Body Detox Diät: Wissenschaftlich oder nicht?
Eine Detox-Diät oder auch als Detox-Diät bekannt ist eine Ernährungsform, die in den letzten Jahren und auch heute noch sehr beliebt ist. Seine Popularität hat auch mit der Zahl der Persönlichkeiten des öffentlichen Lebens und Prominenten zugenommen, die dieser Diät folgen. Es wird angenommen, dass eine Detox-Diät in der Lage ist, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Einige Leute, die es ausprobiert haben, haben das Gefühl, dass ihr Körper leichter und gesünder ist. Aber stimmt es, dass eine Detox-Diät Giftstoffe aus dem Körper entfernen kann? [[Ähnlicher Artikel]]
Was ist eine Detox-Diät?
Bevor wir uns ansehen, ob eine Detox-Diät tatsächlich Giftstoffe aus dem Körper entfernt, müssen wir natürlich wissen, was eine Detox-Diät ist. Eine Body Detox-Diät ist ein Ernährungsmuster, das darauf abzielt, verschiedene Arten von ungesunden Giftstoffen aus dem Körper durch eine Ernährungsumstellung zu entfernen. Normalerweise erfolgt die Entgiftung durch Fasten, erhöhten Konsum von Wasser und Obst und auch durch Reduzierung des Verzehrs von fettreichen Lebensmitteln mit hohem Zucker- und Salzgehalt. Nicht selten auch gepaart mit dem Verzehr von Kräuterblättern, um die Verdauung zu erleichtern. Detox wird nur in kurzer Zeit durchgeführt. In der Regel 3 Tage bis 1 Woche.Stimmt es, dass eine Detox-Diät den Körper von Giftstoffen reinigen kann?
Viele Leute denken, dass Entgiftungsdiäten wirksam sind, um den Körper von Giftstoffen zu reinigen, die Krankheiten verursachen können. Bei den Giften handelt es sich um Schadstoffe, Schwermetalle, Chemikalien und andere Schadstoffe. Darüber hinaus wird angenommen, dass Detox das Verdauungssystem des Körpers in Gang setzt. Wirklich? Leider gibt es noch wenig Forschung, die besagt, dass Detox-Diäten den Körper effektiv von Giftstoffen befreien. Tatsächlich sind die Nieren und die Leber, die wir haben, gut genug, um den Körper von Giftstoffen und schädlichen Substanzen zu befreien, die Krankheiten verursachen können. Trotzdem ist eine Detox-Diät für den Körper eine gesunde Sache. Durch die Reduzierung des Verzehrs von zucker-, salz-, fett- und kalorienreichen Lebensmitteln, Junk-Food ebenso gut wie verarbeitete Lebensmittel, können Sie die Arbeit der Nieren und der Leber erleichtern. Eine Detox-Diät hilft diesen beiden Organen, effektiv zu funktionieren, um Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Es hat sich auch gezeigt, dass der Verzehr von Obst und Gemüse Ihre Gesundheit verbessert. Aus diesem Grund fühlen sich manche Menschen nach der Entgiftung leichter und gesünder.8 Detox-Methoden, die du zu Hause machen kannst
Lust auf eine Detox-Diät? Entspannen Sie sich, diese Diät kostet nicht viel. Was Sie brauchen, ist die Absicht, ein gesundes Leben zu führen. Hier sind die Schritte für eine Körper-Detox-Diät.Wasserverbrauch erhöhen
Zuckerkonsum reduzieren
Reduzieren Sie den Salzkonsum
Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Präbiotikum
Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Gehalt an Antioxidantien
Genug Schlaf
Mehr Sport
Reduzieren Sie den Alkoholkonsum