Dies ist eine Liste von Lebensmitteln, die Karies verursachen. Sollten sie wirklich vermieden werden?
Der Ratschlag „keine süßen Speisen zu essen, wenn die Zähne nicht verfallen“ gilt nicht nur für Kinder. Auch als Erwachsene gibt es Speisekarten, die als zahnzerstörende Lebensmittel gekennzeichnet sind. Ist das wirklich so destruktiv? Überschuss ist natürlich nicht gut. Dies gilt auch für Fragen der Ernährung vs. Zahngesundheit. Der Verzehr von zu vielen Kohlenhydraten, Zucker, farbigen Lebensmitteln oder Getränken ist nicht gut für die Zähne, nicht einmal für die allgemeine Gesundheit. [[Ähnlicher Artikel]] 
2. Brot Haben Sie sich jemals vorgestellt, dass Brot auf der Liste der Lebensmittel für Karies stehen würde? Tatsächlich verwandelt der Speichel in unserem Mund das gekaute Brot in Zucker. Ebenso wie Reis kann auch der Kohlenhydratanteil im Brot vom Körper zu Zucker verarbeitet werden. Der Zuckergehalt ist dann die Ursache für die Entstehung von Hohlräumen. Ganz zu schweigen davon, wenn das Brot eine klumpige Textur hat und die Möglichkeit des Anhaftens an den Zähnen noch größer wird. Dadurch entstehen Hohlräume. Wenn Sie ein Brotliebhaber sind, ist es besser, wenn Sie Vollkornbrot mit geringerem Zuckergehalt essen. 
Missverständnis
Es wäre jedoch schön, wenn dieses Verständnis von Kariesnahrungsmitteln nicht missverstanden würde. Tatsächlich liegt die Ursache des Problems nicht darin, welche Lebensmittel Sie essen, sondern wie lange Ihre Zähne der Säure ausgesetzt sind, die aus Speiseresten entsteht, die sich auf der Oberfläche oder zwischen den Zähnen ansammeln. Wenn Sie Lebensmittel oder Getränke mit hohem Zuckergehalt essen, produzieren die Bakterien in Ihrem Mund Säure, um den Zucker zu verarbeiten. Diese Säure kann sich auf der Zahnoberfläche absetzen und die äußerste Schicht des Zahns, den Zahnschmelz, zerfressen. Wenn der Zahnschmelz zerstört ist, beginnt Karies. Laut den Centers for Disease Control and Prevention sind Karies das häufigste Problem von Menschen im Alter von 6 bis 19 Jahren.Was ist die Auswirkung?
Wenn Zahnprobleme aufgetreten sind, kann dies zu Komplikationen führen. Angefangen von Zahnschmerzen, geschwollenem Zahnfleisch bis hin zu bakteriellen Infektionen des Zahnfleisches und der Zähne, die Abszesse genannt werden. Darüber hinaus kann auch seltenes Zähneputzen ein Auslöser für Karies sein, die sich verschlimmert. Wie kann man es dann verhindern? Natürlich, indem Sie sicherstellen, dass die Zähne nach dem Verzehr bestimmter Speisen oder Getränke nicht zu lange Säuren im Mund ausgesetzt sind. Darüber hinaus ist es eine gute Idee, die Liste der zahnschädigenden Lebensmittel zu erkennen, um vor oder nach dem Verzehr wachsamer zu sein.Nahrung für Karies
Aus der obigen Korrelation geht hervor, dass es viele Menüs gibt, die als zahnzerstörende Lebensmittel gekennzeichnet sind. Die Form kann variieren und reicht von fest, weich bis flüssig. Hier sind einige davon:1. Saure Süßigkeiten
Seit der Kindheit werden Süßigkeiten oft als "Waffe" verwendet, um kleine Kinder vor Karies zu erschrecken. Darüber hinaus enthalten bitter schmeckende Bonbons eine Säure, die stärker an der Zahnoberfläche haftet. Bleiben diese Bonbons aufgrund ihrer weichen Textur zudem lange auf den Zähnen, können sie Karies auslösen. Daher empfiehlt es sich, nach dem Verzehr von Süßigkeiten sofort die Zähne zu putzen, zumindest durch Gurgeln mit Wasser.
2. Brot Haben Sie sich jemals vorgestellt, dass Brot auf der Liste der Lebensmittel für Karies stehen würde? Tatsächlich verwandelt der Speichel in unserem Mund das gekaute Brot in Zucker. Ebenso wie Reis kann auch der Kohlenhydratanteil im Brot vom Körper zu Zucker verarbeitet werden. Der Zuckergehalt ist dann die Ursache für die Entstehung von Hohlräumen. Ganz zu schweigen davon, wenn das Brot eine klumpige Textur hat und die Möglichkeit des Anhaftens an den Zähnen noch größer wird. Dadurch entstehen Hohlräume. Wenn Sie ein Brotliebhaber sind, ist es besser, wenn Sie Vollkornbrot mit geringerem Zuckergehalt essen. 3. Alkohol
Es ist kein gesunder Lebensstil, wenn es immer noch oft mit Alkohol in Kontakt kommt. Tatsächlich macht Alkohol den Mund trocken. Tatsächlich wird Speichel oder Speichel benötigt, um die Zähne vor Kariessymptomen zu schützen. Speichel in der Mundhöhle hat verschiedene Funktionen. Einer von ihnen ist als natürlicher Reiniger der Mundhöhle. Wenn der Mund trocken ist oder die Speichelproduktion vermindert ist, können diese Funktionen nicht richtig funktionieren. Trinken Sie dazu sofort Wasser und putzen Sie sich nach dem Alkoholkonsum die Zähne.
4. Chips
Entspannen beim Chips essen macht Spaß. Aber das Problem ist, dass dieser Spaß nicht immer gut für die Zähne ist. Der Stärkegehalt in Kartoffelchips zum Beispiel. Bei der Verdauung wird es zu Zucker, der sich zwischen den Zähnen festsetzt und Plaque verursachen kann. Darüber hinaus essen Chips selten in kleinen Mengen.
