Es ist in Ordnung, während der Schwangerschaft Gurken zu essen, solange Sie es nicht übertreiben

Die Schwangerschaft ist eine aufregende und zugleich aufregende Zeit für Mütter. Sie können sich auch oft Sorgen machen, ob die Art der verzehrten Nahrung dem Fötus schadet oder nicht. Eines der Lebensmittel, die Sie während der Schwangerschaft essen möchten, ist Gurke. Es gibt jedoch Gerüchte, dass diese Frucht der Schwangerschaft schaden kann. Ist das richtig? Können Sie Gurke essen, wenn Sie schwanger sind?

Können Sie Gurke essen, wenn Sie schwanger sind?

Ja, schwangere Frauen können auch während der Schwangerschaft Gurken essen. Der Verzehr sollte jedoch in kleinen Mengen und nicht übermäßig erfolgen. Gurke ist in der Schwangerschaft aufgrund des Allergierisikos und einiger Nebenwirkungen normalerweise nicht wirklich ein empfehlenswertes Lebensmittel. Um herauszufinden, wie viel Gurke während der Schwangerschaft gemäß den Bedingungen Ihrer Schwangerschaft verzehrt werden kann, sollten Sie während der Schwangerschaftsuntersuchung Ihren Arzt fragen. Der Grund ist, dass diese Frucht auch mehrere gesundheitliche Vorteile bietet, wenn Sie sie nur verwenden Snacks Schwangerschaft in kleinen Portionen.

Nebenwirkungen von Gurkenessen während der Schwangerschaft

Als Lebensmittel, das nur zum Verzehr geeignet ist als Snacks , übermäßiger Verzehr von Gurken kann einige Nebenwirkungen verursachen. Zu diesen Nebenwirkungen gehören:

1. Magengas  

Magengas ist eine der Nebenwirkungen des Gurkenessens während der Schwangerschaft. Es kann auch zu Aufstoßen und anderen Verdauungsbeschwerden kommen.

2. Häufiges Wasserlassen

Da Gurken einen hohen Wassergehalt haben, besteht beim Verzehr von Gurken während der Schwangerschaft die Gefahr, dass Sie häufiger urinieren.

3. Vergiftungsgefahr  

Gurke enthält Inhaltsstoffe, die giftig werden können, wie zum Beispiel: Cucurbitacine und tetrazyklische Triterpenoide . Bei übermäßigem Verzehr können beide Inhaltsstoffe lebensbedrohliche Zustände auslösen.

4. Risiko, Hyperkaliämie auszulösen

Hyperkaliämie ist ein Zustand von hohem Kalium im Blut. Dieser Zustand kann Symptome wie Blähungen, Magenkrämpfe auslösen und sogar die Nieren betreffen. Kalium ist einer der Hauptbestandteile dieser Frucht, daher müssen schwangere Frauen beim Verzehr von Gurken während der Schwangerschaft vorsichtig sein.

5. Allergierisiko für einige Schwangere

In einigen Fällen können Gurken allergische Reaktionen hervorrufen. Die wahrgenommenen Symptome dieser allergischen Reaktion sind Juckreiz und Schwellungen der Körperteile. Sie sollten aufhören, Gurken zu essen, wenn Sie eine allergische Reaktion haben.

Die Vorteile von Gurken während der Schwangerschaft in kleinen Portionen

Der Verzehr von Gurken während der Schwangerschaft stellt einen kalorienarmen Snack dar. Obwohl der Verzehr von Gurken während der Schwangerschaft viele Nebenwirkungen hat, bietet der Verzehr in kleinen Portionen die folgenden gesundheitlichen Vorteile:

1. Kalorienarm

Gurke kann eine Option sein Snacks Kalorienarm während der Schwangerschaft. Diese Frucht hilft Ihnen, sich länger satt zu fühlen, damit Sie nicht zu viele Kalorien zu sich nehmen.

2. Pflegen Sie die Körperfeuchtigkeit

Etwa 96% einer Gurke besteht aus Wasser. Der Wassergehalt in Gurken hilft, die Wasseraufnahme zu gewährleisten und die Körperfeuchtigkeit aufrechtzuerhalten – außerdem muss man natürlich genug Wasser bekommen.

3. Natürliches Diuretikum

Das Wasser in der Gurke kann als Diuretikum wirken, das den Abtransport von überschüssiger Flüssigkeit im Körper anregt. Das Wasser in der Gurke unterstützt zudem die Ausscheidung von Giftstoffen, die über den Urin ausgeschieden werden und überwindet gleichzeitig Schwellungen bei Schwangeren.

4. Beheben Stimmung

Gurken enthalten eine Vielzahl von B-Vitaminen. Diese Vitamine sollen helfen, die Stimmung , Stress abbauen und den Geist beruhigen.

5. Reich an anderen Mikronährstoffen

Gurken enthalten neben B-Vitaminen auch eine Vielzahl von Mikronährstoffen und Antioxidantien. Zu den Antioxidantien in Gurken gehören Vitamin C, Beta-Carotin und Mangan. Nicht zu unterschätzende Mineralien in Gurken wie Kalzium, Eisen, Kalium, Phosphor, Zink, Kupfer, Jod und Schwefel.

Schwangere, die während der Schwangerschaft keine Gurken essen können

Obwohl Gurken während der Schwangerschaft in kleinen Mengen verzehrt werden können, kann Schwangeren mit folgenden medizinischen Problemen der Verzehr von Gurken von Ärzten untersagt werden:
  • Kolitis
  • Chronische Nephritis, eine Entzündung der Funktionseinheit der Niere
  • Gastritis
  • Magensäurekrankheit
  • Hepatitis
  • Pyelonephritis oder Niereninfektion

Gesunde Tipps zum Gurkenessen in der Schwangerschaft

Wenn Ihnen der Arzt eine Portion Gurke gegeben hat, die Sie während der Schwangerschaft essen können, können Sie diese Frucht in kleinen Portionen essen. Wählen Sie ganze Gurken, die Sie vor dem Verzehr waschen und schälen müssen. Vermeiden Sie den Verzehr von Gurken, die in Stücken verkauft werden, da die Gefahr einer Kontamination durch Schadstoffe und Mikroben besteht. Nachdem die Gurken gewaschen, geschält und gehackt wurden, können Sie sie sofort essen und zusammen mit dem anderen Gemüse etwas hineinstecken Snacks , oder zu gemacht Smoothies in kleinen Portionen. Ein paar Gurkenscheiben können auch ein Freund sein, wenn Sie eine schwere Mahlzeit zu sich nehmen. [[Ähnlicher Artikel]]

Kann der Verzehr von Gurken während der Schwangerschaft eine Fehlgeburt auslösen?

Es gibt keine Forschung, die die Wirkung von Gurken auf Fehlgeburten während der Schwangerschaft erwähnt. Sie können diese Frucht jedoch nur in kleinen Mengen und kleinen Portionen verzehren. Vermeiden Sie übermäßigen Verzehr, da bei dieser Frucht immer noch das Risiko besteht, Nebenwirkungen auszulösen. Sie können Ihren Arzt nach der am besten geeigneten Portion für den Verzehr von Gurken während der Schwangerschaft fragen, die an Ihren Körperzustand und Ihre Schwangerschaft angepasst wird.

Notizen von SehatQ

Der Verzehr von Gurken während der Schwangerschaft ist in der Regel in kleinen Portionen sicher und wird nur als Snack verwendet Snacks . Besprechen Sie mit Ihrem Arzt die sichere Verzehrmenge dieser Frucht während der Schwangerschaft, um das Risiko der oben genannten Nebenwirkungen zu vermeiden.

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