Perfektionismus ist eine Besessenheit, die hohe Standards setzt, sollte sie kontrolliert werden?
Bei der Erledigung eines Jobs oder einer Aufgabe muss jeder seine eigenen Standards gesetzt haben. Manche Menschen haben zu hohe Standards gesetzt, so dass andere als Perfektionisten bezeichnet werden. Ist dieser Perfektionismus gut oder schlecht? 
Perfektionismus kann ein Symptom einer psychischen Störung sein Es gibt mehrere Symptome, die Sie spüren können, wenn Perfektionismus zu einer Besessenheit wird, die stört und negative Auswirkungen hat: 
Nehmen Sie sich Zeit, um Ihren Bedarf herauszufinden.Sie können sich Zeit für mich nehmen und sich selbst fragen. Zu diesem Zeitpunkt können Sie auch die wichtigsten Bedürfnisse verstehen.
Was ist ein Perfektionist?
Wie der Begriff schon sagt, ist Perfektionismus eine Besessenheit, die perfekte Person zu sein. Perfektionismus kann auch als zu hohe Ansprüche an sich selbst und andere definiert werden. Dies gilt für eine Vielzahl von Aktivitäten, von der Wissenschaft bis zur Partnerwahl. Perfektionismus hat tatsächlich sowohl positive als auch negative Auswirkungen. Auf der anderen Seite motiviert uns Perfektionismus, die besten Ergebnisse bei der Erreichung unserer Ziele zu erzielen. Für Menschen, die diese Eigenschaft kontrollieren können, fördert Perfektionismus auch die Selbstverbesserung. Aber auf der negativen Seite stört diese Eigenschaft nicht wenige Menschen, die behaupten, Perfektionisten zu sein. Perfektionisten riskieren, dass Sie etwas aufschieben, sodass die Ergebnisse nicht optimal sind oder nicht erreicht werden. Diese Eigenschaft macht uns manchmal auch demütig. Darüber hinaus führt diese destruktive perfektionistische Eigenschaft auch zu einer Abnahme des Selbstwertgefühls (Selbstwert), vergleiche deine eigene Leistung mit anderen und wirst leichter gestresst.Perfektionismus kann negativ sein und ein Symptom einer psychischen Störung sein
In schweren Fällen kann Perfektionismus bei Menschen, die an bestimmten psychischen Störungen leiden, zu einem Symptom werden. Diese psychischen Störungen, einschließlich:- Zwangsstörung (Zwangsstörung - OCD)
- Soziale Angststörung (Soziale Angststörung)
- Panikstörung (Panikstörung)
Perfektionismus kann ein Symptom einer psychischen Störung sein Es gibt mehrere Symptome, die Sie spüren können, wenn Perfektionismus zu einer Besessenheit wird, die stört und negative Auswirkungen hat: - Fühlen Sie sich oft wie ein Versager bei allen Aktivitäten
- Aufschieben der Arbeit, zum Beispiel faul, eine Aktivität zu beginnen, aus Angst, sie nicht perfekt abschließen zu können
- Es ist schwer, sich zu entspannen und Gefühle mit anderen zu teilen
- Neigen Sie dazu, in persönlichen und beruflichen Beziehungen zu kontrollierend zu sein
- Seien Sie negativ von Regeln und Arbeit besessen oder werden Sie extrem apathisch
Wie man übermäßigen und nervigen Perfektionismus kontrolliert
Der Versuch, mehr Wert in Aktivitäten zu verfolgen, ist sicherlich eine positive Sache. Wenn dich die perfektionistische Eigenschaft jedoch zu sehr stört und sich negativ auswirkt, kannst du wie folgt versuchen, sie zu kontrollieren:1. Setzen Sie sich realistische Erwartungen und Ziele
Manche Leute, die behaupten, Perfektionisten zu sein, stellen unangemessen hohe Ansprüche an sich selbst und andere. Hohe Standards zu setzen ist sicherlich kein Problem. Das Problem ist, wenn diese Standards nicht realistisch zu erreichen sind und stattdessen psychisch und physisch „schädigen“. Bewerten Sie beim Entwerfen von Zielen immer gründlich, ob die Ziele realistisch sind oder nicht, wie z. B. Zeitpläne und andere Variablen. Dies gilt nicht nur für Sie selbst, sondern auch für andere, einschließlich Kinder und Ehepartner.2. Erstellen Sie eine Prioritätsskala
Sie können eine Prioritätsskala für Angelegenheiten festlegen, die wirklich große Aufmerksamkeit erfordern und welche Dinge nach dem Standard "wenig" unterschritten werden müssen. Indem Sie diese Prioritätsskala erstellen, können Sie Ihre Energie und Ihre Gedanken wichtigeren Themen widmen. Fehler bei der Festlegung dieser Prioritätsskala riskieren bei uns ein größeres Gefühl der Enttäuschung.3. Finden Sie ruhige Momente, um Ihre Bedürfnisse herauszufinden
Viele Menschen, die exzessive Perfektionisten sind, kennen ihre grundlegendsten Bedürfnisse nicht. In anderen Fällen wissen Sie vielleicht bereits, was Sie brauchen, sind aber verwirrt über den Prozess, um es zu erreichen.
Nehmen Sie sich Zeit, um Ihren Bedarf herauszufinden.Sie können sich Zeit für mich nehmen und sich selbst fragen. Zu diesem Zeitpunkt können Sie auch die wichtigsten Bedürfnisse verstehen. 
