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Farbtherapie oder was auch als bezeichnet werden kann Farbtherapie ist eine Methode zur Heilung von Krankheiten mit Hilfe des Farbspektrums der elektromagnetischen Strahlung. Diese Therapie wird unter anderem mit grünen Wellen durchgeführt, um Schmerzen zu lindern. Darüber hinaus gilt die Therapie auch als in der Lage, Stress und andere psychische Belastungen wie Schlafstörungen und Stimmungsstörungen abzubauen.

Mehr über Farbtherapie

Ein Beispiel für Farbtherapie stellt die Verwendung von blauem Licht dar. Farbtherapie ist keine wirklich neue Praxis. Der Glaube, dass bestimmte Farben heilen können, existiert seit der Antike im alten Ägypten, Griechenland, China und Indien. Nun ist die Farbtherapie noch nicht die Hauptbehandlungsmethode. Aber bei mehreren Gelegenheiten hat man damit begonnen, Farben oder Licht zur Linderung bestimmter Krankheiten einzusetzen. Ein Beispiel ist die Verwendung von blauem Licht bei Neugeborenen mit Gelbsucht. Lichttherapie wird auch bei Menschen mit saisonale affektive Störung, eine Art von Depression, die jeden Herbst und Winter aufflammt. Natürliches blaues Licht der Sonne kann tagsüber viele Vorteile bieten, da es die Stimmung verbessern und den Geist fokussieren kann. Einige Studien erwähnen auch, dass das grüne Farbspektrum helfen kann, akute und chronische Schmerzen zu lindern. Es müssen jedoch noch weitere Untersuchungen durchgeführt werden, um diese Vorteile klinisch zu bestätigen.

Eine einfache Möglichkeit, Farbtherapie durchzuführen

Das Ausschalten von blauem Licht von Mobiltelefonen stellt eine einfache Farbtherapie dar. Obwohl die Forschung zur Farbtherapie noch begrenzt ist, ist es nichts Falsches daran, bestimmte Farben zu verwenden, um Stress abzubauen oder die Stimmung zu verbessern. Hier sind einige einfache Möglichkeiten, eine Farbtherapie durchzuführen.

1. Schalten Sie das blaue Licht von Mobiltelefonen und Geräten aus

Das blaue Licht, das vom Bildschirm eines Mobiltelefons oder eines anderen Geräts ausstrahlt, kann Ihren Schlafzyklus durcheinander bringen und es Ihnen erschweren, eine gute Ruhezeit zu erhalten. Daher besteht einer der einfachsten Schritte der Farbtherapie darin, einige Stunden vor dem Zubettgehen das blaue Licht auf Ihrem Telefon auszuschalten. Sie können auch eine Schutzschicht auf dem Bildschirm Ihres Mobiltelefons, Computers oder Laptops verwenden, um die direkte Exposition gegenüber diesen Strahlen zu reduzieren.

2. Ändern Sie die Farbe des Nachtlichts

Neben blauem Licht können auch andere Farbstrahlen den Schlafzyklus oder den zirkadianen Rhythmus einer Person beeinflussen. Für diejenigen unter Ihnen, deren Schlafzyklus häufig gestört ist, kann es hilfreich sein, die Farbe des Nachtlichts in eine Farbe mit dem roten Spektrum zu ändern.

3. Erhalten Sie eine natürliche blaue und grüne Aussicht

Zu langes Sitzen im Raum kann uns die Konzentration erschweren. Um dies zu überwinden, können Sie eine natürliche Farbtherapie durchführen, indem Sie nach draußen gehen, um natürliches blaues Licht von der Sonne zu bekommen. Darüber hinaus trägt die grüne Farbe von Bäumen und anderen Pflanzen dazu bei, den Fokus wiederherzustellen und Stress abzubauen.

4. Ändern Sie die Raumdekoration mit Ihren Lieblingsfarben

Das Schlafzimmer ist für viele Menschen die wichtigste Ruhestätte. Wenn Sie die Dekorationen und Farben nach Ihren Wünschen ändern, wird Ihre Ruhezeit daher noch hochwertiger. Normalerweise sind die Farben, die für die Dekoration des Schlafzimmers empfohlen werden, Farben, die ruhig und ausgewogen wirken. Während helle Farben eher für Esszimmer, Küchen und andere Räume für Geselligkeit empfohlen werden.

5. Experimentiere mit Farben

Die Farbtherapie kann auf verschiedene Weise durchgeführt werden, sodass Sie so viel experimentieren können, wie Sie möchten. Das Ändern der Haarfarbe in etwas Neues und Angenehmes oder die Verwendung von Nagellack kann eine Therapiemethode sein, die die Stimmung verbessert. [[verwandte Artikel]] Farbtherapie kann helfen, Stress abzubauen, die Stimmung zu verbessern und sogar Schmerzen zu lindern. Da diese Therapie jedoch noch viel Forschung erfordert, sollten Sie sie nicht als primäre Behandlungsoption einsetzen. Wenn Sie mehr über die Vor- und Nachteile der Farbtherapie aus medizinischer Sicht erfahren möchten, frag direkt den arzt in der SehatQ-Familiengesundheits-App. Jetzt herunterladen unter App-Store und Google-Play.