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Als er 10 Jahre alt war, musste Arya Permana die Schule abbrechen, weil er nicht laufen konnte. Jeden Tag liegen seine Aktivitäten beim Fernsehen. Sein Körpergewicht, das damals fast 190 kg erreichte, behinderte Arya und ihre Zukunft. Zuvor gelang es Arya, nach etwa drei Jahren einer Reihe von Programmen, bis zu 109 kg abzunehmen. Aryas Gewicht hat jetzt 81 kg erreicht. Dieser Wert liegt nur wenige Kilogramm über seinem idealen Körpergewicht. Was hat Arya getan, um Fettleibigkeit erfolgreich zu bekämpfen?

Schritte von Arya Permana zur Bekämpfung von Fettleibigkeit

Im Jahr 2016 konnte Arya nicht laufen, weil sie ihr Gewicht nicht halten konnte. Der Zustand ist ziemlich alarmierend, der schließlich die Aufmerksamkeit vieler Parteien erregt hat. Dies veranlasste Arya schließlich, sich einer Behandlung zu unterziehen, um Gewicht zu verlieren. Mit Hilfe eines Ärzteteams und Ade Rai, ihrem Sporttrainer, der auch ein bekannter Bodybuilder ist, gelang es Arya, die Hälfte ihres Gewichts zu verlieren. Bisher ist bekannt, dass Arya sich einer Magenverkleinerung unterzogen hat, ihre Ernährung umgestellt hat, um viel gesünder zu werden, und regelmäßig Sport treibt. Früher hieß es, Arya könne an einem Tag Dutzende Flaschen abgepackter Getränke konsumieren, dieses Kind aus West-Java kann sich jetzt zurückhalten. Die Nahrung, die sie essen, enthält kein überschüssiges Öl und Zucker. Arya verriet, dass er zunächst keinen zu anstrengenden Sport betrieben habe. Die Praxis beginnt mit leichten Bewegungen wie Liegestütze an der Wand und hob eine Art Seil. Nach einer Magenverkleinerungsoperation gibt Arya zu, dass es leichter ist, sich satt zu fühlen, so dass die Nahrungsportion reduziert werden kann. Wie war die Operation? [[Ähnlicher Artikel]]

Weitere Details zur Magenverkleinerungsoperation

Eine Magenverkleinerung kann in der Tat eine der Behandlungsoptionen für extreme Adipositas oder Adipositas mit lebensbedrohlichen Erkrankungen sein. Medizinisch wird dieses Verfahren als bariatrische Chirurgie bezeichnet. Die bariatrische Chirurgie selbst ist in mehrere Arten unterteilt, nämlich:

• Magenbypass

Betrieb Magenbypass oder Bypass Die Magenchirurgie ist die häufigste Art der bariatrischen Chirurgie. Dieses Verfahren wird durchgeführt, um die Kapazität des Magens zu reduzieren und die Aufnahme von Nährstoffen im Körper zu reduzieren. Diese Operation wird durchgeführt, indem der obere Teil des Magens durchtrennt und dann vom Rest des Magens getrennt wird. Dann wird der Arzt einen neuen Magen herstellen, der wie ein kleiner Beutel geformt ist, und ihn mit dem Dünndarm verbinden, damit die Nahrung aus dem kleinen Beutel in den Dünndarm gelangt. Nach Abschluss der Operation kann der Magen nur noch sehr kleine Nahrungsmengen aufnehmen, die etwa 30 Gramm betragen.

• Ärmelgastrektomie

Bei dieser Operation schneidet der Arzt etwa 80% des Magens. Auf diese Weise wird die Kapazität des Magens drastisch reduziert und die Nahrungsmenge, die aufgenommen werden kann, sowie die Kalorien, die in den Körper gelangen, werden automatisch verringert.

• Biliopankreatische Diversion mit Duodenal Switch (BPD/DS)

Im Vergleich zu den anderen beiden Arten der bariatrischen Chirurgie ist dies die komplizierteste Art der Operation. Denn dieses Verfahren beinhaltet auch eine Modifikation des Verdauungstraktes. Das Ärzteteam erwähnte nicht die Art der Magenverkleinerung, die Arya durchmachte. Aber es ist sicher, dass die Operation als erfolgreich angesehen wird, um Arya zu helfen, ihr Gewicht zu reduzieren. Denken Sie daran, dass nicht jeder, der übergewichtig ist, dieses Verfahren bestehen kann. Denn wie bei anderen Operationen kann auch die Magenverkleinerung Risiken bergen, wie beispielsweise Protein-, Vitamin- und Mineralstoffmangel. Es ist also am besten, wenn nur Leute durchgehen, die es wirklich brauchen.

Die richtige Übung für übergewichtige Menschen

Für fettleibige Menschen ist es nicht einfach, mit dem Sport zu beginnen. Ebenso bei Arya Permana. Arya enthüllte, dass er zu Beginn seines Geschäfts nur leichte Übungen entsprechend seiner Fähigkeiten machte, ohne anstrengende Übungen zu erzwingen. Dies wird in der Tat für übergewichtige Menschen empfohlen, die versuchen möchten, aktiver zu sein. Normalerweise wird einer Person empfohlen, in einer Woche mindestens 150 Minuten oder in fünf Tagen 30 Minuten zu trainieren. Wenn 30 Minuten zu lang sind, kann diese Zeit in einem Training dreimal täglich wieder auf 10 Minuten heruntergebrochen werden. Wenn Sie neu mit dem Training sind, achten Sie nicht wirklich auf die Anzahl der verbrannten Kalorien. Das Wichtigste ist, sich daran zu gewöhnen, ein aktives Leben zu führen und Bewegung zu einer täglichen Aktivität zu machen. Für fettleibige Menschen gibt es verschiedene Arten von Übungen, die Sie machen können, wie zum Beispiel:

• Spaziergang

Gehen ist die einfachste Form der Übung, die Sie tun können. Als ersten Schritt müssen Sie nicht zu weit reisen. Sie können eine kleine Gewohnheit ändern, zum Beispiel, anstatt den Aufzug zu nehmen, können Sie mehr Treppen nehmen oder ein privates Fahrzeug nehmen. Wählen Sie auf Reisen öffentliche Verkehrsmittel.

• Wassersport

Wenn Sie im Wasser trainieren, fühlt sich Ihr Körper leichter an, sodass Sie sich leichter bewegen können. Das Training im Wasser verringert auch den Druck auf die Gelenke im Körper.

• Statisches Fahrrad

Übergewichtige Menschen können ein stationäres Fahrrad mit einer Rückenlehne dahinter als zusätzliche Struktur wählen, um das Gewicht zu tragen. Die Kombination eines stationären Fahrrads mit Gehgewohnheiten kann eine gute Übung sein, um Übergewicht zu verlieren. [[related-article]] Arya Permanas Bemühungen, sein aktuelles Gewicht zu erreichen, sind nicht einfach. Es braucht Konstanz und Unterstützung von den Menschen um Sie herum, bis die Gewichtsabnahme-Reise gut bestanden werden kann. Dies gilt auch für alle, die abnehmen möchten. Beständigkeit und Unterstützung von denen, die Ihnen am nächsten stehen, ist ein sehr hilfreicher Schlüssel, damit Sie nicht auf halbem Weg aufgeben.