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Garcinia Cambogia ist eine tropische Frucht, die in Indonesien als Malabarsäure oder Gelugursäure bekannt ist. Der Schalenextrakt wird zur Gewichtsreduktion verwendet, da er Hydroxyzitronensäure enthält. Bevor Sie es konsumieren, identifizieren Sie zuerst die Wirksamkeit und die Nebenwirkungen von Garcinia Cambogia. Dies liegt daran, dass die US-amerikanische Food and Drug Administration (FDA) tatsächlich empfiehlt, Nahrungsergänzungsmittel mit Garcinia Cambogia zu vermeiden.

Was ist Garcinia Cambogia?

Garcinia Cambogia ist eine grünlich-gelbe kürbisähnliche Frucht. Sein saurer Geschmack macht Garcinia Cambogia als Nahrungsmittel in der Gemeinde unbeliebt, wird aber nur zum Kochen von Gewürzen verwendet. Heutzutage werden viele Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion aus der Schale der Garcinia Cambogia-Frucht hergestellt. Dies liegt daran, dass die Haut der Garcinia Cambogia-Frucht Hydroxyzitronensäure enthält, einen Wirkstoff, von dem angenommen wird, dass er beim Abnehmen hilft. Im Durchschnitt enthalten Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion 20-60% Hydroxyzitronensäure. In der Tat, wenn man sich auf die Forschung bezieht, braucht man 50-60% Hydroxyzitronensäure, um die Vorteile von Garcinia Cambogia zu spüren. Daher wird empfohlen, vor dem Verzehr den Inhalt des Nahrungsergänzungsmittels Garcinia Cambogia kritischer zu betrachten. Konsultieren Sie gegebenenfalls zuerst Ihren Arzt über die Sicherheit der Einnahme von Garcinia cambogia.

Ist es nachweislich in der Lage, Gewicht zu verlieren?

Früchte, die als Zutaten für Garnicia Cambogia verwendet werden Da viele an die Vorteile von Garcinia Cambogia als Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme glauben, haben die Forscher schließlich einige Untersuchungen über die Auswirkungen des Nahrungsergänzungsmittels durchgeführt. Einige dieser Studien belegen, dass Garcinia Cambogia-Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion zwar Gewicht verlieren können, jedoch nicht signifikant. Garcinia cambogia kann bei einer Einnahme von 2-12 Wochen nur etwa 0,88 Kilogramm (kg) abnehmen. Trotzdem fanden andere Studien nicht die Vorteile von Garcinia Cambogia für die Gewichtsabnahme. In der größten Studie mit 135 Teilnehmern fanden die Forscher nicht einmal einen Unterschied in der Gewichtsabnahme zwischen denen, die Garcinia Cambogia und dem leeren Medikament (Placebo) einnahmen. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Forscher die Wirksamkeit von Garcinia Cambogia nicht garantieren können. Denn die Forschungsergebnisse zu Garcinia Cambogia sind noch vielfältig.

Wie wirkt Garcinia Cambogia zur Gewichtsreduktion?

Der Gehalt an Hydroxyzitronensäure, die aus der Schale der Garcinia Cambogia-Frucht extrahiert wird, soll das fettbildende Enzym namens . blockieren können Citratlyase. Es wird auch angenommen, dass Hydroxyzitronensäure die Freisetzung des Hormons Serotonin im Gehirn erhöht und dadurch den Hunger reduziert. Auch hier fand die Studie keinen Unterschied in der Appetitreduktion zwischen denjenigen, die Garcinia Cambogia und das leere Medikament einnahmen. Darüber hinaus ist die Wirkung auch bei jeder Person unterschiedlich. Trotzdem gibt es ein vielversprechendes Forschungsergebnis, das zeigen kann, dass Garcinia verschiedene Arten von Fett im Körper reduzieren kann. In der Studie konsumierten Befragte mit Fettleibigkeit acht Wochen lang täglich 2.800 Milligramm (mg) Garcinia Cambogia. Die Fettreduktion ist ziemlich drastisch, wie unten erklärt:

• Gesamtcholesterin: um 6,3% gesunken
• Schlechtes Cholesterin (LDL): 12,3% gesunken
• Gutes Cholesterin (HDL): um 10,7 % gestiegen
• Triglyceride: 8,6% gesunken
• Fettmetaboliten: 125-258% können mehr über den Urin ausgeschieden werden.

