Vitamin-E-Mangel, das sind eine Reihe von Auswirkungen auf die Gesundheit

Ein Mangel an Vitamin E kann das Auftreten verschiedener nachteiliger Symptome im Körper verursachen. Darüber hinaus kann ein Vitamin-E-Mangel auch das Immunsystem des Körpers schädigen. Lassen Sie uns daher die Ursachen und die Behandlung dieses Vitamin-E-Mangels identifizieren.

Vitamin-E-Mangel, was sind die Ursachen?

Tatsächlich ist Vitamin-E-Mangel eine seltene Erkrankung. Es gibt jedoch einige Erkrankungen, die einen Mangel an Vitamin E im Körper verursachen können. Was sind die medizinischen Bedingungen?

1. Krankheit

Vitamin-E-Mangel kann durch verschiedene Krankheiten verursacht werden, die normalerweise die Funktion des Körpers bei der Fettaufnahme beeinträchtigen. Denn der Körper braucht Fett, um Vitamin E aufzunehmen. Ist die Fettaufnahme des Körpers gestört, kann es zu einem Vitamin-E-Mangel kommen. Im Folgenden sind einige Krankheiten aufgeführt, die einen Vitamin-E-Mangel verursachen können:
  • Chronische Pankreatitis (nicht heilbare Entzündung der Bauchspeicheldrüse)
  • Zöliakie (eine Autoimmunerkrankung, bei der eine Person kein Gluten essen kann, da es den Dünndarm schädigen kann)
  • Cholestatische Lebererkrankung (verlangsamter Gallenfluss aus der Leber)
  • Mukoviszidose (eine genetische Erkrankung, die dazu führt, dass Schleim im Körper haftet)
Zusätzlich zu einigen der oben genannten Krankheiten kann ein Vitamin-E-Mangel Frühgeborene mit Fett- und Gewichtsmangel angreifen. Denn auch Frühgeborene haben noch ein vorzeitiges Verdauungssystem. Dies führt zu einer Abnahme der Fähigkeit des Körpers, Fett und Vitamin E aufzunehmen.

2. Genetische Faktoren

Vitamin-E-Mangel kann von den Eltern vererbt werden. In der Regel sind die Erkrankungen, die in Familien einen Vitamin-E-Mangel verursachen, die angeborene Abetalipoproteinämie und der erbliche Vitamin-E-Mangel. Beide Krankheiten können zu einem extrem niedrigen Vitamin E-Spiegel führen. Wenn einige der oben genannten Erkrankungen bei Ihnen auftreten, ist es eine gute Idee, sofort zum Arzt zu gehen und nach den besten Behandlungsempfehlungen zu fragen, um den Vitamin-E-Spiegel im Körper zu erhöhen und die Krankheit zu heilen, die ihn verursacht.

Gefahren eines Vitamin-E-Mangels in der Schwangerschaft

Ein Mangel an Vitamin E während der Schwangerschaft kann zu Fehlgeburten bei Schwangeren führen. Im American Journal of Clinical Nutrition veröffentlichte Untersuchungen ergaben, dass Frauen, denen Vitamin E fehlt, anfälliger für Fehlgeburten sind. Der Studie zufolge treten Fehlgeburten aufgrund von Vitamin-E-Mangel im Allgemeinen in Entwicklungsländern auf, in denen die Mehrheit der Bevölkerung ein niedrigeres mittleres wirtschaftliches Niveau hat und das Land Schwierigkeiten hat, medizinische Bedürfnisse zu befriedigen. Wenn dem Fötus im Mutterleib Vitamin E aus der Nahrungsaufnahme der Mutter fehlt, kann das Baby mit Defekten geboren werden, da es nicht genügend essentielle Nährstoffe erhält, die der Fötus benötigt. Vitamin E ist während des fetalen Wachstums wichtig, um den Organen zu helfen, ihre Funktionen richtig auszuführen.

Symptome eines Vitamin-E-Mangels

Muskelschmerzen Wie bei anderen Vitaminmangelzuständen hat auch ein Vitamin-E-Mangel sicherlich Symptome, die das Leben unangenehm machen. Einige der Symptome eines Vitamin-E-Mangels sind:

1. Muskelschwäche

Vitamin E ist sehr wichtig für das zentrale Nervensystem. Denn Vitamin E ist eines der wichtigsten Antioxidantien im Körper. Kommt es zu einem Vitamin-E-Mangel, kommt auch oxidativer Stress hinzu. Als Folge kann Muskelschwäche auftreten.

2. Schwierigkeiten, den Körper zu bewegen

Ein Mangel an Vitamin E kann dazu führen, dass ein Nerv namens Purkinje im Körper geschädigt wird. Dieser Nerv hat die Funktion, Signale an das Gehirn zu senden, um den Körper zu bewegen, einschließlich des Gehens.

3. Taubheit und Kribbeln

Ein Mangel an Vitamin E kann auch Nervenfasern schädigen, wodurch sie nicht in der Lage sind, Signale richtig an das Gehirn zu senden. Dies kann an einigen Stellen des Körpers zu Taubheit und Kribbeln führen.

