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Jeder menschliche Körper verfügt über eine biologische Uhr, die täglich verschiedene körperliche, geistige und Verhaltensänderungen reguliert. Die Arbeitsuhr dieses Körperorgans wird im Gehirn reguliert, das aus Tausenden von Nervenzellen besteht, die helfen, die Funktionen und Aktivitäten des Körpers zu synchronisieren. Wenn ein Mensch einen gesunden Lebensstil führt, können die Arbeitszeiten der Körperorgane optimal funktionieren. Viele Dinge werden durch die Arbeitszeiten der Körperorgane beeinflusst, wie zB Schläfrigkeit, Hunger, Körpertemperatur, Wachsamkeit, Hormonspiegel, Blutdruck und tägliche Aktivitäten.

Kennen Sie die Arbeitszeiten der Organe des Körpers

Der natürliche Arbeitsrhythmus des Körpers, auch biologischer Rhythmus genannt, wird in 4 Kategorien eingeteilt:

• Zirkadianer Rhythmus

Laut einer Zeitschrift ist der zirkadiane Rhythmus ein 24-Stunden-Zyklus, der physiologische Rhythmen umfasst. Dieser Rhythmus reguliert den Zyklus des menschlichen Körpers, der empfindlich auf Veränderungen des Lichts und der Umgebung reagiert, wie beispielsweise die Bestimmung der Schlafzeit.

• Tagesrhythmus

Der natürliche Rhythmus, der das Einschlafen und Aufwachen alle 24 Stunden regelt, bezogen auf Tag und Nacht

• Ultradianer Rhythmus

Biologische Rhythmen in kürzeren Zeiträumen und höherer Frequenz als zirkadiane Rhythmen

• Infrarot-Rhythmus

Biologische Rhythmen, die länger als 24 Stunden auftreten, wie der weibliche Menstruationszyklus Äußere Faktoren können auch die Arbeitszeit der Körperorgane beeinflussen. Zum Beispiel Sonneneinstrahlung, Konsum bestimmter Medikamente, Koffeinkonsum, Langstreckenflüge und andere.

Mechanismus der Arbeitszeit von Körperorganen

Jedes Gewebe und Organ des Körpers arbeitet nach einem biologischen Rhythmus. Beim Menschen ist der zirkadiane Rhythmus ein 24-Stunden-Zyklus, der regelt, wann man isst, schläft und mehr. Die Arbeitszeiten der Organe des Körpers erfassen nicht nur dunkle und helle Signale um sie herum, sondern auch andere Faktoren. Mit diesen Arbeitszeiten kann der Körper vorhersagen, was morgens, nachmittags, abends und nachts passieren wird und was zu tun ist. Grundsätzlich sind die Arbeitszeiten der Körperorgane natürlich zum Schutz des Menschen da. Sie signalisieren, wann es Zeit ist aufzuwachen, wann es Zeit ist, eine Pause einzulegen und wann es Zeit ist, sich auszuruhen. Von morgens bis abends, wenn der Mensch am produktivsten ist, helfen die Arbeitszeiten dieser Organe dem Körper, optimal zu funktionieren. Aus diesem Grund wird eine Person von allen Aspekten profitieren, einschließlich der Vorbeugung von Krankheiten, wenn sichergestellt wird, dass die Organe des Körpers auf natürliche Weise funktionieren. [[Ähnlicher Artikel]]

Was passiert, wenn die Arbeitszeit der Organe des Körpers gestört ist?

Wenn die Arbeitszeit der Organe des Körpers gestört ist, kommt es zu Störungen im Körper. Dies kann temporär aufgrund von Tätigkeiten geschehen, die über das normale Maß hinausgehen, oder langfristig aufgrund von Anforderungen wie beispielsweise beruflicher Arbeitszeit. Einige Probleme, die auftreten können, wenn die Arbeitszeit der Organe des Körpers gestört ist, sind:

• Jetlag

Jetlag ist eine Störung des zirkadianen Rhythmus, wenn eine Person weite Strecken über Zeitzonen hinweg fliegt. Normalerweise sind die Auswirkungen Schlafstörungen, die Regulierung von Hunger und Völlegefühl bis hin zu Konzentrationsschwierigkeiten.

• Stimmungsschwankungen

Die Stimmung eines Menschen kann gestört sein, wenn die Arbeitszeit seiner natürlichen Organe nicht optimal abläuft, wie zum Beispiel nie dem Sonnenlicht ausgesetzt zu sein. Als Folge können verschiedene psychische Störungen auftreten, wie Depressionen, multiple Persönlichkeiten, oder saisonale affektive Störung (SAD).

• Schlafstörung

Natürlich regulieren die Arbeitszeiten der Körperorgane den Menschen dazu, nachts mindestens 7 Stunden zu schlafen. Ist dieser natürliche Rhythmus gestört, können Schlafprobleme wie Schlaflosigkeit auftreten. Obwohl die Arbeitszeiten der Organe des Körpers idealerweise nicht gestört werden, gibt es einige Bedingungen, die einem Menschen keine andere Wahl lassen. Zum Beispiel Menschen, die als medizinisches Personal, Piloten, Fahrer, Feuerwehrleute, Journalisten und andere arbeiten. Wenn jemand durch seinen Beruf die Arbeitszeit seiner Organe umkehrt, wie z. B. nachts aktiv zu sein und tagsüber auszuruhen, sollte man verstehen, dass der Körper 3-4 Tage braucht, um sich anzupassen. Planen Sie diese Veränderungen dafür möglichst reibungslos ein, damit sich der Körper gut anpassen kann. Bedenken Sie jedoch, dass Arbeiten mit einer Dauer von mehr als 12 Stunden gesundheitsschädlich sein können.