Durch Hemmung CitratlyaseEs wird angenommen, dass Garcinia Cambogia die Fettproduktion im Körper verlangsamen kann. Kein Wunder, dass Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion mit diesen Inhaltsstoffen Fett reduzieren und abnehmen sollen. Berichterstattung von Healthline, hier sind die anderen Vorteile von Garcinia Cambogia:

• Senkung des Insulinspiegels
• Senkt den Leptinspiegel
• Lindert Entzündungen
• Potenzial zur Kontrolle des Blutzuckerspiegels
• Erhöhen Sie die Insulinsensitivität.

Darüber hinaus wird angenommen, dass die Vorteile von Garcinia Cambogia auch die Gesundheit des Verdauungssystems verbessern. Diese Vorteile müssen jedoch weiter untersucht werden.

Warnhinweise vor der Einnahme von Garcinia cambogia

Mehrere Studien haben gezeigt, dass die Einnahme von Garcinia Cambogia in einer Dosis von 2.800 mg Hydroxyzitronensäure pro Tag immer noch sicher ist. Untersuchungen belegen, dass bei einer Überdosierung von Garcinia Cambogia nachteilige Nebenwirkungen auftreten können. Tierstudien haben beispielsweise eine Hodenatrophie oder eine Schrumpfung der Hoden gezeigt, nachdem Garcinia cambogia über die empfohlene Dosis hinaus eingenommen wurde. Nehmen Sie auch Garcinia Cambogia nicht zusammen mit Diabetesmedikamenten wie Insulin, Schmerzmitteln und verschreibungspflichtigen Medikamenten gegen psychiatrische Erkrankungen ein. Denn es gibt Berichte über Frauen, die nach der Einnahme von Garcinia Cambogia zusammen mit Antidepressiva eine Serotoninvergiftung erlitten haben. Darüber hinaus gilt Garcinia Cambogia als verschlimmernd für bestimmte Erkrankungen. Zum Beispiel verursacht Garcinia Cambogia in einigen Fällen bei bestimmten Menschen Leberschäden und -versagen.

Vermeiden Sie Garcinia Cambogia sofort, wenn Sie Leberprobleme haben, schwanger sind oder stillen.

Nebenwirkungen von Garcinia Cambogia

Garcinia Cambogia hat auch potenzielle Nebenwirkungen. Obwohl es als leicht gilt, muss man sich dessen auch bewusst sein. Zu den Nebenwirkungen von Garcinia Cambogia gehören:

• Schwindlig
• Trockener Mund
• Kopfschmerzen
• Magenschmerzen oder Durchfall

Schon 2017 hat die FDA Garcinia Cambogia als unsicher eingestuft. Denn die FDA stellte fest, dass bei einigen Menschen, die Garcinia Cambogia einnahmen, nachteilige Nebenwirkungen wie Leberprobleme auftraten. [[Ähnlicher Artikel]]

Anmerkungen von SehatQ:

SehatQ rät davon ab, Garcinia cambogia einzunehmen, bevor Sie Ihren Arzt konsultiert haben. Vor allem, wenn Sie unter bestimmten Erkrankungen wie Leberproblemen leiden oder schwanger sind und stillen. Die richtige Dosierung und ärztliche Überwachung ist sehr wichtig, solange Sie Garcinia Cambogia einnehmen. Es gibt viele andere Methoden, um Gewicht zu verlieren, die gesünder sind und sich beim Schrumpfen des Magens als wirksam erwiesen haben. Denken Sie also sorgfältig darüber nach, bevor Sie ein Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme einnehmen, das Garcinia Cambogia enthält, ja.