7 Wege, um nicht mehr über unwichtige Dinge nachzudenken
Haben Sie schon einmal zu viel über ein bereits gelöstes Problem nachgedacht? Oder haben Sie schon einmal eine anstehende Entscheidung immer wieder überdacht? Möglicherweise haben Sie auch ständig über das Worst-Case-Szenario für eine Entscheidung nachgedacht, die Sie getroffen haben, wenn sie nicht unbedingt eingetreten ist. Wenn Sie mit Ja geantwortet haben, ist es an der Zeit, einen Weg zu finden, es nicht zu tun überdenken . Leute die überdenken Stattdessen wird es Zeit und Energie verschwenden, bevor es tatsächlich etwas tut. Dies ist natürlich ein großer Verlust im sozialen Leben sowie bei der beruflichen Arbeit. 
Wenn Sie zu viel denken, fällt es Ihnen schwer, Entscheidungen zu treffen. Das auffälligste Merkmal ist, dass es schwierig ist, sich zu entscheiden, was und wo Sie essen möchten. Dieses kleine Problem verschwendet meistens Zeit, bis Sie endlich das Essen aufschieben. Wenn Sie zu viel nachdenken, können Sie eine Entscheidung nicht treffen. Denken Sie genug nach, damit Sie sofort eine Entscheidung treffen können. 
Schreiben kann helfen, das Durcheinander von Gedanken zu reduzieren. Nachdenken wird dich nur quälen, besonders die Gewohnheit, nachts zu viel nachzudenken, tritt auf. Wenn Sie die Probleme, über die Sie nachdenken, nicht mit anderen teilen können, können Sie sie in ein Tagebuch schreiben. Machen Sie ggf Mindmapping zu Problemen und Lösungsmöglichkeiten. Manchmal hilft das Schreiben, deine Gedanken zu entwirren. Sie müssen die Vor- und Nachteile eines Problems abwägen, aber Sie müssen auch den richtigen Zeitpunkt kennen, um aufzuhören, wenn Sie einen sehr starken Druck verspüren.
Charakteristische Eigenschaften überdenken
Sieh dich jetzt selbst an. Gehören Sie auch zu denen, die überdenken ? Versuchen Sie, auf die Zeichen und Merkmale der angerufenen Person zu achten überdenken darunter:1. Kein Lösungssucher
Anstatt nach einer Lösung für ein Problem zu suchen, wundern Sie sich ständig über das kommende Problem. Diese Eigenschaft zeigt an, dass Sie jemand sind, der überdenken . Leute die überdenken wird den Unterschied zu denen sehen, die Probleme lösen (Lösungssucher) wenn Probleme auftauchen. überdenken wird sich andere Szenarien ansehen, wenn das Problem nicht auftritt. Auf der anderen Seite, Probleme lösen wird Schritte unternehmen, um Verluste zu reduzieren, die durch die kommenden Probleme entstehen.2. Zu viel denken
Man kann sagen, dass die Gewohnheit des Nachdenkens schwer von denen zu entfernen ist, die überdenken. Immer wieder dasselbe zu denken, wird das Problem nicht lösen. Tatsächlich sagt eine Studie, dass zu viel Grübeln oder über Ihre Mängel nachzudenken zu psychischen Störungen führen kann.3. Schwierig, Entscheidungen zu treffen
Wenn Sie zu viel denken, fällt es Ihnen schwer, Entscheidungen zu treffen. Das auffälligste Merkmal ist, dass es schwierig ist, sich zu entscheiden, was und wo Sie essen möchten. Dieses kleine Problem verschwendet meistens Zeit, bis Sie endlich das Essen aufschieben. Wenn Sie zu viel nachdenken, können Sie eine Entscheidung nicht treffen. Denken Sie genug nach, damit Sie sofort eine Entscheidung treffen können. 4. Suchen Sie weiter nach der besten Option
