Schlafen oder Delirium während des Schlafes ist eines der Schlafprobleme, die als . bekannt sind
Somnigespräch oder
sprechen im Schlaf. Menschen, die es erleben, werden nicht bemerken, dass er im Schlaf geschwärmt hat, und er wird sich auch nicht daran erinnern, wenn er am nächsten Tag aufwacht. Was beim Schnarchen gesagt wird, kann von Person zu Person unterschiedlich sein. Einige sprachen vollständige und verständliche Sätze, einige sprachen zusammenhangslos und einige sprachen sogar in einer Sprache, die noch nie zuvor gesprochen worden war.
Phasen des Deliriums im Schlaf
Klassifizierung von Schlafproblemen
sprechen im Schlaf Eine Person wird nach dem Stadium und der Schwere der Erkrankung eingeteilt. Für die Stufen ist die Kategorisierung:
In diesem Stadium befindet sich die Person, die schläft oder im Delirium ist, nicht in der Schlafphase
Tiefschlaf damit das Gesagte leichter zu verstehen ist. Tatsächlich können Menschen, die in dieser Phase nachlassen, auf die Fragen der anderen Person antworten oder ein vernünftiges Gespräch führen.
Leute, die in dieser Phase nachlassen, haben bereits teilgenommen
Tiefschlaf so dass das Durcheinander schwer zu verstehen ist. Normalerweise klingt seine delirierende Stimme wie ein undeutlicher Satz oder nur ein träumendes Geräusch. In der Zwischenzeit, basierend auf der Schwere der Erkrankung, ist dies die Kategorisierung der Deliranten:
Zu diesem Zeitpunkt tun Menschen, die nachlassen, es nur weniger als einmal im Monat
Während in der gemäßigten Phase oder
mäßig, Nachlassen kann einmal pro Woche passieren, aber nicht jede Nacht. Normalerweise stört sein wahnsinniger Schlaf die Leute, mit denen er schläft, nicht.
In schwereren Stadien kann das Delir jede Nacht auftreten und neigt dazu, Menschen, die im selben Raum schlafen, zu stören. Jeder kann schlafen, aber es ist häufiger bei Kindern und Männern. Es gibt genetische Faktoren, die auch bei diesem deliranten Schlafproblem eine Rolle spielen. Wenn deine Eltern oder Geschwister also die Angewohnheit haben, nachzulassen, besteht eine gute Chance, dass du sie hast. [[Ähnlicher Artikel]]
Ursachen für delirierenden Schlaf
Zu bestimmten Zeiten besteht die Möglichkeit, dass jemand eher nachlässt als zuvor. Ein Beispiel ist, wenn:
- Schmerzen oder Fieber haben
- Alkohol trinken
- Ermüdung
- Übermäßiger Stress
- psychische Probleme wie Depressionen haben
- Schlafmangel
- Leiden Schlafapnoe
- Habe oft Albträume
Auch wenn es ein Schlafproblem ist, ist es eigentlich kein ernsthaftes Problem. Aber es gibt Zeiten, in denen Menschen, die es gewohnt sind, nachzulassen, einen Arzt aufsuchen müssen. Hauptsächlich, wenn Schlaffheit mit einer ziemlich extremen Häufigkeit auftritt und die Schlafqualität beeinträchtigen kann. In selteneren Situationen können dem Schlafdelirium auch andere Probleme folgen, wie Anfälle bis hin zu anhaltenden psychischen Problemen. Für Menschen, die seit ihrem 25. Lebensjahr mit Sabbern beginnen, ist es eine gute Idee, einen Arzt aufzusuchen. Im fortgeschrittenen Alter ist sie meist mit bestimmten medizinischen Problemen verbunden.
Wie man mit delirierendem Schlaf umgeht
Es gibt keinen sicheren Weg, um mit dem Problem des Sabberns oder des Deliriums im Schlaf umzugehen. Einige Änderungen des Lebensstils sollen jedoch helfen, die Schlafgewohnheiten zu kontrollieren, wie zum Beispiel:
- Vermeiden Sie Alkohol zu trinken
- Vermeiden Sie schwere Mahlzeiten vor dem Schlafengehen
- Entwickle einen regelmäßigen Schlafplan
- Führen Sie Rituale vor dem Schlafengehen durch, wie z. B. Meditation
- Achte darauf, dass es beim Schlafen kein Licht gibt
- Stress bewältigen
- Das Nachlassen kann vorübergehend oder chronisch sein. Bei manchen Menschen gibt es auch solche, die seit mehreren Jahren keine Schlaffheit mehr erlebt haben, aber zu einem bestimmten Zeitpunkt wieder auftreten.
Eine andere Möglichkeit besteht darin, sich Schlafmuster zu notieren, um herauszufinden, was jemanden zum Einschlafen auslöst. Zeichnen Sie dieses Schlafmuster mindestens zwei Wochen lang auf, wenn Sie einschlafen und aufwachen. Beziehe es dann auf das, was an diesem Tag konsumiert wurde, wie Kaffee, Erfrischungsgetränke, Alkohol oder bestimmte Drogen. [[related-article]] Nachlassen kann vorübergehend oder chronisch sein. Bei manchen Menschen gibt es auch solche, die seit mehreren Jahren keine Schlaffheit mehr erlebt haben, aber zu einem bestimmten Zeitpunkt wieder auftreten. Wenn ein Schlafdelirium Paare, die zusammen schlafen, wirklich stört, können Sie erwägen, vorübergehend getrennt zu schlafen oder zu tragen
Ohrstöpsel. Die Beratung durch einen Experten auf diesem Gebiet kann auch dazu beitragen, die Schlafgewohnheit zu reduzieren, damit Sie nachts ausreichend schlafen können. Dies ist wichtig, denn je mehr Qualität und ausreichend Schlaf in der Nacht, desto besser die Produktivität bei Aktivitäten am nächsten Tag. Schlafmangel kann es einer Person erschweren, sich zu konzentrieren und beim Fahren oder Bedienen schwerer Geräte gefährlich sein.
