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Eine Querschnittslähmung ist für jemanden kein Hindernis, verschiedene sportliche Aktivitäten auszuüben. Wie normale Menschen im Allgemeinen können auch Menschen mit Behinderungen die verschiedenen Vorteile von Bewegung spüren. Beginnend mit der Steigerung der Ausdauer, der Verringerung von Schmerzen und der Aufrechterhaltung der allgemeinen Körpergesundheit. Trotzdem gibt es bestimmte Bedingungen, auf die Querschnittsgelähmte vor dem Training achten müssen.

Wann gilt eine Person als querschnittsgelähmt?

Paraplegie ist eine Lähmung, die im Unterkörper einer Person auftritt. Diese Lähmung kann als Folge eines Unfalls, einer Rückenmarksverletzung oder eines Schlaganfalls auftreten. Symptome einer Querschnittslähmung und deren allgemeine Auswirkungen können sein:

• Unbeweglicher Unterkörper.
• Verlust des Tastsinns oder der Fähigkeit, Berührungen unter dem verletzten Körperteil zu fühlen.
• Unerklärliche Empfindungen treten im Unterkörper auf, wie Kribbeln, Stromschlag-ähnlicher Schmerz, Schmerzen. Dieses Symptom ist auch bekannt als Phantomschmerz.
• Störungen im Prozess des Wasserlassens und des Stuhlgangs können beispielsweise aufgrund von Empfindungsverlust nicht beides halten.
• Verlust des sexuellen Verlangens.
• Depressionen, besonders wenn gerade erst eine Lähmung diagnostiziert wurde.
• Fühle große Schmerzen.
• Gewichtszunahme. Diese Auswirkung kann auftreten, wenn die Ernährung nicht an Bewegungsmangel aufgrund von Lähmungen angepasst ist.

Aufgrund des Sensibilitätsverlustes im Unterkörper bemerken Menschen mit Querschnittslähmung in der Regel auch nicht, wenn sie durch anhaltenden Druck über einen längeren Zeitraum Haut- und Gewebeschäden unter der Haut haben.bedore), Blasen und Infektionen oder Krusten an den gelähmten Körperteilen. Daher brauchen sie die Hilfe ihrer Familien, um ihren Zustand genau zu überwachen. Auch wenn ein querschnittgelähmter Patient Sport treiben möchte, ist es notwendig, einen Arzt und die Anleitung eines erfahrenen Physiotherapeuten zu konsultieren, damit das Trainingsprogramm optimale Ergebnisse erzielen kann.

Vorteile von Bewegung für Menschen mit Querschnittslähmung

Nicht alle Sportarten können von Menschen mit Querschnittslähmung und anderen Lähmungsformen ausgeübt werden. Aber die Vorteile von Bewegung, wenn sie sich bewegen, sind die gleichen wie bei Menschen im Allgemeinen.

1. Oberkörpertraining

Das Training der Arme oder des Oberkörpers erleichtert das kardiorespiratorische System bei Menschen mit Querschnittslähmung. Wie der Name schon sagt, umfasst das kardiorespiratorische System die Leistung von Herz, Lunge und Blutgefäßen. Richtiges Training des Oberkörpers bei Menschen mit Querschnittslähmung erhöht die Leistungsfähigkeit von Herz und Lunge für lange Zeit, ohne dass es zu erheblichen Störungen kommt. Bizepscurl und Schulterdrücken einschließlich einer Handvoll Körperübungen für den Oberkörper, die durchgeführt werden können. Verwandter Artikel

2. Unterkörperübungen

Auch Übungen für den Unterkörper von gelähmten Menschen sind nicht zu vernachlässigen. Derzeit ist ein spezielles Tool namens Funktionelle Elektrostimulation(FES) Fahrräder. Die Vorteile des Trainings mit diesem Tool sind sehr vielfältig. Hier ist die Erklärung:

• Bauen Sie die Muskeln im gelähmten Teil wieder auf. Während des Gebrauchs FES-Fahrrad, werden mehrere Elektroden am Bein des Patienten angebracht, um einen kleinen elektrischen Strom zu liefern, der die Beinmuskulatur stimuliert. Es wird angenommen, dass dieser Strom beim Wiederaufbau der schwachen Muskeln im gelähmten Teil hilft.
• Erhöhen Sie den Stoffwechsel des Patienten. Ein Beispiel ist das Glukose-transportierende Protein im Blut, das reibungsloser funktioniert und dadurch das Risiko für Typ-2-Diabetes verringert.
• Ausdauer verbessern.
• Gewicht kontrollieren.
• Erhöht die Aktivität oxidierender Enzyme im Körper. Diese Vorteile werden sich nach einigen Wochen regelmäßiger Anwendung bemerkbar machen FES-Fahrrad. Die Entwicklung von Kollagen Typ 4 wird ebenfalls zunehmen, so dass das Geweberegenerationssystem im Körper von Menschen mit Querschnittslähmung schneller abläuft.
• Erhöhen Sie die in den Knochen enthaltenen Mineralien. Dieser Vorteil wird auch durch die Stimulation der Elektroden erreicht, die den elektrischen Strom liefern.

Indem Sie die Vorteile des Trainings mit Oberkörper- und Unterkörperübungen nutzen, indem Sie FES-Fahrrad Damit erfahren die meisten Querschnittgelähmten eine Steigerung ihrer Lebensqualität, sind weniger krank, schlafen besser und haben keine Lähmungsschmerzen mehr. Wenn ein Mensch eine Lähmung erleidet, ist er nicht nur mit der Leistungsfähigkeit eines verminderten oder nicht mehr funktionierenden Körperteils konfrontiert. Patienten mit Querschnittslähmung haben auch ein höheres Risiko, Krankheiten zu entwickeln, die durch Bewegungsmangel verursacht werden. Zum Beispiel Fettleibigkeit, Insulinresistenz, Typ-2-Diabetes und koronare Herzkrankheit. Noch vor kurzem haben einige Untersuchungen ergeben, dass die koronare Herzkrankheit die Todesursache Nummer eins bei Menschen mit Lähmung ist. Diese Tatsache erneuert die alte Annahme, dass Infektionen die Haupttodesursache für gelähmte Menschen sind. Es ist normal, dass Sie sich deprimiert fühlen, wenn bei Ihnen eine Querschnittslähmung diagnostiziert wird. Aber das bedeutet nicht, dass Sie einfach aufgeben können. Sie müssen weiterhin die Leistungsfähigkeit von Körperteilen aufrechterhalten, die noch normal funktionieren, und die Komplikationen einer Lähmung, die möglicherweise angreifen, minimieren. Eine der besten Möglichkeiten besteht darin, die Vorteile von Übungen zu nutzen, die richtig ausgeführt werden.