffeingehalt entstehen können. Um Fehler beim Kauf von Cascara zu vermeiden, müssen Sie genau auf das Verpackungsetikett achten. Wenn Cascara Sagrada darauf steht, Cascara-Rinde , Cascara getrocknete Rinde , oder Cascara Sagrada Tee , dann ist nicht die Kaffeebohnenschale gemeint, sondern ein Abführmittel. Cascara, das für den täglichen Verzehr sicher ist, liegt in Form von Kaffeebohnenschalen vor. Um die Vorteile von Cascara weiter zu diskutieren, frag direkt den arzt in der SehatQ-Familiengesundheits-App. Jetzt herunterladen unter AppStore und Google Play .