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Wie man Mundgeruch während des Fastens loswird, unterscheidet sich eigentlich nicht viel von gewöhnlichen Tagen. Sie müssen sich weiterhin regelmäßig die Zähne putzen, in der Morgendämmerung und beim Iftar viel Wasser trinken und den Verzehr von stinkenden Lebensmitteln einschränken. Mundgeruch beim Fasten tritt aufgrund verschiedener Dinge auf, wie z. B. verminderter Speichelproduktion, Haufen von Essensresten für Sahur und Iftar, die nicht richtig gereinigt werden, oder Zahnerkrankungen, die nicht behandelt wurden.

Wie man Mundgeruch beim Fasten loswird

Hier erfahren Sie, wie Sie Mundgeruch beim Fasten loswerden können. Der Weg, Mundgeruch während des Fastens loszuwerden, ist regelmäßiges Zähneputzen

1. Zähneputzen nach Suhoor und Iftar

Das Zähneputzen nach Suhoor und Iftar trägt dazu bei, die Ansammlung von Speiseresten und Bakterien in der Mundhöhle zu reduzieren, sodass das Risiko von Mundgeruch während des Fastens verringert wird. Verwenden Sie eine Zahnbürste mit weichen Borsten und eine Zahnpasta mit Fluorid beim Zähneputzen, um das Risiko von Karies zu verringern. Bürsten Sie sanft vom Zahnfleisch bis zu den Zähnen.

2. Reinigen Sie die Oberfläche der Zunge

Neben der Zahnoberfläche haften viele Bakterien auch an der Zunge. Wenn dies nicht der Fall ist, löst der Haufen Mundgeruch aus, insbesondere während des Fastens. Reinigen Sie Ihre Zunge vor oder nach dem Zähneputzen nach Suhoor und Iftar. Der Trick, Sie können eine Zahnbürste verwenden und die Oberfläche der Zunge langsam bürsten. Du kannst auch einen Zungenreiniger verwenden (Zungenschaber) die jetzt in Reformhäusern weit verbreitet ist.

3. Mundwasser verwenden

Das Reinigen der Mundhöhle mit Mundwasser hilft dabei, überschüssige Bakterien loszuwerden, die Mundgeruch verursachen. Wählen Sie ein Mundwasser, das dem Zustand Ihrer Mundhöhle entspricht. Manche Menschen sind nicht sehr geeignet für Mundwasser, das Alkohol enthält, da es die Mundhöhle wund machen kann. Zweimal täglich nach Sahur und nach Iftar anwenden. Wie man mit Zahnseide beim Fasten mit Mundgeruch umgeht

4. Verwendung von Zahnseide

Zahnzwischenräume mit Zahnseide reinigenZahnseide ist eine Möglichkeit, Mundgeruch während des Fastens loszuwerden, der oft übersehen wird. In der Tat, wenn Essensreste für längere Zeit zwischen den Zähnen stecken bleiben, wie zum Beispiel übrig gebliebene Sahur, dann besteht tagsüber die Gefahr von Mundgeruch. Es reicht aus, einmal täglich Zahnseide zu verwenden. Sie können Zahnseide in der nächsten Apotheke oder im Minimarkt von zu Hause aus kaufen.

5. Trinken Sie Wasser bei Suhoor und Iftar

Flüssigkeitsmangel im Körper kann den Mund austrocknen und Mundgeruch auslösen. Daher müssen Sie, auch wenn Sie fasten, Ihren täglichen Flüssigkeitsbedarf während Sahur und Iftar decken. Das Trinken von Wasser hilft auch dabei, die Mundhöhle zu beschichten, um sie feucht zu halten und Bakterien und Schmutz zu lösen, die an der Zunge und den Zähnen haften, damit sie sich nicht ansammeln und Mundgeruch verursachen.

6. Verzehr gesunder Lebensmittel bei Suhoor und Iftar

Gesunde Lebensmittel zu essen, insbesondere Obst wie Orangen und Äpfel, ist eine Möglichkeit, Mundgeruch während des Fastens loszuwerden, die einfach zu befolgen ist. Orangen enthalten Vitamin C, das die Speichelproduktion anregen kann, wodurch das Risiko einer Mundtrockenheit verringert wird. Vitamin C hilft auch, die Ausdauer während des Fastens zu erhöhen. So vermeiden Sie Krankheiten, die die Anbetung im heiligen Monat behindern. In der Zwischenzeit enthalten Äpfel Substanzen, die Mundgeruch neutralisieren können, der nach dem Verzehr von Lebensmitteln mit starken Aromen entsteht.

7. Vermeiden Sie den Verzehr von Nahrungsmitteln, die Ihren Mund schlecht riechen lassen

Der Verzehr von Lebensmitteln, die viel Knoblauch oder Zwiebeln im Morgengrauen oder Iftar enthalten, erhöht das Risiko von Mundgeruch während des Fastens. Um sie zu verhindern und zu beseitigen, müssen Sie daher den übermäßigen Verzehr stark riechender Lebensmittel vermeiden. Um Mundgeruch beim Fasten zu überwinden, regelmäßig Prothesen reinigen

8. Zahnersatz routinemäßig reinigen

Für diejenigen unter Ihnen, die herausnehmbaren Zahnersatz verwenden, sollten Sie ihn während des Fastens regelmäßig entfernen und richtig und richtig reinigen. Denn unbehandelte Prothesen können zu einem Bakterienfeld werden, das Mundgeruch verursacht. In der Zwischenzeit sollten diejenigen unter Ihnen, die festsitzende Prothesen verwenden, die nicht selbst entfernt werden können, diese sauber halten wie Ihre natürlichen Zähne, indem Sie sie zweimal täglich putzen, Zahnseide verwenden und mit Mundwasser gurgeln.

9. Rauchen Sie nicht während des Fastens

Manche Menschen rauchen noch während des Fastens. Diese Angewohnheit ist nicht nur schädlich für die Lunge, sondern kann auch das Zahnfleisch und die Zähne schädigen und Mundgeruch verursachen.

10. Kümmern Sie sich um den Zustand der Zähne und des Mundes zum Zahnarzt

Um Mundgeruch während des letzten Fastens loszuwerden, behandeln Sie die Störungen in der Mundhöhle beim Zahnarzt. Die Ansammlung von Zahnstein, Karies, Gingivitis und Zahnfleischbluten kann zu Mundgeruch führen, der sich verschlimmert, wenn Sie während des Fastens nicht richtig aufpassen. Laut der Fatwa des indonesischen Ulema-Rates, die sich während des Fastens einer üblichen Zahnpflege wie Füllungen, Extraktionen und Zahnsteinreinigung unterzieht, wird der Gottesdienst nicht abgesagt. Vorsichtshalber können Sie dies auch nach dem Fastenbrechen tun. Auf diese Weise kann der Zustand von Zähnen und Mund wieder gesund werden und Mundgeruch kann vermieden werden. [[Ähnlicher Artikel]]

Notizen von SehatQ

Das Entfernen des Mundes während des Fastens kann langfristig helfen, den Atem zu erfrischen und gleichzeitig das Risiko anderer Zahn- und Munderkrankungen wie Karies, Gingivitis oder Zahnverfärbungen zu reduzieren. Um weitere Informationen zur Erhaltung der Zahngesundheit während des Fastenmonats zu besprechen, direkt fragen an den Arzt in der Familiengesundheitsanwendung SehatQ. Jetzt herunterladen unter App-Store und Google-Play.