Der Prozess der Zeitverschwendung, der normalerweise von Überdenker ist, über die andere beste Lösung nachzudenken. Angenommen, Sie stehen vor einem Problem und haben mehrere Lösungsoptionen. Dann wählen Sie Lösung A, suchen aber immer noch nach der besten und ändern Ihre Wahl am Ende. Dann werden Sie sauer auf sich selbst, weil die erste Option tatsächlich am sinnvollsten ist. In diesem Fall ist es am besten, die Anzahl der Auswahlen zu trimmen.5. Sich Sorgen machen, wenn die Nacht hereinbricht
Eine der besten Zeiten zum Nachdenken ist, wenn Ihr Körper bereits auf dem Bett liegt. Beim Einschlafen versucht die Überdenker Normalerweise zerbreche ich mir wieder den Kopf, indem ich über Dinge nachdenke, die passiert sind oder gar nicht passiert sind. Natürlich erschwert Ihnen dieses erfundene Problem das Einschlafen. Wenn Sie nachts zu viel nachdenken und nachdenken, wird Ihr Körper müde, wenn Sie am nächsten Tag aufwachen.Gut und schlecht zu betrachten ist anders als überdenken
Vor einer Entscheidung, ob klein oder groß, muss natürlich das Gute und das Schlechte abgewogen werden. Dadurch werden Sie sich der ergriffenen Schritte bewusst und kennen die Konsequenzen. Leider a Überdenker wird immer wieder darüber nachdenken, ohne einen einzigen Schritt zu spezifizieren. Er wird das Problem anhand der unternommenen Schritte untersuchen, unabhängig von der verschwendeten Zeit. Menschen, die zu viel nachdenken, werden bei der Entscheidungsfindung weiterhin nachdenken, wie zum Beispiel, an Ort und Stelle zu bleiben.Vieles kann passieren, wenn Sie zu viel nachdenken. Der Fall, der oft vorkommt, ist das Scheitern weitergehen , sei es in Liebesaffären oder anderen sozialen Problemen. Sie machen sich vielleicht so viele Vorwürfe für alles, was passiert ist, dass vergangene Probleme Sie weiterhin verfolgen.Wie man nicht zu viel nachdenkt
überdenken kann auf verschiedene Weise überwunden werden. Es braucht jedoch einen starken Willen von innen. Dann tun Sie ein paar Möglichkeiten, um loszuwerden überdenken darunter:1. Beschäftige dich
Dies ist der effektivste Weg, um einige negative Gedanken in dir loszuwerden. Schließlich gibt es viele Dinge, die tatsächlich getan werden können. Nennen Sie es Musik hören, Filme schauen oder spielen Spiele . Besser noch, Sie können sich mit Freunden treffen, um zu chatten oder zu diskutieren.2. Seien Sie ein optimistischer Mensch
Ein Pessimist wird an kleine Dinge denken, die nur den Verstand stören, im Gegensatz zu einem Optimisten wird er etwas Großes sehen, das in der Zukunft passieren könnte. Sie können von nun an für die Zukunft planen, indem Sie große Dinge tun. Eliminiere zuerst kleine Details, wenn sie dich stören. Priorisieren Sie Ihre Probleme, beginnend vom Kleinsten bis zum Größten, damit Sie leichter eine Lösung finden.3. Hilf anderen
Diese Pandemiezeit öffnet die Tür zum Guten sogar noch weiter. Sie können anbieten, jemandem die Last zu erleichtern. Der einfachste Weg besteht darin, KKMU zu helfen, indem Sie ihre Waren in den sozialen Medien kaufen oder bewerben. Anderen zu helfen wird negative Gedanken in dir beseitigen.4. Tagebuch schreiben
Schreiben kann helfen, das Durcheinander von Gedanken zu reduzieren. Nachdenken wird dich nur quälen, besonders die Gewohnheit, nachts zu viel nachzudenken, tritt auf. Wenn Sie die Probleme, über die Sie nachdenken, nicht mit anderen teilen können, können Sie sie in ein Tagebuch schreiben. Machen Sie ggf Mindmapping zu Problemen und Lösungsmöglichkeiten. Manchmal hilft das Schreiben, deine Gedanken zu entwirren. Sie müssen die Vor- und Nachteile eines Problems abwägen, aber Sie müssen auch den richtigen Zeitpunkt kennen, um aufzuhören, wenn Sie einen sehr starken Druck verspüren. 