4. Sehstörungen

Ein Vitamin-E-Mangel kann Lichtrezeptoren in der Netzhaut und anderen Zellen im Auge schädigen. Im Laufe der Zeit kann dies zur Erblindung führen, wenn nicht rechtzeitig behandelt.

5. Schwächung des körpereigenen Immunsystems

Ein sehr gefürchteter Vitamin-E-Mangel ist die Schwächung des körpereigenen Immunsystems. Diese Immunzellen werden gehemmt oder mit ausreichend Vitamin E „versorgt“. Nicht Kinder, sondern Erwachsene, die am stärksten gefährdet sind, Symptome eines Vitamin-E-Mangels zu entwickeln. Dies waren einige der Symptome und Anzeichen eines Vitamin-E-Mangels, auf die Sie achten sollten. Denn wenn sie von einem Arzt ignoriert und nicht weiter behandelt werden, können sich einige der oben genannten Symptome verschlimmern und Schaden anrichten.

Lebensmittel mit Vitamin E

Erdnussbutter Eine Möglichkeit, einen Vitamin-E-Mangel zu behandeln, besteht darin, Lebensmittel zu essen, die Vitamin E enthalten. Es gibt viele Lebensmittel, die Vitamin E enthalten. Sie sind nicht nur gesund, sondern schmecken auch köstlich! Folgende Lebensmittel enthalten Vitamin E:
  • Mango
  • Kiwi
  • Getreide
  • Ei
  • Blattgemüse
  • Öle auf pflanzlicher Basis, wie Oliven- und Sonnenblumenöle
  • Erdnussbutter
  • Getreide
  • Mandelnuss
  • Sonnenblumensamen
Lebensmittel, die oben Vitamin E enthalten, sind Ihrer Zunge sicherlich nicht fremd. Gewöhnen Sie sich, wenn möglich, an diese Lebensmittel, damit kein Vitamin-E-Mangel auftritt.

Sind Vitamin-E-Präparate sicher?

Neben dem Verzehr von Lebensmitteln, die Vitamin E enthalten, gibt es andere Möglichkeiten, einen Vitamin-E-Mangel zu behandeln, nämlich mit Vitamin-E-Ergänzungsmitteln.Es wird jedoch empfohlen, bei der Einnahme von Vitamin-E-Ergänzungsmitteln vorsichtig zu sein die Zirkulation von Medikamenten, Medikamenten und Nahrungsmitteln. Seien Sie sich bewusst, dass einige Nahrungsergänzungsmittel die Medikamente, die Sie einnehmen, beeinträchtigen können. Es wird empfohlen, während der Einnahme von Strahlentherapie, Chemotherapeutika, Niacin, Simvastatin, Thrombozytenaggregationshemmern und Antikoagulanzien keine Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen. Außerdem können einige Vitamin-E-Präparate nur eine Art von Vitamin E enthalten. Es könnte sein, dass das in der Ergänzung enthaltene Vitamin E nicht das ist, was Sie brauchen. Darüber hinaus enthalten einige Nahrungsergänzungsmittel auch sehr hohe Mengen an Vitamin E, was zu einer "Überdosierung" dieser Art von Vitamin im Körper führt. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Arzt konsultiert haben, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, um den Vitamin-E-Spiegel im Körper zu erhöhen.

Wie viel Vitamin E brauchen Sie?

Der Bedarf an Vitamin E ist bei jedem unterschiedlich, je nach Alter. Verstehen Sie die Erklärung bezüglich der empfohlenen täglichen Aufnahme von Vitamin E, die basierend auf dem Alter vom Gesundheitsministerium der Republik Indonesien benötigt wird:
  • Kinder 1-3 Jahre: 6 Milligramm pro Tag
  • Kinder 4-8 Jahre: 7 Milligramm pro Tag
  • Kinder 9-13 Jahre: 11 Milligramm pro Tag
  • Kinder 14 Jahre: 15 Milligramm pro Tag
  • Erwachsene: 15 Milligramm pro Tag
  • Stillende Frauen: 19 Milligramm pro Tag
Den Bedarf des Körpers an Vitamin E zu decken ist nicht schwer, wissen Sie. In nur einer halben Tasse Spinat stecken 1,9 Milligramm Vitamin E. Dann sind in zwei Esslöffeln Erdnussbutter 2,9 Milligramm Vitamin E enthalten. Außerdem liefern 28 Gramm Kichererbsen bereits 7,4 Milligramm Vitamin E. Denken Sie daran, dass der normale Vitamin-E-Spiegel im Körper 5,5-17 Milligramm pro Liter beträgt. Behalten Sie einen normalen Vitamin-E-Spiegel bei, um keine schrecklichen Symptome zu bekommen. [[Ähnlicher Artikel]]

Anmerkungen von SehatQ:

Ein Vitamin-E-Mangel kann viele Symptome wie Taubheit, Kribbeln und ein geschädigtes Immunsystem verursachen. In der Zwischenzeit verursacht überschüssiges Vitamin E auch Blutungen, Muskelschmerzen, Durchfall und Erbrechen. Die moralische Botschaft, die man lernen kann, ist, dass alles, was fehlt oder sogar übertrieben ist, nicht gut für den Körper ist. Finden Sie normale Werte heraus und decken Sie den Bedarf Ihres Körpers an Vitamin E.