cultureaftercomputation.com

Angststörungen oder Angststörung ist eine psychische Störung, die die Aktivitäten des Betroffenen stark beeinträchtigt. Leidende Angststörung neigen dazu, unkontrollierbare Angst ohne klare Drohung zu empfinden oder Angst vor etwas zu haben, das den Betroffenen nicht bedroht. Außerdem Angststörung, vielleicht hast du auch schon davon gehört Panikattacken. Beides ist mit Angst verbunden und wirkt sich negativ auf den Betroffenen aus. Was ist jedoch der Unterschied zwischen den beiden?

Unterschied Angststörung und Panikattacken

Angststörung und Panikattacken wird aber normalerweise als zwei gleiche Dinge angesehen Angststörung und Panikattacken sind zwei verschiedene Begriffe. Trotzdem kann man erleben Panikattacken da Angststörung oder umgekehrt.

• Im Sinne des Verständnisses

In Bezug auf das Verständnis, Angststörung und Panikattacken sind zwei verschiedene Begriffe. Angststörung bezieht sich auf psychische Störungen, die durch Angst gekennzeichnet sind, wie PTSD, Zwangsstörung (OCD) und so weiter. Inzwischen, Panikattacken oder Panikstörung ist ein Gefühl der Angst, das plötzlich auftritt und sich intensiv anfühlt. Nicht selten treten Panikattacken ohne bestimmte psychische Störungen auf. AbzugAngststörungnormalerweise bekannt

• Auslöser und Merkmale von 'Angriffen'

Bei Patienten Angststörung, wird die empfundene Angst im Laufe der Zeit zunehmen und der Patient wird sich über die Möglichkeit einer Bedrohung ängstlich fühlen. Wenn die Angstattacken nicht aufzuhalten sind, fühlt sich der Betroffene überfordert. Symptome von Angststörung es kann Minuten, Stunden, Tage, Wochen oder sogar Monate dauern. Allerdings sind die Symptome von Angststörung wird nicht so intensiv Panikattacken. Angstzustände von Betroffenen Angststörung offensichtliche Auslöser haben, zB Katzenphobie und so weiter. Während an Panikattacken, das Gefühl der Panik, das plötzlich ohne klaren Grund oder Auslöser auftritt. Symptome von Panikattacken kann etwa 10 Minuten oder länger dauern. Manchmal können bei Patienten Folgeerscheinungen auftreten Panikattacken in der gleichen Zeit. Manchmal leiden Betroffene Panikattacken Sie können sich den ganzen Tag über ängstlich oder gestresst fühlen, bevor Sie eine Panikattacke bekommen. [[Ähnlicher Artikel]]

• Verschiedene Symptome

Manchmal, Angststörung und Panikattacken Sie gelten als gleich, weil sie ähnliche Symptome wie Kurzatmigkeit, Brustschmerzen und andere körperliche Symptome haben, die auch mit einem Herzinfarkt verwechselt werden können. Tatsächlich haben beide jedoch unterschiedliche Symptome. Auf Angststörung Zu den auftretenden Symptomen können Schlafstörungen, Muskelschmerzen usw. gehören. Betroffene jedoch Panikattacken andere Symptome haben, die der Patient nicht hat Angststörung, wie die Angst, dass der Betroffene stirbt, sich außer Kontrolle fühlt oder verrückt wird und ein Gefühl der Distanzierung von der Umgebung erfahren (Depersonalisation).

Grund Angststörung und Panikattacken

Obwohl anders, aber manchmal Angststörung und Panikattacken haben die gleiche Ursache. Denken Sie jedoch daran, dass Panikattacken haben oft unbekannte Auslöser und treten plötzlich auf. Auslöser, die zu führen Angststörung und Panikattacken Es kann ein körperlicher oder emotionaler Auslöser sein. Körperliche Auslöser können der Konsum bestimmter Medikamente, bestimmte körperliche Schmerzen usw. sein. Während emotionale Auslöser auf Stress bei der Arbeit, Phobien, vergangene Traumata und so weiter zurückzuführen sein können. Meditation kann eine der Behandlungen seinAngststörung

Was ist die Behandlung für den Patienten? Angststörung oder Panikattacken? 

Glücklicherweise, Angststörung und Panikattacken kann mit der gleichen Behandlung behandelt werden. Sie können die folgenden Methoden anwenden, um zu überwinden Angststörung oder Panikattacken welches im Besitz ist:

• Wende Entspannungstechniken an

Entspannungstechniken können verwendet werden, wenn Sie erleben Angststörung oder Panikattacken. Einige Entspannungstechniken, wie z Progressive Muskelentspannung und andere Entspannungsübungen, die Panik und Angst reduzieren können.

• Atme tief und langsam ein

Atembeschwerden sind eines der Symptome, an denen Betroffene leiden Angststörung und Panikattacken. Sie können dies umgehen, indem Sie versuchen, Ihre Atmung zu verlangsamen und sich auf Ihre Atmung zu konzentrieren. Atmen Sie langsam und regelmäßig ein und aus. Zählen Sie jedes Mal bis vier, wenn Sie ein- oder ausatmen. Tun Sie dies, bis die Symptome, die Sie fühlen, abzunehmen beginnen.

• Üben Achtsamkeit

Achtsamkeit ist eine Technik, die Sie verwenden können, um die Panik und Angst, die Sie erleben, zu kontrollieren, indem Sie versuchen, sich auf die Gegenwart oder auf das zu konzentrieren, was mit Ihnen und um Sie herum geschieht. Beim Tun Achtsamkeit, müssen Sie sich auf die Emotionen, Gedanken und Empfindungen im Körper konzentrieren, ohne darauf zu reagieren. Du musst es nur fühlen. Stressbewältigung kann sein, indem Sie Ihrem Hobby nachgehen

• Stress überwinden

Verwalten Sie Ihr Stressniveau, um Vorfälle zu vermeiden Angststörung Noch Panikattacken. Nehmen Sie sich Zeit zum Entspannen und tun Sie die Dinge, die Ihnen Spaß machen. Du kannst auch Methoden anwenden, um mit Stress umzugehen, wie Meditation, Yoga und so weiter.

• Akzeptiere was los ist

Symptom Angststörung Noch Panikattacken Das Erlebte wird leichter zu verarbeiten sein, wenn Sie die Situation verstehen und akzeptieren und versuchen, sich zu beruhigen und sich daran erinnern, dass die Symptome, die Sie erleben, nach einiger Zeit verschwinden werden.

• Nehmen Sie einen gesunden Lebensstil an

Psychische Gesundheit ist eng mit körperlicher Gesundheit verbunden. Achten Sie daher auf Ihren Körper, indem Sie sich nahrhaft und ausgewogen ernähren, regelmäßig Sport treiben, mindestens acht Stunden pro Nacht schlafen und Koffein- und Alkoholkonsum vermeiden. Zusätzlich zu den oben genannten Methoden können Sie die Ihnen am nächsten stehenden Personen um Unterstützung bitten oder sich einer Gemeinschaft mit Menschen anschließen, die dasselbe erleben. Denken Sie immer daran, eine positive Einstellung zu haben und geduldig zu sein, wenn Sie mit Bedingungen konfrontiert sind Angststörung oder Panikattacken.

Notizen von SehatQ

Wenn Angststörung oder Panikattacken Erfahrung zu schwer und schwer zu verarbeiten ist, versuchen Sie, einen Psychologen oder Psychiater aufzusuchen, um sich einer Untersuchung und Behandlung in Form einer Therapie oder bestimmter Medikamente zu unterziehen.